請問，因為工作的關係，都是外食，請問營養師，如果要試168斷食法，我該如何吃呢?有推薦的菜單嗎? (工作是坐在辦公室/輕度活動者) ... ... <看更多>

台灣到處都有美食小吃，外食機會也很多，為了減肥放棄美食真是太可惜了！本書針對外食族列出早晚500卡挑選菜單，早餐分別有便利商店、美而美、豆漿店等11種組合； . ... <看更多>

台灣到處都有美食小吃，外食機會也很多，為了減肥放棄美食真是太可惜了！本書針對外食族列出早晚500卡挑選菜單，早餐分別有便利商店、美而美、豆漿店等11種組合； . ... <看更多>

外食族168 斷食. 健身. 2021年11月9日21:04. 目前是一餐在外面吃自助餐以菜肉為主澱粉就碳循環另一餐在家弄燕麥+藍莓+優格+乳清兩餐中間餓的話會補個乳清不過感覺這樣 ... ... <看更多>