「今日の体重・暮らし」 73.90kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 MCTオイル20g 脚トレ3セット ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg ●過去最高体重：約81kg ダイエット開始か...

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、私が先日行ったうどん屋さんで思ったことから💪 食を楽しみながら自分の体をクリエイトしていく、 時間がかかってでも【継続できること】が大事だっ！ 『バ...

「今日の体重と暮らし」 76.00kg プロテイン朝1杯 筋肉飯3食 深夜の12時に残したご飯と生卵2個、ブロッコリー食べた 明日の体重が気になる 胸トレ3セット お通じ微妙 ➡️初日：76.95k...

「今日の体重と生活」 75.80kg 筋肉飯2食(ご飯140g) プロテイン1杯 アイスコーヒー・水 お通じ良し ストレッチやった ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-1...