形象清新的草食系男孩長頸鹿 私底下其實有個會讓好形象全毀的壞習慣 　　 --那就是牠們超喜歡啃骨頭的 (感覺就像反毒大使被抓到吸毒一樣) 　　　 長頸鹿常被目擊到嘴巴叼著動物的骨骸嚼 ...

根據世界老化防止學會發表內容指出，若無規律運動，80歲的肌力將會降至35~40歲的一半。但其實有個簡...

【養生開運小教室】 一般人在40歲過後，會慢慢變矮，很多人以為「倒縮」是變老的正常現象，其實不然！如...

《檸檬改善骨質疏鬆》 ❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤ 　檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯...

保骨本趁現在！喝紅茶竟能防骨質疏鬆👍 🥛平時總聽說喝牛奶可以預防骨質疏鬆，想不到喝紅茶也有效！為什麼...

【骨質疏鬆88】有骨質疏鬆的困擾嗎？ 每天跳繩或跳躍５０次，６個月後，髖骨粗隆骨密度增加3～4...

【#好食材 】擔心骨質流失嗎？記得多攝取鈣！ 一大匙黑糖（15克）就有70毫克的鈣，相當於半塊...

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我只講幾個重點 1、練肌肉不一定會變金剛芭比。 2、每個人都需要鍛鍊肌肉。 3、長照不是長...

【上市中】11月號雜誌《下半身決定你的下半生》快去 7-11、全家、誠品、金石堂、博客來、讀冊各大...