每粒花生熱量7/15=0.47克，熱量0.47x585/100=2.73大卡(推論熱量=2.73大卡*吃的個數) G.單顆杏仁果重量約2g,去皮之後大約 ... 每顆腰果熱量大約為3x574/100=17.22大卡。 ... <看更多>

年節少不了的零食，像是堅果類吃多了，小心就會超過一天所需的 熱量 。營養師提醒大家，雖然堅果營養成分高，但裡面所含的油脂也很多，核桃仁只要吃兩顆 ... ... <看更多>