如題 這是一部 廢片。 #中間幫大家問了 #就知道你會想問 #好好奇這部點閱率會是多少 --------------------------------------------- 好啦 其實...

大家請盡量用滑步機取代跑步機，這樣膝蓋才不容易受傷喔😄...

【臀腿訓練｜都該有個像樣的屁股🎬】 https://youtu.be/0TioTmNqGI4 分享我的臀腿訓練給大家，希望我們能一起邁向更好的身材！ . 大家如果有看我以前訓練的影片，就知道拉的有多爛...

最近柴數觀察日記太多宵夜文了 今天就不吃宵夜了 一起去建身房運動吧 (手臂有塞老鼠) 【不用花錢也可以贊助柴鼠】 https://youtu.be/DGV964Fks2s 【柴鼠兄弟】 FB粉絲頁...

本集完整內容繼續看：https://youtu.be/FppJvrBBghE 平時看似健康但少運動或是不運動的人，平日心肺功能缺乏鍛鍊，飲食又不正常，容易在劇烈運動後，造成心肌梗塞猝死，該如何了解你心...

Day2 挑戰減肥動吃動 健身運動滑步機 旅遊美食家 健康快樂減肥餐DIY 150cm 54.7kg 2個孩子的媽 ，離產後己經3年了，理論上超難減的。 不想沒有衣服穿，從XS～L厚顏無恥的渡日子 ...

其實滑步機應該是像走路一樣，兩隻腳交替前後，但小熊熊卻兩腳同時向前同時向後，越甩越高後結果重心不穩就摔倒了，我試過的確滿恐怖的，所以從此之後小熊熊就不完這個東東了。...

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