超超超好吃！吃起來跟正常版提拉米蘇很像，滿足感很高，食材用燕麥做的飽足感也很強，當下午茶吃不容易餓，真的愛了愛了❤️ 〰️食材 ▪️咖啡粉2g ▪️可可粉 2tsp ▪️無糖希臘優格80g ▪️香蕉...

說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...

以前覺得 35 歲很可怕，現在自己也邁向 35 歲，但我還蠻滿意現在的狀態，除了運動飲食控制外，再來日常保養也是必須。 0:00 閒聊 0:36 白金卡詩 2:07 白金卡詩B/A 2:24 皺效奇...

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