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關於蛋白質過高的評價, 安麗愛生活俱樂部

許多人都知道攝取的蛋白質的重要性,卻習慣透過牛奶、蛋和肉類攝取,而忽略動物性蛋白質過高的脂肪與膽固醇;尤其現代人多為外食族,早已攝取過量的脂肪、膽固醇與熱量,造成身體不少負擔;因此不妨改以攝取植物性...

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