Kết thúc chuỗi video tập tạ đơn hiệu quả, hôm nay nhân vật chính của chúng ta sẽ là tay sau hay còn ...

10 phút có thể rất ngắn, cũng có thể rất dài. Cũng chỉ cần 10 phút thôi là tay sau bốc hơi. Thay vì ...

Goal is not to perform too much volume, but effective training to sustain muscle mass while shedding...

เพิ่มความแข็งแรงในท่า Bench Press ด้วยเทคนิค Pin Press #heroathletes #knowledgeispower #kill...

Thumbs Up for the Caffeine! Day 11 Online Coaching 1 on 1 Email me at [email protected] I...

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------...

Hey guys! Back with a weekday vlog as the beloved parents are coming andddd a lot of you do ask ab...

Hôm nay chúng ta sẽ tập VAI và Tay Sau??. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn chọn mức tạ để "chết" trong k...

常常聽朋友說 我都有去運動健身 為什麼就是沒有效！？ 不分男女 不要再盲目的健身了！ 藉由這個影片 希望大家都可以設計出一套 屬於自己的健身計畫 我自己的計畫是: Monday (Back a...

Super Shredded Series Ep.49 12 WEEKS ONLINE COACHING (EMAIL ME) [email protected] SUBSCRIBE:...