憂鬱 症吃藥未必優先選擇，也可以用腳用運動治療。若有服藥也可以促進藥效。北醫附醫精神科鐘國軒主治醫師來教你。 ... <看更多>

研究數據發現，只要是有氧運動對於憂鬱症患者症狀緩和都有效，像是慢跑、游泳、飛輪、有氧舞蹈等，都是非常好的選擇。而運動強度方面，以有氧運動來說，心跳速率最好達到 ... ... <看更多>