#5ผลไม้หวานเบาๆไม่เบาหวาน
#ร่วมแชร์แบ่งปันเป็นวิทยาทาน
ผลไม้ที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานควรเป็นผลไม้ที่รสไม่หวานจัด มีปริมาณน้ำตาลต่ำและมีกากใยสูง เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้ช้าลง ปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสมต่อวันสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน คือ 1 ส่วนต่อมื้อ แต่ไม่เกิน 3 ส่วนต่อวัน โดยปริมาณที่เหมาะสมต่อมื้อ เช่น แอปเปิ้ล 1 ผลกลาง, ฝรั่ง 1 ผลเล็ก, กล้วยหอม 1/2 ผล, กล้วยไข่/กล้วยน้ำว้า 1 ลูก,แก้วมังกร ½ ผล,เชอรี่/สตอเบอรี่ ไม่เกิน 10 ผล เป็นต้น
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Petssy Channel,也在其Youtube影片中提到,ไอติมสุขภาพกินแล้วไม่อ้วนกินแล้วผอม ทำกินบ่อยๆเลยรับรองผอมแน่นอน ส่วนผสมแค่ 2 อย่าง ยินดีต้อนรับสู่ช่อง เพรชชี่ แชนแนล,petssy channel นี้คือป้าเพร...
กล้วยไข่ คือ 在 ริว จิตสัมผัส Facebook 的最佳貼文
#5ผลไม้หวานเบาๆไม่เบาหวาน
#ร่วมแชร์แบ่งปันเป็นวิทยาทาน
ผลไม้ที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานควรเป็นผลไม้ที่รสไม่หวานจัด มีปริมาณน้ำตาลต่ำและมีกากใยสูง เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้ช้าลง ปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสมต่อวันสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน คือ 1 ส่วนต่อมื้อ แต่ไม่เกิน 3 ส่วนต่อวัน โดยปริมาณที่เหมาะสมต่อมื้อ เช่น แอปเปิ้ล 1 ผลกลาง, ฝรั่ง 1 ผลเล็ก, กล้วยหอม 1/2 ผล, กล้วยไข่/กล้วยน้ำว้า 1 ลูก,แก้วมังกร ½ ผล,เชอรี่/สตอเบอรี่ ไม่เกิน 10 ผล เป็นต้น
กล้วยไข่ คือ 在 ครัวพิศพิไล Facebook 的最佳貼文
รู้มั้ยว่า กล้วยน้ำว้าเชื่อมกับกล้วยไข่เชื่อม สีที่ได้ไม่เหมือนกันนะ
.
กล้วยน้ำว้าเชื่อม ผลลัพธ์ที่ได้ คือ สีแดง
.
ที่กล้วยน้ำว้าเป็นสีแดง เพราะในกล้วยน้ำว้ามีสารแทนนิน ที่ทำให้เมื่อเชื่อมนานเกินหนึ่งชั่วโมง ก็จะเปลี่ยนเป็นสีแดงค่ะ ยิ่งนานสียิ่งแดงเลยทีเดียว ส่วนการเชื่อม เราใช้น้ำตาลมะพร้าวในการเชื่อม เพื่อเพิ่มความหอมละมุนให้กับกล้วยเชื่อม เมื่อเชื่อมออกมาแล้วจึงมีกลิ่มหอม สีสวย น่ารับประทาน รสชาติละมุนลิ้นสุดๆ แต่จะใช้น้ำตาลทรายเชื่อมได้เหมือนกันค่ะ แล้วแต่ชอบ
.
กล้วยไข่เชื่อม ผลลัพธ์ที่ได้เป็น สีเหลือง
.
กล้วยไข่เชื่อมนานแค่ไหน ก็สีเหลืองเหมือนเดิมจ้า เราใช้น้ำตาลทรายขาวในการเชื่อม เพื่อให้กล้วยไข่มีสีเหลืองสดสวย เมื่อกล้วยไข่เชื่อมสีเหลืองสดๆ ราดด้วยน้ำกระทิสีขาวข้นๆ อะไรจะเกิดขึ้นละคะ ท่านผู้โช้มมม
.
ส่วนบ่ายวันนี้ ครัวพิศพิไลมีเมนูกล้วยไข่เชื่อมมาฝากจ้า ถ้าจะถามว่ากล้วยหอมแทนได้มั้ย? ตอบเลย..... ไม่รู้จ้า ยังไม่เคยลอง ใครเคยลองแล้วมาบอกเค้าด้วยนะ อิอิ
#ครัวพิศพิไล #กล้วยไข่เชื่อม #กล้วยไข่ #กล้วยเชื่อม #ขนมไทย #ของหวาน
กล้วยไข่ คือ 在 Petssy Channel Youtube 的最讚貼文
ไอติมสุขภาพกินแล้วไม่อ้วนกินแล้วผอม ทำกินบ่อยๆเลยรับรองผอมแน่นอน ส่วนผสมแค่ 2 อย่าง
ยินดีต้อนรับสู่ช่อง เพรชชี่ แชนแนล,petssy channel
นี้คือป้าเพรชชี่ และ ในช่องของป้าเพรชชี่ ป้าเพรชชี่จะนำเสนอว่า ป้าเพรชชี่ชอบทำ อาหาร / กิน และ พูดคุย ตลอด 55555 :D เพราะป้าชอบพูด ถึงจะไม่มีคนฟัง ป้าก็ยังจะพูดต่อไป 5555 ;D
และในคลิป หรือ vdo ของป้า จะเป็นแบบทำอาหารเสร็จ ก็กินโชว์เลย คือ เราไม่สามารถรอให้อาหารของเราเย็นได้ 5555 ;D
เริ่มต้นคลิปของป้าเพรชชี่ก็จะบอกว่าเมนูที่จะทำวันนี้มีส่วนผสมของอะไรบ้าง บางที่อาจจะมีส่วนผสมที่แฟนทางบ้านไม่ชอบก็สามารถปรับเปลี่ยนได้นะคะ และ ตามมาด้วยการลงมือทำอาหารเมนูของวันนี้อย่างไร ??
และ หลังจากที่ป้าเพรชชี่ทำอาหารสำหรับเมนูวันนี้เสร็จ ป้าเพรชชี่ ก็ จะมานั่งกินกับ ลุงคริส ด้วยกัน ปรกติ ลุงคริส จะชอบอาหารที่ป้าทำ แต่ บ้างเมนูที่มี ปลาร้า ปลาจ่อม กะปิ หรือ พวกอาหารกลิ่นแรงๆ ลุงคริส จะไม่ค่อย ปลื่มเท่าไร นอกจากป้าเพรชชี่จะหลอกให้ลุงกิน 55555 ;D
ก็ขอเชิญชวนทุกคนมากินข้าวเย็นไปพร้อมๆ กับป้าเพรชชี่ และ ลุงคริส นะคะ :)
ป้าหวังว่าทุกคนจะชอบ petssy channel นะคะ ขอขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ :D
อย่าลื่ม กดติดตาม และ กด รูปกระดิ่ง ไว้นะคะ เพื่อจะได้ไม่พลาด คลิปใหม่ๆจาก ป้าเพรชชี่ กับ ลุงคริส ค่ะ :D https://www.youtube.com/channel/UClUI47CK4RBtHyGA5km0RUg?sub_confirmation=1
นี้คือเพส facebook ของป้าเพรชชี่ ค่ะ https://www.facebook.com/petssychannel
Petssy Channel
กล้วยไข่ คือ 在 ครัวพิศพิไล Youtube 的精選貼文
รู้มั้ยว่า กล้วยน้ำว้าเชื่อมกับกล้วยกล้วยไข่เชื่อม สีที่ได้ไม่เหมือนกันนะ
.
กล้วยน้ำว้าเชื่อม ผลลัพธ์ที่ได้ คือ สีแดง
.
ที่กล้วยน้ำว้าเป็นสีแดง เพราะในกล้วยน้ำว้ามีสารแทนนิน ที่ทำให้เมื่อเชื่อมนานเกินหนึ่งชั่วโมง ก็จะเปลี่ยนเป็นสีแดงค่ะ ยิ่งนานสียิ่งแดงเลยทีเดียว ส่วนการเชื่อม เราใช้น้ำตาลมะพร้าวในการเชื่อม เพื่อเพิ่มความหอมละมุนให้กับกล้วยเชื่อม เมื่อเชื่อมออกมาแล้วจึงมีกลิ่มหอม สีสวย น่ารับประทาน รสชาติละมุนลิ้นสุดๆ แต่จะใช้น้ำตาลทรายเชื่อมได้เหมือนกันค่ะ แล้วแต่ชอบ
.
กล้วยไข่เชื่อม ผลลัพธ์ที่ได้เป็น สีเหลือง
.
กล้วยไข่เชื่อมนานแค่ไหน ก็สีเหลืองเหมือนเดิมจ้า เราใช้น้ำตาลทรายขาวในการเชื่อม เพื่อให้กล้วยไข่มีสีเหลืองสดสวย เมื่อกล้วยไข่เชื่อมสีเหลืองสดๆ ราดด้วยน้ำกระทิสีขาวข้นๆ อะไรจะเกิดขึ้นละคะ ท่านผู้โช้มมม
.
#ครัวพิศพิไล #กล้วยไข่เชื่อม #กล้วยไข่ #กล้วยเชื่อม #ขนมไทย #ของหวาน
ครัวพิศพิไลมีเมนูกล้วยไข่เชื่อมมาฝากจ้า
ส่วนผสม
- กล้วยไข่สุกใหม่ๆ หรือห่าม 10 ลูก
- น้ำตาลทราย ครึ่งถ้วย
- เกลือ 1 ช้อนชา
- หัวกระทิ ครึ่งถ้วย
- น้ำสะอาด 1 ลิตร
- น้ำปูนใส 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
ปอกกล้วยไข่ ลอกเส้นไย ตัดหัวท้ายนิดนึง พักไว้ก่อน
นำหม้อที่จะต้ม ใส่น้ำสะอาด น้ำตาลทราย เกลือนิดหน่อย ต้มให้เดือด ให้น้ำตาลละลายดี จากนั้นใส่กล้วยไข่ที่เตรียมไว้ลงไปเลย ค่อยๆใส่เดี๋ยวกล้วยจะช้ำค่ะ ลดไฟลง ใช้ไฟอ่อนๆ ในการเชื่อมนะคะ เพื่อให้น้ำเชื่อมซึมเข้าเนื้อกล้วยได้ดี และกล้วยไข่ไม่แตกค่ะ ใช้เวลาเชื่อมประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นพักไว้ก่อนค่ะ
ตั้งหม้อ ใส่หัวกะทิ เกลือ ใบเตย มาต้มแค่พอเดือด จากนั้นกรองให้เหลือแต่น้ำกระทิ ถ้าชอบข้นๆ ให้เติมแป้งข้าวจ้าวได้ค่ะ เสร็จแล้วก็พีกไว้ก่อนค่ะ
ตักกล้วยไข่เชื่อมใส่ถ้วย ราดด้วยน้ำหัวกะทิข้นๆ หรือจะทานแบบไม่ราดก็ได้ค่ะ ก็อร่อยไปอีกแบบจ้า ถ้าชอบก็ลองทำทานดูนะคะ ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม เพื่อเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ ^^
ติดตามคลิปขนมไทยๆ ได้ตามนี้นะคะ
กล้วยน้ำว้าเชื่อม
https://www.youtube.com/watch?v=ZSuzG05-zYU
ทับทิมกรอบ
https://www.youtube.com/watch?v=ZMytMvM4XTY
ขนมถ้วย
https://www.youtube.com/watch?v=BP5WAI9veRg
ขนมดอกจอก
https://www.youtube.com/watch?v=STzS_uvbaX4
ขนมถั่วกวน
https://www.youtube.com/watch?v=ueAjrfJYV1E
เผือกหิมะ
https://www.youtube.com/watch?v=G4E02SE67do
Website
http://kruapitpilai.com
Facebook
http://facebook.com/KruaPitpilai