รายการใหม่เอาใจคนเล่นเวทกับแฟน ! I Love, You Lift ! เป็นคลิปการซ้อมที่ผมซ้อมจริงๆกับแฟน การซ้อมของพว...

The best chest workout should train your upper, middle & lower chest. In this video, we’ll show you ...

NGÀY 53 - NGỰC TRÊN . ?Link Youtube: https://youtu.be/Nx2dtDh0H_w ...

・我怎麼堅持飲食 ・最近健身前吃什麼營養品 ・胸肩手臂訓練 ・陶講解胸推 ・先做有氧還先做重訓(無氧運動) ・怎麼喜歡討厭的有氧 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 重訓菜...

常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力...

更多增肌、減肥資訊： http://www.gymbeginner.hk http://www.facebook.com/gymbeginner 不少人在健身室把Dumbbell Chest Fly...

沒有時間上健身室但又想練練胸肌？這個在家練胸Chest Workout就十分適合你！ 4個動作，每個動作4組10-15下，休息1分鐘： a. Push Up b. Decline Push Up c...