คุณค่า คือสิ่งที่ซ่อนอยู่ในการเวลา
.
โจน จันได บอกว่า อาหารทุกวันนี้มันจืด เพราะอุตสาหกรรมอาหารที่เร่งโต จนสัตว์ ผัก และปลา ไม่ได้มีโอกาสสะสม สารอาหาร
.
กิ๊บค้นพบจากการออกกำลังกายวันนี้เช่นกันว่า
#คุณค่า ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นข้ามคืน หรือจะมาเร่งกันได้ แต่มันอาศัย #การสะสม ผ่านเวลาที่เหมาะสม
.
Glute Workout วันนี้ เป็นการหมุนขาไปอย่างช้าๆ สลับกับการยกขา เป็นจังหวะ เช่นกัน
ยิ่งทำช้า ขายิ่งหนัก กร้ามเนื้อจึงยิ่งถูกสร้างขึ้นในตำแหน่งที่พึงสร้างขึ้น ทำให้เกิดส่วนโค้งเว้าให้ผู้หญิงโดยไม่ต้องมีไขมัน หรือเกิดมามีทุกโค้งแบบ Kim Kardashian ก็ได้
.
360 ครั้งที่ยกขาวันนี้ จึงเกิดจากการภาวนา
“Value is in time” - คุณค่านั้นอยู่ในกาลเวลา
.
ในทุกๆ ครั้ง ที่สะสมเข้าไปตลอด 1 ชั่วโมง
การสะสม 在 การกร่อนและการสะสมตัวของตะกอน (วิทยาศาสตร์ ม. 2 เล่ม 2 หน่วยที่ ... 的推薦與評價
วีดิทัศน์การจัดการเรียนรู้เกี่ยวกับการกร่อนและ การสะสม ตัวของตะกอน รายวิชาพื้นฐานวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 เล่ม 2 หน่วยที่ ... ... <看更多>