自由重量 全體員工㊗️開工大吉廣納四海財富！吉祥如意恭賀大家 虎虎生風 虎氣沖天 如龍似虎 如虎添翼 龍騰虎躍 龍精虎猛 ✨生龍活虎 虎躍新程 ... <看更多>

有低卡人上過北門自由重量的團體課嗎瑜珈拳擊熱舞TRX 或是重訓課程推薦嗎？ ... 器材不會使用可以問巡場教練我應該會儲值個2000元體驗看看先地下室的 ... ... <看更多>

大家好，原po女生，剛接觸健身3個月新手，是在社區健身教室上的教練課，因為空間小，多是自由重量為主(器材似乎只有深蹲架和蝴蝶機)，本身是蔬菜的 ... ... <看更多>

健身的知識，自己上網查查就可以了， 機械式健身器材，也沒什麼好學的， 自由重量的動作，其中健身三大動作硬舉、深蹲、臥推，需要有人現場指導！ ... <看更多>

3 F 推dakkk: 通常大健身房器材比較完整會從機械開始自由教練能待的健 07/20 17:35. 4 F →dakkk: 身房器材就普通只能先教自由重量 07/20 17:35. ... <看更多>

健身房對自由教練的收費方案各有不同，有的不額外收場租、 有的為了保障 ... 到150元） 新北市永和區PowerForce原動力健身房台北市大同區自由重量北門 ... ... <看更多>

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... 分鐘1元，不額外收取自由教練場租費用 （一堂課教練＋學生，場地費用不到150元） 新北市永和區PowerForce原動力健身房台北市大同區自由重量北門館 ... ... <看更多>

大家好，原po女生，剛接觸健身3個月新手，是在社區健身教室上的教練課，因為空間小，多是自由重量為主(器材似乎只有深蹲架和蝴蝶機)，本身是蔬菜的 ... ... <看更多>

腿+臀：腿部推舉、腿上抬與下壓的固定式機台、負重深蹲這樣去安排之前有上過大安區一家新開健身房的團課所以大概懂固定式器材與一些簡單自由重量的 ... ... <看更多>

曾把上課內容跟健身朋友們分享，得到結論是：教練的方式適合有基礎的人） ... 主要想再調整坐姿胸推機械的細節之前的8堂完全沒有自由重量類的學習， 想再學習自由重量 ... ... <看更多>

各位好小妹新手想上教練課麻煩推薦一下女教練目前我只想做器材，可能無法接受自由重量訓練最好是台北市大安信義中山內湖大同等等，都可以，最遠新北市（捷運走5分鐘內 ... ... <看更多>

進健身房幾個月了一直都是看影片練偶爾問問巡堂教練不過因為現在重量(40)卡一陣子了加上動作一直都不穩就請教練看一下結果他看出我腳有舊傷會無意識的起身歪一邊動作也 ... ... <看更多>

直接上圖最近看到的消息聽說很多團課老師教練也是一夕之間被通知收掉甚至 ... 大家安安之前因為疫情買了一些自由重量在家裡練現在想要重新回健身房練 ... ... <看更多>

... 不能把力量放掉，要好好穩住別浪費身體對抗重量的力道（應該是類似這樣） 像我都是就算再沒力氣，放回去也是盡量不發出聲音，不論機械還是自由都 ... ... <看更多>