生活型態、運動專項、個人習慣等，這些都可能造成肌肉失衡。以生活型態為例，現代人大多滑手機、坐辦公室等，如果每天坐辦公室八個小時，鼠蹊部的肌肉會越 ... ... <看更多>

其實很大部分是來自肌肉失衡（muscle imbalance）的問題。 ... 因此，在背部肌肉比較短、臀部肌群較長下，若做硬舉或蹲這類會同時啟動後側鍊（後頸、 ... ... <看更多>

HodorDragon ·, 1 · 智商稅 ; lmu0837 ·, 2 · 練背校正肌肉失衡比較有效 ; treisten ·, 3 · 重訓比較有用 ; lono ·, 4 · 沒用。去找物理治療師+健身房比較實際. ... <看更多>