平常都會跑步啦30分鐘5公里大概就一般慢跑還可以全程聊天的速度今天遇到一個有氧教練說什麼30分鐘5公里可以跑完體能就贏80%的人了我想說有這麼誇張嗎 ... ... <看更多>
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如題最近重拾跑步這項運動但因為好久沒跑了腳步好沈,也跑不久跑4公里花了我45分鐘…遙想大學時期還能5k/30分鐘啊QQ好傷心好想要消掉肚子的贅肉哇!我現在極限只能跑4km… ... <看更多>
跑步 減肥一個月ptt在Youtube上受歡迎的影片介紹|,提供跑步減肥一個月ptt,跑步瘦肚子PTT,跑步一個月PTT,慢跑壞處ptt相關Youtube影片,找跑步減肥一個 ... ... <看更多>
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假設每天下班連續慢跑不間斷15分鐘也沒有想要減肥的想法那每天跑15分鐘會有跟沒有ㄧ樣嗎還是要再久ㄧ點? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.196.224 ... ... <看更多>
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.37.143.137 ... 比利大叔跳15分鐘我就累翻了狂流汗還是跑步比較持久:D. 09/02 10:55, 14 F ... 09/02 11:03, , 30 F. ... <看更多>
PTT 留言評論 ... kcclasaki 04/23 20:42平常日走路30分鐘休假日健身完美 ... patrickc 04/23 22:19重訓跑步30分都很有用. ... <看更多>
每天運動一小時ptt,大家都在找解答。最近幾乎每天都會去跑步只是跑健康的大概跑30分鐘雖然還有體力可以再跑... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.203.37.181 ... ... <看更多>
接下來朋友建議我把跑步時間拉長, 他說前30分鐘是燃燒肝醣, 吃一吃就又補 ... 而且是為了健康,合理拋妻棄子XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ... ... <看更多>
同時在很多運動資料裡稱每次慢跑最好能夠超過30分鐘,以為跑步時身體前30分鐘所消耗的是糖,30分鐘後才開始消耗脂肪,只有跑步30分鐘,才能夠減肥燃 ... ... <看更多>
乳酸不堆積,肌肉不疲累一般的快跑屬於無氧運動,超慢跑卻是有氧運動,兩種運動的區別,在於運動時是否會產生乳酸 ... 速度不求快,最好能持續跑30分鐘,每周3到5次。 ... <看更多>
cubegaga03/27 10:3012 F你單純要瘦就熱量赤字巨量營養素比例抓好想快一點就 ... levs03/27 14:3654 F的常常三十分鐘小一小時一下就沒了。 ... <看更多>
一起邊跑邊聊邊撿蝸牛,原定要跑30分鐘折返,但不到25分鐘就遇到已經折返的第一第二集團,我就順勢折返開始跑速度間歇,好久沒有跑到五分速了,其實還蠻 ... ... <看更多>
a22650619: 最近幾乎每天30分鐘跳繩考慮把跑步拿掉了11/04 13:07. → Radiomir: 跑步可以訂個目標, 如5000m 20分內, 我最近在研究菜單11/04 13:13. ... <看更多>
推dollysheep24: 我是跑步瘦的但我是每天跑連跑30分鐘04/17 22:19. ,雖然跑步有幾個好處,像是室內外皆可運動、幾乎不太需要其他裝備, ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
哈囉雙十連假快樂我是中豬麼我是阿珠麼豬麼中阿麼我現在有去健身房(徐匯中學站樓上)每週2次每次快跑30分鐘跑步機每次踩飛輪30分鐘這樣運動夠不夠我還 ... ... <看更多>
PTT 網友激推,「Nike NTC」莫莉很愛,這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰 ... 為期30天的居家健身鍛煉,就像是有一位貼身教練在你身旁輔助,同課程安排、每 ... ... <看更多>
Video 入門超慢跑必學的放鬆跑 • 拉筋.救腰酸背痛.慢性病功法 拉筋還陽4動作 … Show more ... 猿猴式原地超慢跑 30分鐘 的價值! 永不止息. 永不止息. ... <看更多>
配速員的身影近年來在國內賽事出現頻率漸漸增多,主要任務是協助跑者能在 ... 定速持續跑一段時間,第一次小試身手,大伙一起以5分半持續跑30分鐘( ... ... <看更多>
推lovechen239: 之前都練跑步機覺得不喘之後,昨天開始慢跑,今天鐵 01/25 08:49 ... wn7158: 你能每天持續跑3000,搭配30分鐘重訓,對一般人就非常有 ... ... <看更多>
... 補教老師健康狀況:很健康運動習慣:我本來沒有運動習慣,因為想減肥,所以從30分鐘跑3500公尺,到目前37分鐘跑5000公尺,我沒有辦法跑很快,大概只能這個速度。 ... <看更多>
MY PTT網頁版. ... 秒休息30秒大約跑15分鐘上下想請問想有效減脂的話慢跑30分鐘會比我規劃的間歇跑效果好嗎? ... 2樓 → ckHuang: 輕鬆跑就好啦不然研究心跳就沒用了. ... <看更多>
本文轉貼自PTT ... 又跑很慢 於是摸摸肚子的肥肉開始一周3~7次的慢跑5公里 35分鐘 ... 並且在重訓後再跑30分鐘 雖然知道這樣也許不好 但還是想減脂先 ... <看更多>
2020年最佳CP值平價真無線藍牙耳機推薦,多款獲得ptt, dcard, mobile01, ... 快充了,大約10分鐘就可以使用1小時左右,所以就耳機主體的充電使用上沒有太大的問題。 ... <看更多>
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去健身房時,發現跑步的人變少了,但是陡坡快走的人變多了,是因為陡坡快走比較有效率 ... 14樓 → wwwwwwww: 步沒辦法抓但是陡坡快走還可以抓個一分鐘測就知道了,我 ... ... <看更多>
Optical 近視太陽眼鏡運動ptt 近視太陽眼鏡運動ptt ·標題[問題] 配有度數的運動 ... 邊追劇邊做登階沒有停不出10分鐘就開始流汗30分鐘後更是全身爆汗汗都會滴滿地的那 ... ... <看更多>
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籃板王Drummond養身不吃紅肉 啤酒熱量ptt 啤酒熱量ptt 墾丁包棟9 2F推pb1101 從哪 ... 時9至25分鐘跑步,才能把攝入的熱量消耗掉夏天來杯冰啤酒,常見啤酒熱量比一比! ... <看更多>
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後來看跑步機相關商品,想說電動的比較可以驅動自己走下去. ... 上ptt mobile01看了許多心得推薦分享發現很多女生對【GTSTAR】第別擔心,我在最後有附上比較介紹的運動 ... ... <看更多>
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... 輕觸手錶兩側的感應器30秒左右,即可獲得結果外,也可設定背景測量時間,預設是60分鐘量 ... 至於運動時的相關變化數據,目前可記錄的運動包含室內外跑步、游泳、健走. ... <看更多>