5.2 萬views, 2052 likes, 6 loves, 800 comments, 169 shares, Facebook Watch Videos from 一分鐘健身教室: 【新知】蹲得越深，屁股越翹？ 留言「深蹲訓練」領取 ... ... <看更多>

感謝學生分享翹臀，馬甲線體型越變越好了學生從去年10月6日來到現在體重47.5kg->50.2kg 肌肉19kg->21.8kg 脂肪25.3%->28.3%->20.7% 歡迎查詢，一對一私人教練， ... ... <看更多>

頻道影片僅供分享，不做任何營利用途，如有侵權請聯絡會盡快撤下影片謝謝. ... <看更多>

Sep 12, 2021 - 想練出好看的屁屁形狀，卻沒時間上健身房、或是苦於沒有教練指導？在家瘋狂做深蹲，大腿卻越來越粗？其實日本知名教練最推薦的「居家翹臀運動」並不是 ... ... <看更多>

現代人因長期久坐，又缺乏運動習慣，造成臀部不緊實而容易鬆垮，也會有屁股越坐越大的視覺感，如果想阻止屁屁「向外發展」，請立即起身動起來， ... ... <看更多>