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【注意事項】 練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...

黃小琥 Tiger Huang -YouTube 頻道開站宣傳ID 2013年全新國語專輯 放心不下*黃小琥 Hard to put it down 你我的內心深處 總會有一個放心不下的故事和.....

MasterHands高手娛樂潮流網站終於開站囉~~ 真的是嘔心瀝血啊!! 希望大家支持鼓勵！每天都來逛一下！！ 接下來會有許多藝人加持高手喔^^ 將將將將~ 今天是哪位高手呢? 就是我們的西瓜皮高...

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