臀部肌肉訓練 在 也是人體最大的肌肉。 臀大肌(Gluteus Maximus)最主要有 ... 的評價 MAX健身俱樂部之臀部訓練#MAX健身俱樂部運動知識➕ 今天就來提到《如何最有效練出翹臀》 / ✊️首先就先來說明為什麼男女都需要練臀部: 提升運動表現 降低傷害 ... ... <看更多>