越睡越累 在 失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!午覺竟然不能睡! | 值班碎碎念EP16 的影片資訊
相信大家或多或少都有失眠的經驗,有些人甚至長期飽受失眠所苦。其實想要一夜好眠是有幾個小撇步的!如果不想依賴藥物,這些「睡眠衛生」務必做好做滿。 補充兩點: 1. 不宜喝酒助眠。因為酒精會擾亂睡眠周期...
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我是一個果粉,但是這一次我認為蘋果太離譜了!一台手機竟然快要破四萬!四萬塊我可以買一台很不錯的電腦了,而且電腦對我來說很有用處,幫我賺很多錢! 不要買iphone X啦!今天這個影片裡,我要跟大家分...
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常常聽別人說,晚上要睡足8小時才夠。那是正確的嗎?...... 影片中提到的App: Sleep cycle android: https://goo.gl/NiUqUm ios: https://...