神經肌肉控制訓練 在 平衡訓練主要發展神經肌肉效率與本體感覺,... - ALPHA Training ... 的評價 平衡訓練主要發展神經肌肉效率與本體感覺, 可以改善肌肉內和肌肉間的協調性, 簡單的說就是在正確的時間募集正確的肌肉,施以適量的力喔! ... <看更多>