เมื่อข้อเท้าผมรักษาจนหายเจ็บแล้วกลับมาเตะบอลได้แล้วภายใน1อาทิตย์
แจกพิกัดของที่เรารีวิวทั้งหมดที่นี่ ►https://instabio.cc/21202jaZVeR
คลิปรีวิวรองเท้ากดดูที่นี่►คลิปรีวิวรองเท้ากดดูที่นี่►https://www.youtube.com/playlist?list=PLknlbAojq1IRrKpDoJgTP22aHmwVcDQ-_
คลิปสอนฟุตบอลกดที่นี่▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLknlbAojq1IRpj_rgN527w2BgwKJK3CmG
กดติดตามช่อง Sidekickzer►https://goo.gl/rD4G3y
▼ติดตามพวกเราได้อีกที่นี่ ▼
เฟคบุค(FB) https://www.facebook.com/sidekickzer
อินสตาแกรม (IG) https://instagram.com/sidekickzer
ทวิตเตอร์(TW)https://twitter.com/sidekickzer
?For business inquiries /โอกาสทางธุรกิจ/รีวิวสินค้า?
ติดต่อ►?►email: sidekickerzth@gmail.com
⚽️ไปซื้ออุปกรณ์ฟุตบอลต่างๆที่นี่?
กดที่ลิ้งค์► https://goo.gl/QrqQJP
► อุปกรณ์ที่ใช้ถ่ายคลิป
กล้องSony :►https://goo.gl/BxWj1Q
กล้องGopro:►https://goo.gl/NK58Hh
กล้องโทรศัพท์:►https://goo.gl/6yNMta
กล้องโดรน:► https://goo.gl/wHrrFy
เมมการด์SD :►https://goo.gl/tpHecz
ไมค์อัดเสียง:►https://goo.gl/NXxuLy
คอมที่ใช้ตัดต่อ:►https://goo.gl/qhx9MQ
#sidekickzer #football #ฟุตบอล
⬇️เพลงที่ใช้ในช่องsidekickzer กดที่นี่⬇️
http://bit.ly/2ECAZGr
「ข้อเท้าพลิก ทําไงหายเร็ว」的推薦目錄:
ข้อเท้าพลิก ทําไงหายเร็ว 在 Good news Youtube 的最佳解答
มีปัญหาเรื่องข้อเท้าแพลง เราสามารถจัดการได้นะครับ เป็นวิธีการของทางการแพทย์ครับ ใช้ได้ผลดีมากเลย อยากจะแนะนำครับ
หากคุณมีอาการข้อเท้าพลิกข้อเท้าแพลง ให้คุณดึงกล้ามเนื้อยืดออกเล็กน้อยแล้วก็ผ่อนคลาย
ดึงเข้าแล้วก็กดออกทำแบบนี้ตลอดกาลนะครับ ประมาณ 2 นาที ก็สามารถทำให้อาการปวดบวมเหล่านั้นเราลงได้
การประคบเย็น ประคบเย็น สามารถช่วยลดการอักเสบได้อย่างรวดเร็วนะครับ สำหรับผู้ที่มีอาการข้อเท้าแพลงคุณจะรู้สึกสบายมากยิ่งขึ้น และกลับมาเดินได้ปกติ แต่ไม่แนะนำนะครับ ให้วิ่งหรือออกกำลังกายต่อ เพราะไม่เช่นนั้นอาจจะทำให้อักเสบแย่ลงได้ครับ
การเข้าเฝือก ก็ทำให้คุณลดอาการปวดได้อย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียว วิธีนี้สามารถทำให้คุณหายปวด
และทรมานได้ภายใน 2 นาทีนะครับ
อย่างไรก็อย่าลืม Comment ไว้นะครับสำหรับวันนี้ขอบคุณมากนะครับ
สวัสดีครับ
ข้อเท้าพลิก ทําไงหายเร็ว 在 กายภาพบำบัด - ยังไงให้หายเร็ว - ข้อเท้าแพลง หรือ - Facebook 的推薦與評價
- ลดอาการบวมและการอักเสบ - ช่วยให้ ข้อเท้า เคลื่อนที่ได้อย่างปกติ - เพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงบริเวณ ข้อเท้า และสะโพก ... <看更多>
ข้อเท้าพลิก ทําไงหายเร็ว 在 ข้อเท้าพลิก ทำอย่างไรให้หายไวที่สุด 的推薦與評價
สำหรับผู้ที่ เกิดอุบัติเหตุ ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง แล้วอยากหายไวที่สุด ไม่ว่าจะรุนแรง ระดับไหน ต้องใช้หลักการ RICE R.I.C.E Rest พักผ่อน Ice ประคบเย็น ประคบน้ำแข็ง ... ... <看更多>