跳繩10分鐘 減肥 在 最高CP值運動!媽媽Youtuber實測「跳繩減肥法」,10天減去 ... 的評價 想健康減重,什麼運動CP值最高?女星容祖兒、孫儷,會毫不猶豫告訴你「跳繩!」根據研究,跳繩10分鐘,等於慢跑30分鐘的熱量消耗,YouTuber小冰真人 ... ... <看更多>
跳繩10分鐘 減肥 在 【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?|減 ... 的評價 最新我和很多香港人一樣不幸患上疫情肥,肚腩又一發不可收拾,肥到癲><聽講 跳繩 很好的 減肥 運動,跳 10分鐘 =慢跑30 分鐘 ,我就一於實測試下連續一星期每天 跳繩 20 分鐘 , ... ... <看更多>
跳繩10分鐘 減肥 在 [心得] 去年八月至今小成果+每週菜單分享 - PTT評價 的評價 ... 下定決心開始減肥,一開始先靠節食快速掉了一些體重,然後開始加入跳繩, ... 組羅馬挺身+捲腹12*5組戰繩40秒*10組走路機坡度15 速度3.5 走30分鐘. ... <看更多>