關於 กินเยอะแต่ไม่อ้วน ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. "กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน" เป็นเรื่องดี หรือ เสี่ยงเป็นโรค กันแน่นะ!?

เคยสงสัยกันบ้างไหม ทำไมบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กินเยอะแต่ยังผอม อะไรแบบนี้? พวกเขามีระบบเผาผลาญที่เป็นเลิศกว่าใคร ๆ หรือแท้จริงแล้วกำลังมีปัญหาด้านสุขภาพอยู่กันแน่นะ?? วันนี้ Ged ...

#12. 10 วิธีกินเยอะแต่ไม่อ้วน เปิดเคล็ดลับระบบเผาผลาญ

10 วิธีกินเยอะแต่ไม่อ้วน เปิดเคล็ดลับระบบเผาผลาญ · 1. ลดการกินไขมันลง · 2. กินข้าวและธัญพืชอื่นๆ เป็นอาหารหลัก · 3. ไม่กินไขมันที่มองเห็น · 4. ไม่ต้องเติมไขมันส่วนเกิน · 5. เลือก ...

#13. BrandThink - HEALTH: ทำไมคนบางคนกินเยอะ ๆ แล้วไม่อ้วน?

Mild Ducky. Kananard Sathienthai ไม่ค่อยดี ในเชิงโภชนการ แต่ในเชิงการดูแลรูปร่างถือว่าดี ดูผอม 55555.

#14. กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน สาเหตุเกิดจากอะไร? วิธีแก้มีอะไรบ้าง?

กิน เท่าไหร่ก็ไม่อ้วน สาเหตุเกิดจากอะไร? วิธีแก้มีอะไรบ้าง? · 1.มีพยาธิมากเกินไป · 2.ออกกำลังกายอย่างหนัก · 3.กินอาหารคลีน จนขาดสารอาหาร · 4.ไทรอยด์เป็นพิษ · 5.โรคเบาหวาน · 6.โรคลำไส้อักเสบเรื้อง ...

#15. เปิด 5 เคล็ดลับระบบเผาผลาญ กินเยอะอย่างไรไม่ให้อ้วน

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากลดน้ำหนัก ลองมาแล้วทุกวิธี แต่ไม่เคยประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะออกกำลังหนักรวมถึงควบคุมอาหารแค่ไหน แต่ก็ไม่มีวี่แววจะผอมลงสักนิด.

#16. กินเยอะแต่ไม่อ้วน อย่าพึ่งดีใจ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกความผิดปกติ

อาการเบื้องต้นของโรคเบาหวาน คือกินเยอะแต่ไม่อ้วนขึ้นเลย เป็นเพราะร่างกาย พยายามที่จะขับน้ำตาลออกทางปัสสาวะ ร่างกายจึงเกิดกระบวนการเผาผลาญพลังงานมากขึ้น ในบางรายอาจมีภาวะน้ำหนักลง หากใครมี ...

#17. กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ใครว่าดี? งานนี้อาจมีโรคแฝง!!

... อ้วนอยู่ไหม หากยังมีอาการนี้อยู่อาจจะต้องเช็กสาเหตุอื่นกันต่อไป. 2. ขาดสารอาหาร. ในกรณีนี้อาจเกิดขึ้นจากการที่คุณเป็นคนรักสุขภาพแบบผิดๆ เน้นกินแต่ ...

#18. 'ลูกผอมมาก ดูโตไม่สมวัย' เช็คสาเหตุลูกกินเก่งแต่ไม่อ้วน

หลายครั้งที่คุณแม่เห็นว่าลูกกินเก่ง แต่ไม่อ้วน ปัจจัยหนึ่งที่สำคัญคือเด็ก ๆ กินยาก เพราะเด็ก ๆ มักจะเลือกกินเฉพาะในสิ่งที่ชอบ ถึงแม้ว่าลูกจะกินเยอะแค่ไหนแต่ ...

#19. บ้าบอที่สุด อยากผอมแต่กินเยอะ ทำไง? รวม 7 วิธี ลดความอ้วน ...

บ้าบอที่สุด อยากผอมแต่กินเยอะ ทำไง? รวม 7 วิธี ลดความอ้วนแบบไม่ต้องอด ผอมด้วยอิ่มด้วย · 1. ดื่มน้ำก่อนกินอาหาร 30 นาที · 2. มื้อเช้าห้ามอด กินโปรตีนด้วย ก็จะดีมาก · 3. รู้ว่ากินเก่ง ...

#20. BrandThink - HEALTH: ทำไมคนบางคนกินเยอะ ๆ แล้วไม่อ้วน? . ...

เซลล์ไขมันดูดไขมันในเลือดเข้าไป กลไกมันเป็นแบบนี้ . ว่าแต่อะไรทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง? อันนี้ก็เบสิคมาก มันคืออาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต หรือพวกน้ำตาลและแป้ง ...

#21. ไขข้อสงสัย ทำไม ”นักกินจุ” กินเยอะแต่ไม่อ้วน - สำนักโภชนาการ

กรมอนามัย พร้อมให้ข้อมูลข่าวสารที่มีประโยชน์สำหรับคุณ. 25.01.2565. 3014. 0. แชร์. 25. มกราคม. 2565. กลับ. เรื่อง : ไขข้อสงสัย ทำไม "นักกินจุ" กินเยอะแต่ไม่อ้วน. เรียบเรียงโดย.

#22. งงนะ!ทำไมกินน้อยแล้วยังอ้วน หาคำตอบ-วิธีแก้ระบบเผาผลาญให้ดี ...

ทำไมบางคนโชคดีกินอย่างไรก็ไม่อ้วน แถมออกกำลังกายน้อยอีกต่างหาก นั่นอาจเป็นเพราะว่าร่างกายมีระดับการเผาผลาญสูงที่มีติดตัวตามธรรมชาติ แต่สำหรับคนที่น้ำหนักขึ้นง่าย ...

#23. กินมื้อใหญ่ๆ VS กินมื้อเล็กๆหลายๆมื้อ แบบไหนผอม!? แบบไหนฟิต?

1. กินเยอะกว่าที่เราใช้ (พลังงานมากเกินไป) เราก็อ้วน · 2. กินน้อยกว่าที่เราใช้ (พลังงานน้อย แต่ได้สารอาหารพอดีๆ) เราก็จะผอม · – การออกกำลัง แบบ Cardio เน้นการนำไขมันไปใช้ · 3. ร่างกายเรา ...

#24. กินเท่าไหร่ถึงพอดี...ไม่อ้วน - โรงพยาบาล ...

หลายคนมักบ่นว่าแต่ละมื้อไม่ได้กินเยอะ…ทำไมถึง #อ้วน คุณอาจลืมไปว่าระหว่างวัน ... แต่ถ้าไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหารได้ ติดนิสัยรับประทานมื้อดึก หรือเป็น ...

#25. ทำยังไงดี? เมื่อกินอาหารมากเกินไป

เชื่อว่าการ คือ ความสุขของใครหลายคน แต่สำหรับคนไหนที่อยู่ ก็ต้องจะต้องควบคุมการกินให้พอดี แต่ก็มีหลายครั้งที่เผลอกินอาหารมากจนเกินความจำเป็นของร่างกาย มานึกเสียใจภายหลัง ก็ไม่ต้องกังวลไป ...

#26. โรคกินไม่หยุด แค่อยากหรือป่วย

ออกกำลังกายเป็นประจำ; ปรึกษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์. หากกินบางมื้อเยอะเกินไปตามโอกาสพิเศษไม่ถือว่าเป็นโรคกินไม่หยุดแต่ถ้ามี ...

#27. โรคผอม (น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์)

กรณีกินเยอะ แต่ไม่อ้วน ไม่แนะนำให้กินอาหารหวานจัด มันจัด เค็มจัด หรืออาหารที่มีไขมันสูง เพื่อให้ได้แคลอรี่มาก เพราะจะทำให้เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิต ...

#28. “กินเยอะกินน้อย” สัญญาณของปัญหาสุขภาพ

... แต่หากมีอาการรุนแรงและส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันให้พบแพทย์เพื่อ ... วางแผนการทานอาหารและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด แต่ละมื้อไม่ทานเยอะจนเกินไป ...

#29. อยากผอม แต่หยุดกินไม่ได้? ลอง 5 วิธีรับมือ เครียดแล้วกินเยอะ

หลายคนที่อยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่หยุดกินไม่ได้ ถึงเวลาต้องเช็คแล้วว่ากำลังมีภาวะ Emotional Eating หรือ 'เครียดแล้วกินเยอะ' อยู่หรือเปล่า.

#30. "กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน" ภาวะหนักใจคนผอม สาเหตุเป็นเพราะอะไรนะ ?

... ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ร่างกายเราก้ยังสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ดีกว่ากลุ่มคนที่ไม่ออกกำลังกาย. 4. การเลือกอาหาร. แม้ว่าเราจะกินเยอะ แต่หากอาหารที่เราเลือกกินเป็น ...

#31. กินเท่าไรก็ไม่อ้วน | โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

ทำไมบางคนกินเยอะ แต่ไม่อ้วน เป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่. รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ: ศูนย์โภชนบำบัด / ศูนย์ให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ

#32. เรื่องหนักใจคนผอมกับอาการกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

กิน ยังไงก็ต้องได้อย่างนั้น มันเป็นของธรรมดา แต่ถ้ากินเยอะแล้วไม่อ้วน ก็ไม่ควรอยู่เฉย หรือมัวแต่ดีใจ เพราะไม่แน่ว่าอาจจะเป็นโรคบางอย่างอยู่ก็ได้. ขาดสารอาหาร ถ้าใครที่เคยลดน้ำหนัก หรือรักสุขภาพแบบผิดๆ ...

#33. สุขภาพดีจริงหรือไม่ เมื่อกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน!! - NationTV

แพทย์หญิงนพวรรณ กิติวัฒน์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคระบบต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อธิบายเรื่องการกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน หรือกินเยอะแต่ผอมว่าอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพได้ดังต่อไปนี้. 1. มี ...

#34. คุณแม่ตั้งท้อง กินอย่างไรไม่ให้อ้วน

หลายคนยังมีความเข้าใจผิดว่าคุณแม่ตั้งครรภ์จะกินอะไรก็ได้ หรือกินเยอะเท่าไหร่ก็ได้เพื่อให้ลูกเจริญเติบโต แต่จริงๆ แล้วสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่อลูกในครรภ์คืออาหารหลัก 5 หมู่ การกินอาหารที่มีน้ำตาลและ ...

#35. ทำไมกินน้อยลงแต่น้ำหนักไม่ยอมลด

เพราะวันนี้ลุงจะพาทุกคนมาทำความเข้าใจระบบร่างกายของเรากัน มาดูสิว่าทำไมน้ำหนักลดเยอะแค่ช่วงแรกๆ แต่หลังๆเริ่มตัน อ่านจบแล้วจะได้เข้าใจว่าการกิน ...

#36. กินเยอะ ไม่อ้วน หุ่นดี เฮลตี้ไม่หนักหน่วง ไม่ต้องห่วง ...

... กินอย่างเดียว แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือระบบเผาผลาญด้วย ... กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต มีเทคนิคหุ่นดี แม้กินเยอะก็ไม่อ้วน แถมระบบเผาผลาญสมดุลมาฝาก ...

#37. ลูกกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน สิ่งเล็กๆ ที่ผู้ใหญ่มองข้าม การเลือกอาหารให้ ...

ตอนลูกน้อยยังเป็นเบบี๋กินแต่นมแม่ ลูกดูจ้ำม่ำน่าฟัด แต่พอเริ่มให้อาหารเสริม ลูกกินเยอะมาก ทั้งข้าว ทั้งขนมทั้งผลไม้ ลูกกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน.

#38. กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมกินเยอะผิดปกติ แบบนี้อันตรายหรือไม่

บางคน กินเยอะผิดปกติ แถมกินเยอะแต่ไม่อ้วน ดูเหมือนเป็นเรื่องน่าอิจฉา แต่จริงๆแล้วอาจมีอะไรมากกว่าที่คิด มาดูกันว่าอาการแบบนี้อันตรายหรือไม่.

#39. พีท อีท แหลก กินเยอะแต่ไม่อ้วน เคล็ดลับ ...

ทําไมพีชอีทแหลกกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วน. ไม่ใช่คําตอบที่ว่ากินอาหารที่มีประโยชน์หรือออกกําลังกายอย่างแน่นอน. เพราะบางคนออกกําลังกายแทบตายก็ยังอ้วน. บางคนอยู่เฉยเฉยแม่งผอมเฉย.

#40. “กินยังไงไม่ให้อ้วน” และ 10 พฤติกรรม (แย่ ๆ) ที่ทำให้อ้วน

... แต่สั่งไม่ทันเพราะกินเร็วกินเยอะ. 2 ดื่มน้ำน้อยไป มีรายงานว่าคนที่ดื่มน้ำ 2 แก้วก่อนอาหารเช้า จะลดปริมาณแคลอรี่จากอาหารที่กินได้ 22% งานวิจัย ...

#41. คนตัวผอมต้องอ่าน ! วิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้ไวที่สุด

หากใครบอกว่าคนอ้วนไขมันเยอะเป็นทุกข์อยู่ฝ่ายเดียว ไม่จริงเลยครับ ถึงแม้จำนวนคนผอมที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน จะมีไม่เยอะเท่ากับ คนอ้วนแล้วต้องการอยากผอม อันที่จริงคนผอมเกินไปก็ทุกข์เหมือนกันครับ เพราะว่า ...

#42. 10 ข้อเปิดความจริง! เช้ากินเยอะ เย็นไม่กิน ไม่อ้วนจริงหรือ...?

10. แต่ถ้าคุณสามารถควบคุมปริมาณอาหารเย็นที่ทานได้ การที่ไม่ทานอาหารเช้าก็อาจจะไม่มีผลกระทบ. กินเช้าเยอะๆ ดีมั้ย. ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา ยังทิ้งท้ายอีกว่า ไม่ได้บังคับให้ทานเย็นเยอะแต่แค่เสนอ ...

#43. เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก คาริน่าaespa กินเก่งกินเยอะแต่ไม่อ้วนทำได้ไง

อียองจี พยายามชี้แจงว่า "หลายคนอาจบอกว่าเธอแกล้งทำเป็นกินเยอะ แต่ไม่เลย เธอกินซุปเค้กปลานี้เยอะมาก เธอกินเยอะมาก ฉันคิดว่าคุณกินเยอะ แต่คุณจะไม่อ้วนขึ้นง่ายๆ ภายหลัง". Karina ...

#44. กินของหวานเยอะยังไงให้ไม่อ้วนน🫶🏻😻 | แกลเลอรีที่โพสต์โดย ...

ละก็แบบเดินเยอะๆ เดินบ่อยๆ คือเค้ากินข้าวครบ3มื้อนะทุกคน ไม่อดอะไรเลย หิวก็กิน แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยละก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เค้าเลยอยากให้ทุกคน เดินเยอะๆ หากิจกรรมอะไรทำ ให้ร่างกายได้ขยับตัวเยอะๆ ...

#45. กินเยอะแต่ผอม กินน้อยแต่อ้วน – ลดความอ้วนไม่จำเป็นต้องหิว

กิน ให้อิ่ม แต่ไม่อ้วน. ในโลกแห่งความเป็นจริงแล้ว การจำกัดปริมาณแคลอรี่ประจำวันที่ได้จากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ให้อยู่ในปริมาณที่คุณ ...

#46. กินไม่หยุด กินไม่รู้จักอิ่ม อาจเป็นโรคต้องรักษา

... กินเยอะเหมือนไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ สาเหตุของโรค Binge Eating Disorder ยังหาสาเหตุที่แน่ชัดไม่ได้ แต่ทางการแพทย์สันนิษฐานว่า อาจเกิดได้จาก 3 พฤติกรรมเหล่านี้.

#47. 15 วิธีกินอย่างไรให้อ้วน (คำเตือน เหมาะสำหรับคนที่ผอมเท่านั้น)

หรือสำหรับบางคนเป็นคนกินง่าย กินเยอะ แต่ก็ยังผอมอยู่ดี ก็ต้องมาดูกันอีกทีว่าอาหารที่คุณกินเข้าไปนั้น มันมีประโยชน์และให้พลังงานเพียงพอหรือไม่ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไร มีการกินอาหารอย่าง ...

#48. 5 เหตุผล ทำไมกินน้อย น้ำหนักขึ้น & ยังอ้วนอยู่

พอเวลาผ่านไปซักพัก น้ำหนักอาจจะนึ่ง หรือน้ำหนักดันดีดขึ้นมามากกว่าเดิม ทั้งที่ไม่ได้กินอะไรเยอะขึ้นเลย มันเป็นเพราะอะไร? ... แต่น้ำหนักเราจะไม่ลด ...

#49. 15 เมนูลดน้ำหนัก อาหารแคลน้อย กินยังไงก็ไม่อ้วน ไม่ต้องอดอาหาร!

1. ต้มยำน้ำใส เป็นเมนูสุดแซ่บที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีไม่น้อยเลยเพราะมีรสชาติเผ็ดร้อน ใครที่กินต้มยำรสจัดจ้านแล้วเหงี่อไหลซิกๆ ขอบอกเลยว่าร่างกายกำลังเผาผลาญอยู่นั่นเอง แต่ถ้าจะให้ดีแนะนำว่ากินต้มยำแบบไม่ ...

#50. กินเยอะก่อนมีประจำเดือนส่อแววอ้วนขึ้น - อุปกรณ์ ฟิตเนส

... ไม่พ้น แต่ในเมื่อเราหลีกหนีไม่พ้น ดังนั้นต้องมีวิธีรับมือกับอาการกินจุก กินจิก กินเก่ง กินเยอะ ที่จะทำให้เราไม่หนักใจมากจนเกินไปนะคะ. อาการกินเก่งก่อนมี ...

#51. กินเยอะแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยทำไงดี!!!

เคยเป็นครับ 4เดือนก่อนหนัก 62 สูง 185 ตอนนี้ปั้มขึ้นมา เป็น 80 แล้ว ถายใน 4 เดือน แต่ไม่ได้ดูอ้วนนะ เป็นน้ำหนักกล้ามเนื้อ ใช้วิธีออกกำลังกาย ทานอาหารเสริม เป็นคนสูงแต่ผอม และพยายามมาหมดทุกวิธีแล้ว ...

#52. ไขข้อสงสัย สูตรลับ "นักกินจุ" ทำไม "กินได้เยอะ" หุ่นดี - ไม่อ้วน!?

มีด้วยหรือ? กินอะไร กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมมีแต่คนรูปร่างดี 'อ.เจษฎา' เผยเคล็ดลับทางวิทยาศาสตร์ ของคนแข่งกินจุที่หลายคนสงสัย เคยสงสัยมั้ยว่าทำไม &...

#53. ไขข้อสงสัย สูตรลับ "นักกินจุ" ทำไม "กินได้เยอะ" หุ่นดี - ไม่อ้วน!?

มีด้วยหรือ? กินอะไร กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมมีแต่คนรูปร่างดี 'อ.เจษฎา' เผยเคล็ดลับทางวิทยาศาสตร์ ของคนแข่งกินจุที่หลายคนสงสัย.

#54. หิวบ่อย หิวเร็ว เกิดจากอะไรกันแน่?

การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง (อาหารบางประเภททำให้หิวมากขึ้น และหิวเร็วขึ้น); ปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น อาการ PMS, ตั้งครรภ์ พักผ่อนไม่เพียงพอ; ความเคยชิน กินจุกจิกทุก 1 ...

#55. กินเฮลตี้แต่อ้วนขึ้น! เพราะอะไร?

... ทานเป็นสารอาหารกลุ่มไหน แคลอรี่สูงหรือไม่ เราทานสารอาหารกลุ่มนั้นในมื้ออื่นๆเยอะอยู่แล้วหรือไม่ เพื่อให้สามารถไปลดในมื้ออื่นได้ค่ะ. ทานอาหารเฮลตี้มากขึ้น แต่ ...

#56. อยากหุ่นดีไม่ยาก แค่กินให้น้อยกว่าที่ใช้ - แคร์ช้อยส์ ผงปรุงรสเพื่อสุขภาพ

สังเกตมั้ยค่ะว่า คนอ้วน มักจะมีพฤติกรรมกินเยอะแต่ไม่ค่อยชอบเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ค่อยลุกเดิน ไม่ค่อยขยับตัวไปไหน จึงส่งผลให้ร่างกายไม่ค่อยได้เผาผลาญ เกิดไขมันสะสม ...

#57. กินเยอะ แต่ไม่อ้วน! 10 เคล็ดลับฉบับคนเกาหลี - Okaytoday

กินเยอะ แต่ไม่อ้วน ! 10 เคล็ดลับฉบับคนเกาหลี · 1. กินอาหารที่กระตุ้นการเผาผลาญ · 2. หลีกเลี่ยงฟาสต์ฟู้ดและอาหารแปรรูป · 4. มีผักในทุก ๆ มื้อ · 5. ไม่ทานขนมปัง · 6. กินอาหารหมักดอง.

#58. กินแต่กับข้าว ไม่แตะข้าวเลย ลดน้ำหนักเร่งด่วนมีโทษอย่างไร?

ทั้งที่จริงแล้วในข้าวขาว 1 ทัพพีให้พลังงานเพียง 84 แคลอรี่ (เพียงเดินไปมาครึ่งชั่วโมงก็ burn หมดแล้ว) แล้วไปกินอาหารหมวดอื่นเพิ่มแทน ซึ่งในทางปฏิบัติก็มักจะกินพวกโปรตีนเนื้อสัตว์เพิ่มเป็น ...

#59. กินน้อยแต่อ้วน เป็นเพราะอะไร? - เมดิกไทย เว็บไซต์เพื่อสุขภาพ

กินไม่เยอะ แต่ น้ำหนักลดยาก; ให้สังเกตุที่ตาตุ่มและหลังเท้า ถ้ามีอาการบวม อาจเป็นไปได้ว่าคุณอ้วนเพราะฮอร์โมน; มีสภาพผิวหนังแห้ง หรือชื้น ...

#60. 20 วิธีเพิ่มน้ำหนัก (อย่างถูกต้อง+รวดเร็ว) ยา ...

(อัพเดท 2018) วิธีเพิ่มน้ําหนักอย่างรวดเร็ว (ทั้งผู้ชายและผู้หญิง) & ผอมมากอยากอ้วนขึ้นแต่กินเท่าไหรน้ำหนักก็ไม่ขึ้นเป็นเพราะอะไร & อาหารอะไรที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัว ...

#61. เทคนิคเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมหรือตัวเล็ก เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ ...

แม้จะกินเยอะแต่ก็ต้องเลือกเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ควรรับประทานอาหารประเภทไขมันสูงหรือฟาสต์ฟู้ด เพราะถึงแม้จะช่วยให้น้ำหนักตัวขึ้นได้เป็นอย่างดี แต่ก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพเช่นกัน ...

#62. กินจนเครียด แต่ก็หยุดไม่ได้ อาจเข้าข่ายเป็นโรค ...

โรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disorder) เป็นความผิดปกติของพฤติกรรมการกิน ผู้ป่วยจะกินอาหารเยอะ ... ผู้ป่วยที่เป็นโรคกินไม่หยุดส่วนใหญ่มีโรคประจำตัว คือ โรคอ้วน; เลปติน หรือเกร ...

#63. มื้อกลางวันจะกินเท่าไรก็ได้ ไม่อ้วน!<br>ใครคิดแบบนี้เตรียมบอกลาเอว ...

... อ้วนอยู่ แต่มื้อกลางวันน่ะ กินไปเถอะ กิน ... เยอะเลย ยิ่งพวกก๋วยเตี๋ยวผัดแบบต่างๆ เช่น ผัดซีอิ๊ว ผัดไทย ก็โบกมือลาไปก่อนได้เลย ...

#64. กินดึกทำให้อ้วน ? ความเข้าใจผิดที่หลายคนมีต่อเรื่องเวลาในการกิน

นอกจากนั้นเมื่อพูดถึงการทำงานของร่างกาย ขณะที่กินอาหารเข้าไป ร่างกายจะหลั่งอินซูลินเพื่อเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเพื่อให้กลายเป็นพลังงาน แต่บางส่วนที่เผาผลาญไม่หมดก็จะกลายเป็นไขมันสะสมใน ...

#65. ทำไมกินยาลดน้ำหนักแล้ว น้ำหนักจึงลด ? - รามา แชนแนล

โรคอ้วนถือเป็นจุดเริ่มต้นของโรคต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน หัวใจ หลายคนพยายามหาวิธีต่าง ๆ ในการลดน้ำหนักของตัวเอง ...

#66. น้ำหนักขึ้น อ้วนเร็วผิดปกติ เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง

1. ต่อมไทรอยด์ทำงานไม่ดี. อย่าเพิ่งค่อนขอดใครว่าอ้วน กินเยอะอย่างเดียว เพราะที่เขาอวบขึ้นมาอย่างหนัก อาจจะเป็นเพราะ ...

#67. 10 อาหารลดน้ำหนัก อิ่มนานหาทานง่ายไม่ต้องกลัวอ้วน | วัตสัน ...

... เยอะ แต่ท้องเจ้ากรรมของสาว ๆนี่หน่ะซิที่ไม่ค่อยให้ความร่วมมือ เพราะชอบที่จะหิวบ่อย ๆ หันไปทางซ้ายก็มีของกินยั่วใจ หันมาทางขวาก็ขนมน่าชิม สุดท้ายก็ต้องพ่าย ...

#68. น้ำหนักดีดขึ้น? อ่านด่วน….5 สาเหตุทำไม “ยิ่งลดน้ำหนัก กลับยิ่งอ้วน”

เมื่อฮอร์โมนที่เปรียบเสมือนตาชั่งถ่วงสมดุล ทำงานได้ไม่สมดุล เราจึงเกิดภาวะโหยอาหาร ต้องหาอะไรกินอย่างควบคุมไม่ได้ แน่นอนว่าพอกลับมากินเยอะ ปัญหาโยโย่ก็ตามมาเป็นเงาตามตัว และนั่น ...

#69. อยากผอม แต่ไม่อยากออกกำลังกาย เข้ายิม - 11 วิธีได้ผลดี

การเก็บขนม นม เนย อาหารที่ไม่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ไว้ใกล้ๆ หรือที่หยิบได้ง่าย อาจทำให้เรารู้สึกอยากกิน และ นั่นทำให้เรากินเยอะขึ้น และนี่คืออีกจุดของการทำให้น้ำหนักขึ้น อ้วนขึ้น และไม่ ...

#70. ผอมเกินไป ใช่ว่าจะดี อาจเสี่ยงเป็นโรค/ โรคแฝงในกลุ่ม คนผอม

สำหรับใครที่ต้องการไกลห่างจากความผอม มีหลากหลายแนวทางให้ปฏิบัติ อย่างแรกคืออาหารการกิน ในกรณีที่กินเยอะแต่ไม่อ้วน แนะนำให้ลดอาหารรสจัด ไขมันสูง แล้วเน้นที่โปรตีนจาก นม ไข่ ถั่ว ...

#71. รูปร่างผอม แต่อาจมีโรคร้ายซ่อนอยู่

จะเห็นได้ว่าการมีค่าความดันโลหิตสูงนั้นไม่สัมพันธ์กับน้ำหนักตัวแต่อย่างใด คนอ้วนหรือผอมก็สามารถตรวจพบโรคความดันโลหิตสูงได้ ซึ่งการรักษานั้นหากปรับเรื่องการดำเนินชีวิตและอาหารแล้วยังไม่ดีขึ้น ก็ควรปรึกษาแพทย์ ...

#72. ดูผอมแต่มีพุง...ทำอย่างไรดี?

สาเหตุที่ทำให้มีรูปร่างแบบ Skinny fat หรือคนผอมแต่มีไขมันเยอะ. อาหารที่เรากิน ... ไม่ได้สูงก็ตาม ไขมันทรานส์พบในมาร์การีน ชอร์ตเทนนิ่ง เค้ก คุ้กกี้ แครกเกอร์ ...

#73. รวม 30 เมนู อาหารเย็นไม่อ้วน กินวนไปทั้งเดือน

The Street Share : สำหรับใครที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก ต้องเลือกกินอาหารเย็นที่ไม่อ้วน อาหารเบาๆ แต่มีปริมาณโปรตีนที่เพียงพอ เราได้รวบรวมมาให้แล้วกว่า 30 เมนู.

#74. ทำไม ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งอ้วน อาจมาจาก 4 สาเหตุนี้ - Fit Me

4. พักผ่อนไม่เพียงพอ. ทุกคนมักพูดถึงความสำคัญของการกินอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อการลดน้ำหนัก แต่มีอีกหนึ่งปัจจัย ...

#75. ทำไมเราถึงได้อ้วนยาก กินเยอะแต่น้ำหนักเท่าเดิม ถ้าไม่กินวันหนึ่ง ...

สวัสดีครับ เบื้องต้น ต้องพิจารณาเกี่ยวกับรูปร่างในปัจจุบันของคนไข้ก่อน ว่าเข้าข่าย ผอม หรือ สมส่วนครับ โดยดูจาก ค่า BMI หรือ ดัชนีมวลกาย ในคนไทยผู้ใหญ่ปกติ ครับ ...

#76. ลูกชายวัยรุ่นกินเยอะไม่อ้วน | คุณแม่วันนี้

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อลูกวัยรุ่นของคุณกินเยอะแต่น้ำหนักไม่ขึ้น? ค้นพบปัจจัยทั้งหมดของข้อเท็จจริงลึกลับนี้.

#77. 5 ทริคสุดคุ้ม บุฟเฟต์จัดหนัก แต่ไม่ยักอ้วน!

กินเยอะ ก็ต้องเดินเยอะ : จริงๆ แล้วการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดคือ การเดิน ดังนั้นระหว่างทานบุฟเฟต์ลองลุกเดินให้เยอะขึ้น หรือเดินก่อนและหลังกินบุฟเฟต์ก็ ...

#78. คุมอาหาร-ออกกำลังกาย แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลง

... ไม่ได้กินในสิ่งที่อยากกิน พาลให้เครียดไปกันใหญ่. ซึ่งความจริงเมื่อน้ำหนักนิ่ง ... อ้วนเหมือนการสะสมไขมัน จึงทำให้ดูรูปร่างดีขึ้น เฟิร์มขึ้นถึงแม้ตัวเลขน้ำหนัก ...

#79. กินอาหารเวลาไหนดีที่สุด?

มื้อเย็น [อย่าเยอะเกินไป] เวลาที่เหมาะสมในการกินมื้อเย็น คือก่อนเวลาเข้านอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง โดยมื้อเย็นควรกินอย่างพอดี ไม่มากเกินไป เพราะว่าร่างกาย ...

#80. น้ำหนักตัวลด แบบไหน ไม่ควรนิ่งนอนใจ ไปตรวจมะเร็ง

... แบบไหน ไม่ควรนิ่งนอนใจ ไปตรวจมะเร็ง. เขียนเมื่อวันที่ 27/07/2021. กินปกติ แต่น้ำหนักลด อย่าชะล่าใจ. น้ำหนักตัว ถือเป็นหัวข้อชวนหนักใจของทุกเพศทุกวัย บางคนก็กังวลว่าอ้วนเกินไปอยากลดน้ำหนัก ...

#81. 11 ข้อเพื่อเลี่ยงการกินเกิน ช่วงลดน้ำหนัก - Beautiful Diet

... อ้วนได้การอดอาหาร อยากเลิกนิสัยแบบนี้ แต่ก็เลิกไม่ได้ กลายเป็นคนที่กินเร็ว กินเยอะจนไม่กล้าบอกคนอื่น ใครที่กำลังมีปัญหานี้อยู่ลองอ่านบทความ ...

#82. 10 วิธี กินข้าว ยังไงไม่ให้อ้วน ใครอยากหุ่นดี ต้องอ่าน!! - Hungry Blog

ไก่ทอดก็ดี หมูย่างก็เด็ด แค่คิดก็น้ำลายสอแล้วใช่ไหมละ แต่รู้หรือไม่ว่าไขมันที่อยู่ในอาหารที่เป็นของทอด หรือ ไขมันเยอะ ... กินข้าว ได้ปกติ แต่อย่าอดอาหาร. หลายๆคนที่เริ่มลดน้ำหนัก อาจจะคิด ...

#83. ไม่อดก็ลดความอ้วนได้ กินอาหาร 3 มื้อยังไงให้หุ่นดี

... แต่ผลที่ ... หลาย ๆ คนมักติดกับตัวเลขบนเครื่องชั่ง ยิ่งตัวเลขลดลงยิ่งรู้สึกว่าตัวเองผอม จริง ๆ แล้วตัวเลขบนเครื่องชั่งไม่ได้การันตีว่าตัวเลขเยอะ ...

#84. ผอมแต่มีพุง (Skinny Fat) ทำไงดี? ให้พุงยุบ หุ่นกลับมาปัง!

แต่ หากออกกำลังกายหนักเกินไปหรือออกกำลังกายโดยที่ทานอาหารไม่เพียงพอกับ ... ไม่ได้มีภาวะอ้วน แต่มีปัญหาเรื่องสัดส่วนนั่นเอง.

#85. 5 เทคนิค กินยังไงให้ลงลูก แม่ไม่อ้วน ลูกสมบูรณ์แข็งแรง น้ำหนักตาม ...

สารอาหารกลุ่มแรกอย่างโปรตีน ถือเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเนื้อ นม ไข่ หรือพืชตระกูลถั่ว ซึ่งสารอาหารกลุ่มนี้เหมาะกับแม่ท้องมากๆ เพราะไม่เพียงแต่ช่วยซ่อมแซมและ ...

#86. ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

... เยอะ ๆ มีส่วนช่วยในการงดการกินจุบจิบและอิ่มไวขึ้น อาจจะทำให้คุณอยาก ... กินของทอดแต่ก็ยังมีหุ่นที่ดีได้อยู่นั่นเอง. รู้อย่างนี้แล้วคุณก็คงจะ ...

#87. ทำไมกินจุ กินเยอะ กินเท่าไรก็ไม่พอ มาทำความเข้าใจเรื่องความหิว จะ ...

มีคนจำนวนมากที่หิวตลอดเวลา เช่น ผู้ป่วยโรคไทรอยด์ หรือผู้ที่กินยารักษาโรคซึมเศร้า แต่ส่วนใหญ่แล้วปัจจัยที่ทำให้คนเราโหยหาอาหารตลอดเวลาได้แก่พฤติกรรมการกินและไลฟ์สไตล์ ซึ่งส่งผลต่อ ...

#88. ถึงจะผอม... แต่มีพุง แบบนี้ไม่โอเค! | โรงพยาบาลเปาโล

... อ้วนหรือควบคุมน้ำหนักตัวด้วยวิธีที่ผิดอยู่น่ะสิ! เพราะพุงที่ว่านี้เกิดจาก ... เยอะ การรับประทานอาหารคลีน เน้นอาหารที่มีโปรตีนจะช่วยให้เราได้เพิ่มกล้ามเนื้อ ...

#89. 6 อาหารกินแล้วไม่อ้วน และคำแนะนำในการบริโภคเพื่อสุขภาพ

อาหารกินแล้วไม่อ้วน คืออาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและทำให้อิ่มได้นาน เช่น อาหารประเภทผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีน ไขมันดี แต่การรับประทานอาหารทุกชนิด ควรให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากจนเกินไป ...

#90. 35 วิธีการกินอาหารลดความอ้วน

คนที่มีนิสัยที่ชอบกินจุบกินจิบ โดยเฉพาะสาวๆ แต่เราก็ยังอยากผอมอยู่ดีใช่มั้ยคะ แล้วจะทำอย่างไรที่จะได้กินด้วย และไม่อ้วนด้วย วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากค่ะ ไม่ยากเลยค่ะ เพียงแค่เราปรับพฤติกรรม ...

#91. 7 ทริคกิน "ของหวาน" ยังไงให้ไม่อ้วน! - Jelly

จิบชาเขียวร้อนหลังมื้อของหวาน หรือระหว่างวัน จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยลดคลอเรสเตอรอลได้ดี ใครกำลังควบคุมอาหารแต่เผลอกินของหวานเข้าไปเยอะจนรู้สึกเครียดล่ะก็ ลองดื่มชา ...

#92. ไขข้อสงสัย! กินเยอะ แต่ยังผอม น้ำหนักไม่ขึ้น แบบนี้มีพยาธิหรือเปล่า?

ถ้าพบว่ามีอาการแบบใดแบบหนึ่งดังที่กล่าวมา ก็ให้สงสัยไว้เลยว่า อาจจะเป็นโรคพยาธิลำไส้ชนิดใดชนิดหนึ่ง แต่ถ้าอาการไม่ชัดเจน หรือต้องการรู้ให้แน่ๆ ก็ให้นำอุจจาระไปให้แพทย์ตรวจ. กินเยอะ ...

#93. 5 อาหารมื้อดึก กินได้ไม่อ้วน

ถั่ว มีใยอาหารสูงและให้ไขมันเยอะแต่ก็เป็นไขมันชนิดดี แต่ต้องจำกัดการรับประทาน โดยถั่วที่จะแนะนำคือ ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และอัลมอนด์; ไข่ตุ๋น เพียงตอกไข่ใส่ชาม ...

#94. คุมอาหารแบบไหน ลดไขมันในเลือด

... แต่น้อยเท่าที่จำเป็น ไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา); เลือกรับประทานอาหารที่มีเส้นใย ... ขนมไหว้พระจันทร์ ทานมากเสี่ยงอ้วน · ค้นหาแพทย์ ...

#95. ไขข้อข้องใจ !! น้องหมากินเก่ง แต่ทำไมถึงผอม

น้องก้อย. สอบถามค่ะ น้องหมาที่บ้านกินอาหารเก่งมากแต่ไม่อ้วนเลยกลับผอมแถมขาก็เหมือนอ่อนแรงอยากทราบสาเหตุค่ะ. เมื่อวันที่ 20 พ.ย.

#96. อาหาร 9 ชนิด ที่กินเยอะได้ โดยไม่อ้วน

วิธีลดน้ำหนักและทำให้สุขภาพดี คือ ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย วันนี้ทีมงานอยู่กับยาจึงมีอาหาร 9 ชนิด สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดอาหารมาฝากกันค่ะ.

#97. 10 เมนู อาหารเย็นกินแล้วไม่อ้วน อิ่มท้องแถมแคลอรี่ต่ำ ถูกใจสาย ...

เมนูที่หก “แกงจืดมะระ” เพียงแค่นึกถึงหลายคนคงจะรู้สึกขม แต่ในความขมที่ไม่ถูกใจนั้นกลับมีสารอาหารมากมาย ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รวมถึงมีเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต ประโยชน์เยอะ แคล ...

#98. คำนวณค่า BMI ดัชนีมวลกาย | โรงพยาบาลขอนแก่น ...

อ้วน ในระดับหนึ่ง ถึงแม้จะไม่ถึงเกณฑ์ที่ถือว่าอ้วนมาก ๆ แต่ก็ยังมีความเสี่ยง ... กิน การใช้ชีวิต การออกกำลังกาย และอื่นๆ. แต่เนื่องจากดัชนีมวลกายมีวิธีคำนวณที่ ...