多くの人におなじみのキヌア。タンパク質、鉄分、繊維量が高いこと、抗酸化作用が高いことなどで知られています。 でも美味しく炊けない！ そんな方、ぜひこの方法を試してみてください（＾＾） Aris...

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🍴 上菜！藜麥輕食餐 Serve！Quinoa Keep Fit Meal http://g...

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🐮 年快樂 Happy 🐮 Year 今天是年三十了，大家吃過團年飯了吧！今天旅孩特意訂了一個純素盤...

4000年以上も前からインカ皇帝では食べられていたキヌア。その栄養価の高さから「The gold ...

Here's a tip for busy mamas! How do you fit in nu...

如何烹煮藜麥？ https://www.youtube.com/watch?v=M-rlzQEX2...

https://youtu.be/xcEnL2LaKTk Haiyaa.. Not copying ...

如何烹煮藜麥？ https://www.youtube.com/watch?v=M-rlzQEX2m...