男士增肌課堂 在 1對1健身教練課做什麼? [附:搵PT必看十大攻略] 的影片資訊
#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢! [注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略: 我們認...
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【在家健身】㊙️Home Gym第2課,今天教大家用啞鈴練肩(三角肌),練肩的男士更健碩?,女士更迷人??♀️,配合啞鈴訓練以下3個動作▶️ ?️1. 肩上推舉 ?️2. 側平舉 ?️3. 前平舉...
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????學員:「我吃得很少,而且有做運動,總是瘦不下來?」 收集了以下8大減肥迷思,中了3個或以上,足以令你無功以還,甚至愈減愈肥? ?您都有健身疑難?或想收看甚麼內容?歡迎在下面留言或討論,我將...
好多朋友的問題:「纖瘦體質上唔到磅?肌肉無增長?」 今次一齊解答?有9個健身要點給各位初學者 ?請開啟聲音收看? ?您都有健身疑難?或想收看甚麼內容?歡迎在下面留言或討論,我將會盡量解答? F...
肱三頭肌(triceps)在哪裡呢?三頭肌位於上手臂的後側,也就是俗稱蝴蝶袖所在的地方。三頭肌由三條肌肉組成,分別是淺層的外側頭(手臂外側)和長頭(手臂內側,靠近身體),以及深層的內側頭。三頭肌的主要...
【健身教學】胸肌中間沒有肉?溝位好薄弱?5個動作教你增厚胸肌中間位置 對大部分有健身基礎的人來說,胸肌應該都還不錯,畢竟胸肌往往最優先練,同時也是最容易練的大肌群之一。但一定階段之後,胸肌中間位置(...
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