被瑜珈老師說髖太緊,要我多做束角式。另外還會壓球、伸展,自己處理不好就求助物理治療。 . 3 yrs Report. 黃士隱, profile picture. ... <看更多>
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被瑜珈老師說髖太緊,要我多做束角式。另外還會壓球、伸展,自己處理不好就求助物理治療。 . 3 yrs Report. 黃士隱, profile picture. ... <看更多>
髖關節太緊 繃,跑步都可能增加受傷機會. 下背痛、膝蓋痛與髖部疼痛,可說是現代人身體的3大困境。白映俞提到,鍛鍊臀部 ... ... <看更多>
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我朋友是說我可能是髖關節太緊,要在深蹲前多拉筋,我大概會在訓練前,空槓8下,40k g 10下左右。 我想問問看大家的建議,是姿勢不良,還是髖太緊? ... <看更多>
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