🥐รวม 3⃣ คุณประโยชน์ของกาแฟ
จิบนิดๆ ประโยชน์มากกว่า🍯🥜
🥯กาแฟกลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่แพร่หลายไปทั่วโลก คนทำงานส่วนมากต้องดื่มกาแฟกันเป็นกิจวัตรประจำวัน โดยเฉพาะในช่วงเช้า คาเฟอีนในกาแฟทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า สดใส และสามารถทำงานได้โดยไม่รู้สึกง่วงเหงาหาวนอนในระหว่างวัน จนทำให้ใครหลายคนหันมาดื่มกาแฟในปริมาณมากเกินไป และส่งผลเสียต่อร่างกายตามมา แต่หากรู้จักดื่มในปริมาณที่พอดีๆ นอกจากจะไม่ให้โทษยังสามารถให้คุณประโยชน์อย่างมหาศาลอีกด้วย🌰🍪
☕1. ช่วยในด้านความจำ
การจิบกาแฟเพียงน้อยนิดเพื่อให้ร่างกายได้รับคาเฟอีนอย่างเพียงพอต่อการร่างกาย ซึ่งไม่ควรเกินวันละ 2 แก้วต่อวัน จะช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในด้านความจำ จึงสังเกตได้ว่าคนที่ดื่มกาแฟจะมีความจำที่แม่นยำมากกว่าคนที่ไม่ดื่ม
☕2. ป้องกันการเกิดมะเร็ง
ในกาแฟนอกจากจะมีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ ยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่ในปริมาณสูง การดื่มกาแฟเพียงวันละ 1 แก้วต่อวัน โดยมาจากกาแฟคั่วบดหรือกาแฟสดโดยตรงจะทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทาน ช่วยกำจัดสารอนุมูลอิสระอันเป็นตัวการก่อมะเร็งได้
☕3. ช่วยเผาผลาญพลังงาน
การดื่มกาแฟดำจะช่วยให้ร่างกายถูกกระตุ้นระบบเผาผลาญ ส่วนมากคนที่ลดน้ำหนักอย่างจริงจังและถูกวิธีมักจะจิบกาแฟก่อนการออกกำลังกายสักเล็กน้อยก่อน 30 นาที เพื่อให้ร่างกายสามารถออกกำลังกายได้นานและไม่รู้สึกเหนื่อย และยังช่วยบูทระบบเมตาบอลิซึมให้มากขึ้น ส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้เร็วกว่าปกติ
🥖อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟควรดื่มอย่างมากไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน และไม่ควรดื่มรวดเดียว หากต้องการให้ร่างกายตื่นตัวอยู่ตลอดทั้งวัน ควรค่อยๆ จิบเพียงเล็กน้อย ปล่อยให้คาเฟอีนกระจายอยู่ในกระแสเลือดไม่มากเกินไป เพียงเท่านี้เพียงพอที่จะทำให้เพื่อนๆ ไม่เกิดอาการติดกาแฟจนเสียสุขภาพแล้วล่ะค่ะ🍩🍿
Cr. meemodel
#Malangmiang #แมลงเมี่ยง #ประโยชน์
#กาแฟ #ความจำ #ป้องกันมะเร็ง
#เผาผลาญ #พลังงาน
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅Good news,也在其Youtube影片中提到,ประโยชน์ 5 อย่างจากกาแฟ ขอขอบคุณภาพ ประกอบ และวีดีโอ โดย https://pixabay.com/th/ ได้รับอนุญาตอย่างถูกต้อง ให้ใช้ในเชิงพาณิชย์ได้ ขอขอบคุณเสียงประกอบ...
「กาแฟ ประโยชน์」的推薦目錄:
- 關於กาแฟ ประโยชน์ 在 Arpapron natewong - malangmiang Facebook 的精選貼文
- 關於กาแฟ ประโยชน์ 在 Good news Youtube 的最讚貼文
- 關於กาแฟ ประโยชน์ 在 Kate Studio Youtube 的最佳解答
- 關於กาแฟ ประโยชน์ 在 Healthy Natural นานา สมุนไพร Youtube 的精選貼文
- 關於กาแฟ ประโยชน์ 在 ห้ามพลาด !! 14 ประโยชน์ของกาแฟที่นักดื่มต้องรู้ | coffee - YouTube 的評價
- 關於กาแฟ ประโยชน์ 在 5 ประโยชน์ของกาแฟและดื่มอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด | EP305 的評價
- 關於กาแฟ ประโยชน์ 在 ประโยชน์ของกาแฟ | Facebook - Facebook 的評價
กาแฟ ประโยชน์ 在 Good news Youtube 的最讚貼文
ประโยชน์ 5 อย่างจากกาแฟ
ขอขอบคุณภาพ ประกอบ และวีดีโอ โดย https://pixabay.com/th/
ได้รับอนุญาตอย่างถูกต้อง ให้ใช้ในเชิงพาณิชย์ได้
ขอขอบคุณเสียงประกอบจาก youtube https://www.youtube.com/audiolibrary/music?o=U&ar=3
อนุญาตให้ใช้อย่างถูกต้องในเชิงพาณิชย์ และการสร้างรายได้
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EPit0IDsFjc/hqdefault.jpg)
กาแฟ ประโยชน์ 在 Kate Studio Youtube 的最佳解答
ที่เที่ยวแนะนำสำหรับครอบครัวและนักท่องเที่ยวมักจะพากันมาเดินเล่น ทานข้าว ทำกิจกรรมครอบครัวที่นี่ค่ะ The Grove LA
+หากชอบรายละเอียดในคลิป กดไลค์เป็นกำลังใจด้วยนะคะ
+ถ้าเห็นว่าเป็นประโยชน์กดแชร์ไปเลย
+และถ้าอยากชมคลิปต่อๆไปแบบไม่พลาด กด ติดตาม พร้อมกระดิ่งเลยค่า
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2n9kCJlQ1U8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLAcHtIIR2Zebfq4BD9RurJ5OxcTSQ)
กาแฟ ประโยชน์ 在 Healthy Natural นานา สมุนไพร Youtube 的精選貼文
มันดีมาก! ประโยชน์ 11 ประการของการดื่มกาแฟ ที่ไม่ใส่น้ำตาลและคอฟฟี่เมท
1.การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบ B มีผู้วิจัยพิสูจน์แล้วว่า กาแฟมีประโยชน์ ในการป้องกันได้ ด้วยการดื่มค่ะ
2. ดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยป้องกันโรคหอบ โรคนี้คือ อาการภูมิแพ้ชนิดหนึ่ง โดยทั่วไป เมื่อมีประสาทสำรองไม่ถูกกระตุ้น จะไม่มีอาการหอบเกิดขึ้นง่ายๆ แต่ถ้าหากประสาทสัมผัสสำรองถูกกระตุ้น จะเกิดอาการหอบทันที คาเฟอีนในกาแฟจะระงับการตึงเครียดของประสาทสัมผัสสำรอง ลดการเกิดโรคหอบค่ะ
3. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยลดการเกิดโรคตับจากสุรา ตามที่นักวิชาการสำรวจแล้วพบว่า กาแฟช่วยลดผลร้าย ที่จะมีต่อตับได้อย่างมีนัยสำคัญค่ะ
4. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยป้องกันมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งในช่องปาก จากผลการทดลองจริง พบว่ากาแฟมีประสิทธิ ภาพป้องกันโรคขั้นต้น โดยเฉพาะ ในคาเฟอีนมีกรดอะซิติก ที่ช่วย ป้องกันโรคต่างๆดังกล่าวได้ค่ะ
5. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยขับไล่ความชรา อ็อกซิเจน เป็นสารที่ร่างกายต้องการมากก็จริง แต่ถ้ามีออกซิเจนมากไป ทำให้มี โอกาสเป็นมะเร็งสูงและแก่เร็ว โดยเฉพาะกาแฟที่เข้มข้น จะทำให้ออกไซด์แตกตัว ลดการเกิดมะเร็งได้ กระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกายได้ดีค่ะ
6. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยลดอัตราคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ ในกาแฟมีนิโคติน แต่ไม่ใช่ชนิดเดียวกันกับในบุหรี่ แต่เป็นวิตามิน B รวมชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายต้องการช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด จึงป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งตัวได้ค่ะ
7. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยละลายไขมัน กาแฟที่ดื่มหลังอิ่มอาหาร ช่วยให้ไขมันแตกตัว และให้พลังงานทดแทน จึงลดความอ้วนได้ด้วยค่ะ(แต่ไม่ใช่ทานอิ่มแล้วดื่มทันทีค่ะต้องประมาณ10หรือ15 นาทีค่ะ)
8. กาแฟเพิ่มไขมันชนิดดีให้ร่างกาย ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว ตามผลการวิจัยพบว่าคนที่ดื่มกาแฟบ่อยๆ จะมีไขมันชนิด HDLเพิ่มขึ้น ซึ่งไขมันชนิดนี้จะขับไล่คอเลสเตอรอลออกไป ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัวได้ค่ะ
9. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยแก้ปวดศีรษะ กาแฟมีส่วนผสมของคาเฟอีนที่ขยายหลอดเลือด ระงับอาการปวดได้เช่นเดียวกับยาแก้ปวด ยังช่วยขับปัสสาวะ ละลายไขมันในเส้นเลือด และช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ เนื่องจากเมาสุราได้ค่ะ
10. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมองและสมรรถภาพสมอง มีผู้เชี่ยวชาญสรุปผลการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ออกมาว่า ความหอมของกาแฟ ช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานได้เร็วขึ้น และมีสมาธิ ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นนั้นเป็นเพราะกลิ่นกาแฟ ทำให้เลือดไหลเวียนในสมองเพิ่มขึ้นค่ะ
11. ดื่มกาแฟเล็กน้อยทำให้น้ำย่อย ในกระเพาะหลั่งดีขึ้น ไขมันแตกตัว หากได้ดื่มกาแฟเล็กน้อยหลังทานอาหารเสร็จ คาเฟอีนในกาแฟจะมี ประโยชน์ต่อกระเพาะโดยตรง น้ำย่อยที่กระเพาะและตับอ่อนจะเพิ่มขึ้น ไขมันถูกเผาผลาญได้ดีมากขึ้นค่ะ
เพื่อนๆลองเปลี่ยนสไตส์การดื่มการแฟกันนะค่ะ ตัดน้ำตาลกับคอฟฟี่เมทออก ใหม่ๆอาจยากในการดื่ม ไม่นานก็ชินไปเองตัวเราดื่มกาแฟแบบนี้มาสิบกว่าปีแล้ว ตั้งแต่กระแสกาแฟมีประโยชน์ที่ดังไปทั่วโลก โดยเพื่อนพยาบาลคนหนึ่งแนะนำ และก็รู้สึกว่าดีจริงๆค่ะ
เคล็ดลับดีๆแบบนี้ก็อย่าลืมส่งต่อให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
pinterest : https://goo.gl/TB7RkC
PLEASE SHARE THIS VIDEO
Share
subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/8K1mpz
แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/Sw16Vz
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/Zgd34y
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/2iwEOy
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/8g5Gk5
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/WQdYcK
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lIWf2ZPKTZI/hqdefault.jpg)
กาแฟ ประโยชน์ 在 5 ประโยชน์ของกาแฟและดื่มอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด | EP305 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
กาแฟ หรือคาเฟอีนซึ่งอยู่ในหลายๆเครื่องดื่มไม่ว่าจะเป็น กาแฟ ชา ... ... <看更多>
กาแฟ ประโยชน์ 在 ประโยชน์ของกาแฟ | Facebook - Facebook 的推薦與評價
ประโยชน์ ของ กาแฟ นั้นมีมากมายหลายอย่าง โดยเฉพาะในเรื่องของการ ต้านอนุมูลอิสระ จากการศึกษาของนักวิจัยจากศูนย์วิจัยในสวิตเซอร์แลนด์... ... <看更多>
กาแฟ ประโยชน์ 在 ห้ามพลาด !! 14 ประโยชน์ของกาแฟที่นักดื่มต้องรู้ | coffee - YouTube 的推薦與評價
ประโยชน์ ของ กาแฟ ที่ทำให้คนส่วนใหญ่ต้องดื่มนั่นคือ เพื่อช่วยให้ร่างกายตื่นตัว ไม่ให้รู้สึกง่วง ... ... <看更多>