วันนี้มาชวนทำเมนูต้มจับฉ่ายสูตรเจ เมนูอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อร่อย และทำง่ายมากๆ เหมาะกับคนที่อยากหันมาดูแลสุขภาพ โดยเริ่มจากอาหารที่เรารับประทานกันได้ง่ายๆกับแคมเปญ EatGoodWednesday กินผัก/อาหารสุขภาพทุกๆวันพุธ โดยใส่ #EatGoodWednesday #กินดีได้ดี #สายกินดี แล้วหันมาใส่ใจกับอาหารที่ดีกันในทุกๆวันนะครับ
อร่อยชัวร์ รสเห็ดหอมออร์แกนิค หาซื้อได้ที่ร้านสะดวกซื้อ ห้างสรรพสินค้า และร้านค้าใกล้บ้านครับ
ส่วนผสม
- หัวไชเท้า 200 กรัม
- เห็ดหอมสด 80 กรัม
- ผักโขมจีน(ชุนฉ่าย) 200 กรัม
- กวางตุ้งไต้หวัน 200 กรัม
- ผักกาดขาว 500 กรัม
- ขึ้นฉ่าย 50 กรัม
- เต้าหู้ 200 กรัม
- น้ำเปล่า 1,500 กรัม
- คนอร์ อร่อยชัวร์ ผงรสเห็ดหอมออร์แกนิค 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ้วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทย 1/2 ช้อนชา
-----------------------------------------------------
ingredient/recipe
- 200 g. radish
- 80 g. fresh shiitake mushrooms
- 200 g. mustard green
- 200 g. pak choy
- 500 g. chinese cabbage
- 50 g. celery
- 200 g. tofu
- 1,500 g. water
- 1 tbsp. ”Knorr AroySure” Organic Shitake Flavor Powder
- 3 tbsp. light soy sauce
- 1/2 tsp. pepper
-----------------------------------------------------
ติดต่องาน
e-mail : gindaiaroiduay@gmail.com
-----------------------------------------------------
#ต้มจับฉ่ายเจ
#เมนูเจ
#EatGoodWednesday
#กินดีได้ดี
#สายกินดี
#เทศกาลกินเจ
#อาหารเจ
同時也有142部Youtube影片,追蹤數超過187萬的網紅Indysong Kids & Dark เรื่องผี การ์ตูนตลก อนิเมชั่น เพลงสนุกๆ,也在其Youtube影片中提到,#indysong #indysongKids #นิทานindysong ติดตามช่อง Indysong Kids https://www.youtube.com/user/indysong แฟนเพจ Facebook Fanpage https://www.facebook.c...
「กินผัก」的推薦目錄:
- 關於กินผัก 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於กินผัก 在 Facebook 的最佳解答
- 關於กินผัก 在 หนูนาสวีเดน แฟนเฟจ Facebook 的最佳貼文
- 關於กินผัก 在 Indysong Kids & Dark เรื่องผี การ์ตูนตลก อนิเมชั่น เพลงสนุกๆ Youtube 的最佳解答
- 關於กินผัก 在 Petssy Channel Youtube 的最佳貼文
- 關於กินผัก 在 วินริว สไมล์ Youtube 的精選貼文
- 關於กินผัก 在 หนูชอบกินผัก | Kui Buri - Facebook 的評價
กินผัก 在 Facebook 的最佳解答
พอดีโพสลงสตอรี่ไปแล้วมีคน DM มาถามเยอะเลย ว่ากินทำไม? ช่วยอะไร? ทรายถือโอกาสเขียนแนะนำตรงนี้เลยนะคะ ใครที่มีปัญหาการขับถ่ายไม่ปกติ ลำไส้แปรปรวน ลองกิน Probiotics ปรับสมดุลลำไส้ดูค่ะ
อันนี้เล่าจากประสบการณ์ส่วนตัวเลย คือ หลายปีก่อนทรายมีปัญหาขับถ่ายไม่ปกติแบบ 2-3 วันเข้าห้องน้ำที ซึ่งมันเป็นปัญหาชีวิตมาก ถ้าคุณเคยรู้สึกโล่งทุกวันแล้วอยู่ดีๆมันกลายเป็นแบบนี้ 🤢 ใครไม่เคยเป็นคงนึกไม่ออกจริงๆว่ามันอึดอัดขนาดไหน แล้วไม่ใช่แค่ความรู้สึกนี้ค่ะ นานวันเข้ามันยังมีปัญหาอื่นๆตามมาอีก พวกท้องอืด ท้องเฟ้อ ตัวบวม สิวขึ้นคาง ของเสียสะสม ร่างกายอักเสบ โอ้ยยยสาระพัดจะรุม 😑
สุดท้ายทรายตัดสินใจไปหาหมอที่รพ.เลยดีกว่า เพราะมันเรื้อรังมาหลายปี ทั้งที่เป็นคน กินผัก กินผลไม้ ดื่มน้ำเยอะ แต่มันก็แก้ไม่ได้สักที สรุปคุณหมอให้กิน Probiotics ปรับสมดุล ทรายกินอยู่ปีนึงเต็มๆ นานนะเอาจริง แต่ระหว่างนั้นมันมีความอยากหาย อยากขับถ่ายทุกวันได้ปกติแบบคนอื่นเค้า วินัยเลยมาแบบอัตโนมัติ 😆 ร่างกายมันค่อยๆปรับตัว จนในที่สุดก็💩ได้ปกติแบบคนอื่นเค้า แบบถึงเราหยุดไม่กิน Probiotics แล้วก็ตาม มันก็ยังทำงานได้เองค่ะ
อันนี้มันต่างจากการกินพวกยาถ่าย หรือไฟเบอร์นะคะ เพราะพวกนั้นมันเป็นการแก้ปัญหาระยะสั้นอ้ะ แบบต้องกินเท่านั้นถึงจะไปทำงานให้ขับออก แต่ถ้าเราไม่กินมันก็เป็นแบบเดิม ทำบ่อยๆเข้ามันจะรวนเหมือนลำไส้ขี้เกียจอ้ะ รอให้กินพวกนี้ก่อนถึงจะทำ ไม่กินก็ไม่ทำ
แต่กิน Probiotics มันจะเข้าไปเสริมจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ แล้วปล่อยให้ร่างกายทำงานเองตามธรรมชาติ วิธีทำงานต่างกันเลย ดังนั้นบางคนที่มีปัญหาเรื้อรัง อาจจะต้องใช้เวลาการปรับตัวยาวหน่อย ส่วนคนที่ไม่มีปัญหามากนัก กินสักเดือนนึงก็เห็นผลแล้วค่ะ
ทรายไม่ได้กินมานานหลายปีแล้วนะคะ จนโควิดเนี่ยแหละ เริ่มรู้สึกว่าเอาอีกแล้ว เริ่มมาวันเว้นวันบ้างบางช่วง แล้วก็มีบางทีรู้สึกเหมือนเป็นกรดไหลย้อน เลยกลับมากินปรับสมดุลอีกครั้ง ตอนนี้กิน TotalFlora ของ MeridLife อยู่ ทรายซื้อในร้านของแบรนด์โดนตรงในช้อปปี้ค่ะ 📍แปะพิกัดให้ https://shp.ee/hdu6kp3
เอาจริงๆถ้าอาการไม่รุนแรง อย่างทรายตอนนี้คือเริ่มๆรู้สึกอึดอัดนิดหน่อย กิน 2 ซองก็รู้เรื่องแล้วนะคะ เข้าห้องน้ำแบบไม่ใช่ถ่ายเหลว ไม่มีปวดท้องทรมานใดๆ แต่อาหารเสริมพวกนี้มันควรกินต่อเนื่องสักระยะ ให้ร่างกายปรับตัว กินๆหยุดๆมักจะไม่ได้ผลดีน้า
กล่องนึงมี 15 ซอง เดือนนึงกิน 2 กล่องค่ะ ยี่ห้อนี้ถ้าเข้าไปดูจะเห็นว่ามี 2 รุ่น ต่างกันตรงปริมาณและชนิดของจุลินทรีย์ที่ใส่มา เลือกตามความเหมาะสมค่า
🟡 กล่องสีเหลือง รสมะม่วง เหมาะกับคนที่ปัญหาไม่เยอะมาก ต้องการกินปรับสมดุล ทรายกินตัวนี้อ้ะ วันละซองก่อนอาหารมื้อแรกจ้า
🟣 กล่องสีม่วง จะเหมาะกับคนที่มีปัญหาเรื้อรังหรือผู้สูงอายุแบบเป็นมากเป็นหนัก กินวันละ 2 ซอง รสโยเกิร์ตอร่อย (ถ้าไม่ชอบรสมะม่วง จะเลือกกินอันนี้แต่กินวันละซองก็ได้นะคะ เคยลองแล้วเหมือนกัน)
ฉีกซอง กรอกปากได้เลย ไม่ต้องผสมน้ำนะคะ มันเหมือนกินขนมผงๆ โดนน้ำลายแล้วมันจะละลายค่ะ ค่อยดื่มน้ำตามสักแก้วนึง ลองดูนะคะ มันดีจริงๆ จากใจเลย ❤️
กินผัก 在 หนูนาสวีเดน แฟนเฟจ Facebook 的最佳貼文
(กินผัก มะเขือเทศ จะอร่อยขนาดไหน ลองไมล์เจ้าคะ )
#หนูนาสวีเดนแฟนเพจดูแล้วสบายตาสบายใจเพจครอบครัว
🌟https://line.me/R/ti/p/%40premmynoona
กินผัก 在 Indysong Kids & Dark เรื่องผี การ์ตูนตลก อนิเมชั่น เพลงสนุกๆ Youtube 的最佳解答
#indysong #indysongKids #นิทานindysong
ติดตามช่อง Indysong Kids https://www.youtube.com/user/indysong
แฟนเพจ Facebook Fanpage https://www.facebook.com/IndysongKids
กินผัก 在 Petssy Channel Youtube 的最佳貼文
ก้อยขนมจีนใส่หมูยอแผ่น เรื่องเล่าของเราวันนี้ ตอน หมาหลงเงาตัวเอง
#ก้อยขนมจีน #ก้อย #เมนูก้อย #ขนมจีน #ยำ #ยำขนมจีน #ก้อยขนมจีนใส่หมูยอแผ่น
#เมนูลาบ ก้อย #กินก้อยขนมจีน #กิน #อาหารไทย #อาหารอีสาน #อาหารยำ #เมนูยำ #อาหารยำ #asmr #mukbang #เมนูเส้น #เมนูหมูยอ #หมูยออุบล
ยินดีต้อนรับสู่ช่อง เพรชชี่ แชนแนล,petssy channel#
นี้คือป้าเพรชชี่ และ ในช่องของป้าเพรชชี่ ป้าเพรชชี่จะนำเสนอว่า ป้าเพรชชี่ชอบทำ อาหาร / กิน และ พูดคุย ตลอด 55555 :D เพราะป้าชอบพูด ถึงจะไม่มีคนฟัง ป้าก็ยังจะพูดต่อไป 5555 ;D
และในคลิป หรือ vdo ของป้า จะเป็นแบบทำอาหารเสร็จ ก็กินโชว์เลย คือ เราไม่สามารถรอให้อาหารของเราเย็นได้ 5555 ;D
เริ่มต้นคลิปของป้าเพรชชี่ก็จะบอกว่าเมนูที่จะทำวันนี้มีส่วนผสมของอะไรบ้าง บางที่อาจจะมีส่วนผสมที่แฟนทางบ้านไม่ชอบก็สามารถปรับเปลี่ยนได้นะคะ และ ตามมาด้วยการลงมือทำอาหารเมนูของวันนี้อย่างไร ??
และ หลังจากที่ป้าเพรชชี่ทำอาหารสำหรับเมนูวันนี้เสร็จ ป้าเพรชชี่ ก็ จะมานั่งกินกับ ลุงคริส ด้วยกัน ปรกติ ลุงคริส จะชอบอาหารที่ป้าทำ แต่ บ้างเมนูที่มี ปลาร้า ปลาจ่อม กะปิ หรือ พวกอาหารกลิ่นแรงๆ ลุงคริส จะไม่ค่อย ปลื่มเท่าไร นอกจากป้าเพรชชี่จะหลอกให้ลุงกิน 55555 ;D
ก็ขอเชิญชวนทุกคนมากินข้าวเย็นไปพร้อมๆ กับป้าเพรชชี่ และ ลุงคริส นะคะ :)
ป้าหวังว่าทุกคนจะชอบ petssy channel นะคะ ขอขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ :D
อย่าลื่ม กดติดตาม และ กด รูปกระดิ่ง ไว้นะคะ เพื่อจะได้ไม่พลาด คลิปใหม่ๆจาก ป้าเพรชชี่ กับ ลุงคริส ค่ะ :D https://www.youtube.com/channel/UClUI47CK4RBtHyGA5km0RUg?sub_confirmation=1
นี้คือเพส facebook ของป้าเพรชชี่ ค่ะ https://www.facebook.com/petssychannel
Petssy Channel
#petssychannel
กินผัก 在 วินริว สไมล์ Youtube 的精選貼文
#หัวลำโพง #magic #แตงโม
SirenHead เด็กดีต้องกินผัก กล่องสุ่มปริศนา ริวอยากกินแตงโม มายากลน้ำยาล่องหน Most Amazing Magic - วินริวสไมล์
กินผัก 在 หนูชอบกินผัก | Kui Buri - Facebook 的推薦與評價
หนูชอบกินผัก, Kui Buri. 87626 likes · 19964 talking about this · 232 were here. ยินดีต้อนรับเข้าสู่โลกสีเขียวอันแสนสุขของพวกเรา. ... <看更多>