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你知道嗎？枕頭高度可能會影響你的睡眠品質！ 適合你高度的枕頭可以讓身體自然呈現好眠的Ｓ曲線， 才能讓頭頸肩好好放鬆～ Ｑ：但如果不知道自己適合多高的枕頭怎麼辦？ Ａ：那就挑一顆可以自由調整高度的枕...

成人彈跳床訓練跟孩子就不太一樣囉 有氧、核心、肌力、平衡、柔軟度..... 都可以藉由彈跳床來做鍛鍊 強度跟訓練內容，都可以依照自己的狀況做調整 彈跳個15分鐘，就能讓你大噴汗~~~ 運動前...

冷颼颼的冬天真的到了 有爸媽跟我一樣，其實沒有很愛天冷讓孩子在外面奔跑太久的? 一流汗毛孔都打開，然後冷風一吹，回來就鼻水流半天 萬一天冷又碰上個下雨天，媽媽我還可以在家運動 當孩子的就可憐了...