是什麼幫助你完成枯燥的訓練？「音樂」！ Strong Nation 是一堂與音樂結合最為緊密的課程甚至可以說，是音樂驅動你繼續往前！課程中搭配的音樂都是根據 ... ... <看更多>

，跟原本的Zumba 有一點的不同是多了肌力跟肌耐力的訓練，跟著音樂節 奏做了很多不同的變化，還加了一點舞蹈的律動讓這堂 課程變的更多元化。 Strong ... ... <看更多>