基本的重量訓練目的有三種：肌耐力、肌肥大和肌力 - 還記得我們之前聊過的三大重訓原則嗎❓忘記或者是沒看到過朋友可以拉回去複習一下唷～那了解了 ... ... <看更多>

調整型抗阻力拖包(可調式負重拖地沙包袋.阻力袋牽引沙袋.雪橇體能訓練重量訓練.小腿爆發力核心肌群肌耐力.衝刺跑步運動健身器材.推薦專賣店哪裡買ptt)C109-1552. ... <看更多>