🌈ผิวหนังหย่อนคล้อยจากการลดน้ำหนัก
#กลับมาเฟิร์มกระชับในวัย53 😍
---
พี่วัลเป็น 1 ในนักเรียนเทรนกับกิ๊กและโค้ชหลวง
รุ่น 29-30 ออกกำลังกายเก่งมาก มีพื้นฐานดีจากการเล่นโยคะ ทำให้สามารถออกกำลังกายตามโปรแกรมได้สบายๆ
---
ก่อนเข้าเทรนพี่วัลลดน้ำหนักด้วยการทานคลีน
ลดหวาน มัน เค็ม ลดเแป้ง แต่ปัญหา คือ
สารอาหารไม่ถึงเลยทำให้ผิวหย่อนคล้อย
---
หลังจากเริ่มเข้าเทรนและได้รับคำแนะนำการ
ทานอาหารจากโค้ชหลวง เริ่มปรับการทาน
บวกทั้งออกกำลังกายตามโปรแกรม ผิวเริ่มกระชับ
และรูปร่างเฟิร์มมากขึ้น
---
ปัญหาของนักเรียนแต่ละคนมีความแตกต่างกันไป
แต่กิ๊กโชคดีที่มีเพื่อน(โค้ชหลวง)ที่พร้อมให้
คำแนะนำนักเรียนเสมอ และตอบคำถามทุกสัปดาห์ในกลุ่ม ตรวจการบ้านให้คำแนะนำยาวเป็นพารากราฟ สุภาพ ไม่ดุ เราถึงเป็นทีมเวิร์คที่ดี
---
ในส่วนของกิ๊ก คือ การออกแบบโปรแกรม
ออกกำลังกายสำหรับการเทรน ทั้งคาร์ดิโอ,บอดี้เวท, เวทเทรนนิ่ง, Hiit, Body ComBat, TABATA ฯลฯ
เพื่อให้นักเรียนสนุกกับการออกกำลังกาย
และไปยังเป้าหมายที่ตัวเองต้องการ
---
เทรนออนไลน์กลุ่มรุ่นที่ 31
เริ่ม 22 สิงหาคม ถึง 20 กันยายนนี้
30 วัน 450 บาท *ไม่มีค่าใช้จ่ายอื่นๆแอบแฝง
**นักเรียนเก่ารับส่วนลดเหมือนเดิมค่ะ
กลับมาเฟิร์มกระชับในวัย53 在 สัญญาณเตือนผิวแก่ รีบดูแลก่อนสายเกินไป 的相關結果
ไม่เฟิร์ม. ผิวพรรณหย่อนคล้อยตามแรงโน้ม ... เต้าหู้ การรับประทานเต้าหู้บ่อยๆ ช่วยให้ผิวที่หย่อนคล้อย ไม่ยกกระชับ ดูอ่อนล้า กลับมาสดใส ริ้วรอยดูตื้นขึ้นและผิวกระชับ ... ... <看更多>