อะไรคือนิยาม ‘ความสำเร็จ’ ของคุณครับ
(ตัวอย่างของเล่มใหม่ 'ทักษะความสุข')
(พรีออเดอร์ได้ตามลิงก์นี้เลยครับ)
https://www.facebook.com/141179435910975/posts/4196471220381756/
พูดถึงความสำเร็จในโลกการทำงาน คำตอบจากผู้คน น่าจะใกล้เคียงกัน คือลงมือทำงานเต็มที่ ได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ ผู้คนยอมรับชื่นชม สิ่งที่ตามมาคือชื่อเสียง เงินทอง และเกียรติยศต่างๆ แต่ความสำเร็จยังมีอีกมุมหนึ่งด้วย ถ้าเราพูดถึงความสำเร็จในแง่มุมจิตวิญญาณ หรือความสำเร็จทางจิตใจ คำตอบจะเปลี่ยนไปหรือเปล่า
หนังสือ The Seven Spiritual Laws of Success ของดีพัค โชปรา (Deepak Chopra) พูดถึง ‘ชีวิตที่งอกงาม’ ในความหมายว่าเป็นความสำเร็จทางจิตใจ และยังบอกเคล็ดลับเพื่อไปถึงจุดนั้นด้วย
ดิพัค โชปราให้คำจำกัดความ ‘ความสำเร็จ’ ไว้ 10 ข้อด้วยกัน
ข้อ 1 สภาวะมีความสุขเพิ่มพูนขึ้นอย่างต่อเนื่อง หากใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ แล้วความทุกข์เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ แปลว่าล้มเหลว แม้มีอำนาจ ชื่อเสียง ทรัพย์สมบัติเพิ่มขึ้นเพียงใด ถ้าทุกข์เพิ่มขึ้นย่อมไม่นับว่าสำเร็จ
ข้อ 2 ตระหนักรู้ได้ถึงความก้าวหน้าของเป้าหมายอันมีค่าของตนเอง เป้าหมายในเชิงจิตวิญญาณคือการเข้าใจตัวเองมากขึ้น มีสติมากขึ้น เข้าใจสัจธรรมของชีวิตมากขึ้น คือการอยู่กับความเป็นจริงอย่างมีสติมากขึ้น ต่อเนื่องขึ้นเรื่อยๆ ดำรงชีวิตอยู่บนทางแห่งการฝึกตนนี้ และก้าวหน้าขึ้นเรื่อยๆ
ข้อ 3 สามารถเติมเต็มความปรารถนาของตัวเองอย่างง่ายดาย คือการมีความสุขง่ายขึ้น ตั้งเงื่อนไขกับชีวิตน้อยลง
ข้อ 4 สามารถสร้างสรรค์ความมั่งคั่งอุดมสมบูรณ์ มิได้หมายถึงการเงิน แต่คือความมั่งคั่งในใจที่รู้สึกเต็มเปี่ยมในตัวเอง
ข้อ 5 มีสุขภาพดี
ข้อ 6 เต็มไปด้วยพลังและความกระตือรือร้นในชีวิต
ข้อ 7 มีความสัมพันธ์ที่ดี ถ้าจิตใจดี ความสัมพันธ์กับผู้คนแวดล้อมก็จะดีไปด้วย ทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน และญาติมิตร
ข้อ 8 มีอิสระในการสรรค์สร้างสิ่งต่างๆ ไม่ชี้นิ้วโทษสิ่งนั้นสิ่งนี้ว่าเป็นกรอบในการสร้างสรรค์ แต่มองเห็นความเป็นไปได้ในการทำสิ่งต่างๆ อยู่เสมอ
ข้อ 9 มีความมั่นคงทางอารมณ์
ข้อ 10 รู้สึกดีกับชีวิตและสงบสุขภายในใจ
ฟังนิยามของดีพัค โชปราแล้ว ก็ชวนให้คิดถึงนิยามความสำเร็จในแง่จิตวิญญาณของตัวเองอยู่เหมือนกันว่ามีกี่ข้อ อะไรบ้าง
(อ่านต่อได้ใน 'ทักษะความสุข' แบบเต็มอิ่มครับ)
---
'ทักษะความสุข'
เล่มใหม่ของ นิ้วกลม
😊😊😊
เรียบเรียงขัดเกลาจาก 'ความสุขโดยสังเกต พอดแคสต์' หนังสือที่จะพาคุณผู้อ่านไปสำรวจ ‘ความสุข’ ในหลายแง่มุมว่า ด้วยเหตุผลกลใดเราจึงสุขและทุกข์ ผ่านมุมมองของจิตวิทยา วิทยาศาสตร์ สารเคมีในสมอง ความรัก กิเลส การจัดการเวลา สังคม ไปจนถึงดีเอ็นเอ เพื่อให้เห็นว่า ในส่วนหนึ่ง ความสุขฝึกกันได้ เราสามารถสร้างนิสัยของความสุขให้กับตัวเอง แต่ก่อนอื่น ต้องรู้ก่อนว่า ‘ทักษะ’ ที่ว่านั้นคืออะไร
เต็มอิ่มจุใจ 400 กว่าหน้า
พิมพ์สองสีทั้งเล่ม
เปิดจองฉบับปกแข็ง (พิมพ์จำกัด+พร้อมลายเซ็น) พรุ่งนี้ เสาร์ 21 พ.ย. 2563 เวลา 8.00 น. เป็นต้นไป เหมาะที่จะซื้อเป็นของขวัญปีใหม่ให้กับคนที่คุณอยากให้เขามีความสุข ^ ^
ฝากไว้ในอ้อมนิ้วครับ
สั่งซื้อกันได้พรุ่งนี้ตอนเช้าครับผม
#ทักษะความสุข
#นิ้วกลม
#KOOB
「ความสุขโดยสังเกต หนังสือ」的推薦目錄:
- 關於ความสุขโดยสังเกต หนังสือ 在 Roundfinger Facebook 的最讚貼文
- 關於ความสุขโดยสังเกต หนังสือ 在 Roundfinger Facebook 的最佳解答
- 關於ความสุขโดยสังเกต หนังสือ 在 Roundfinger Facebook 的最佳貼文
- 關於ความสุขโดยสังเกต หนังสือ 在 ความสุขคืออะไร หลายคำตอบจาก นิ้วกลม - YouTube 的評價
- 關於ความสุขโดยสังเกต หนังสือ 在 Roundfinger - ความสุขโดยสังเกต พ็อดแคสต์ - Facebook 的評價
ความสุขโดยสังเกต หนังสือ 在 Roundfinger Facebook 的最佳解答
พอดแคสต์ซีรีส์ 'เซเปียนส์' ในรายการ "นิ้วกลมสนทนา" มีให้ฟังกันแล้วในช่องทางต่างๆ (Apple Podcast จะตามมาในเร็ววันครับ) เพียงค้นคำว่า "Roundfinger Channel"
ซีรีส์ 'เซเปียนส์' คือความตั้งใจชวนกันมาคุยถึงหนังสือที่ถูกพูดถึงอย่างมากของ ดร.ยูวัล โนอาห์ แฮรารี ซึ่งแปลเป็นไทยโดยสำนักพิมพ์ยิปซี หนังสือ 600 หน้า เล่าประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติอย่างสนุกสนาน
หนังสือเล่มนี้มีทั้งหมด 20 บท ฉะนั้น เราจะชวนคุยกันในรายการ 20 ตอนเป็นอย่างน้อย ผมตั้งใจจะเล่าเนื้อหาที่ดร.ยูวัลเขียนด้วยลีลาที่เข้าใจง่ายและเป็นมิตร ฟังเพลิน ซักผ้า รีดผ้า ถูบ้าน ขับรถ เลี้ยงลูกก็เปิดฟังไปเพลินๆ ได้ แค่ 20 ตอนก็จบเล่มแล้ว คนที่ชอบอ่านก็อาจอ่านคู่ขนานกันไป มีอะไรก็มาแลกเปลี่ยนกัน
ผมไลฟ์มาสองวันแล้ว เพื่อนผู้อ่านเข้ามาฟังกันพอสมควร (ดีใจมากครับ) แต่เชื่อว่ายังมีคนที่ไม่สะดวกฟังตอนไลฟ์ และชอบฟังในช่องทางอื่น เช่น ช่องทางพอดแคสต์ต่างๆ หรือยูทูบ วันนี้จึงนำลิงก์ของช่องทางต่างๆ มาฝากให้ติดตามกันครับ
คำแนะนำคือ
👍 คนที่ชอบฟัง YouTube ฝากกดติดตามช่อง "Roundfinger Channel" และกดกระดิ่งเตือนกันไว้ได้เลย เมื่อมีตอนใหม่ก็จะได้ไม่พลาดกันครับ
👍 ส่วนคนที่ชอบฟังทาง Soundcloud / Spotify / Podbean / Apple Podcast ก็ฝากกดติดตาม "Roundfinger Channel" เช่นกันครับ
วิธีง่ายๆ คือกดตามลิงก์ด้านล่างไป แล้วค่อยกดติดตามในช่องของแอปต่างๆ ด้านล่างได้เลย
ผมตั้งใจว่าจะทำให้ช่อง Roundfinger Channel เป็นช่องที่สะสมความรู้ แง่คิดดีๆ มุมมองที่เป็นประโยชน์ต่อการดำเนินชีวิต โดยในแต่ละสัปดาห์อาจมีรายการอย่างน้อย 3 ตอน ถ้าขยันก็เยอะกว่านั้น จึงไม่อยากให้พลาดกันครับ เพราะตั้งใจทำมาก
ใครที่ชอบฟัง "ความสุขโดยสังเกต พอดแคสต์" ก็ไม่ควรพลาด Roundfinger Channel นะครับ เสียงเดิมๆ เพิ่มเติมคือรสชาติอีกรสหนึ่ง ฟังคู่กันไปเพลินใจคนละแบบ
เกริ่นมามากแล้ว ไปฟังกันเลยดีกว่าครับ
อ้อ ฝากแชร์ไปชวนเพื่อนๆ มาฟังกันเยอะๆ นะครับ ขอบคุณครับเพื่อนๆ ทุกคน
#นิ้วกลมสนทนา
#วงสนทนาแกล้มสาระ
#ซีรีส์เซเปียนส์
---
นิ้วกลมสนทนา EP7: 'เซเปียนส์ 01' มนุษย์ที่คล้ายมนุษย์
Youtube
https://youtu.be/XB3BKN8l3EE
SoundCloud
https://soundcloud.com/user-585664773/ep7-01
Spotify
https://open.spotify.com/episode/4o3hovPK0HacKcVFXIUy3o
Podbean
https://www.podbean.com/eu/pb-mpknk-d8e85a
Apple podcast
https://joo.gl/IOWaTj
ฟังแล้วมีคำแนะนำอะไรบอกกันได้เลยนะครับ 😊
*หมายเหตุ: เฟซบุ๊กไลฟ์และพอดแคสต์นี้ได้มีการขออนุญาตกับทางสนพ.ยิปซี ผู้ซื้อลิขสิทธิ์จัดพิมพ์ฉบับภาษาไทยเรียบร้อยแล้ว*
ความสุขโดยสังเกต หนังสือ 在 Roundfinger Facebook 的最佳貼文
คุณเป็นคนบ้างานรึเปล่า?
เทียบกับเมื่อ 50 ปีก่อน
เราทำงานมากขึ้น 200 ชม.ต่อปี
หากคำนวณจากเวลาทำงาน 8 ชม.ต่อวัน
เราทำงานมากขึ้นเกิน 1 เดือนต่อปี
อะไรคือเหตุผลที่เราทำงานหนัก
หากรายได้สามารถใช้จ่ายได้ครบถ้วนแล้ว
หนังสือ Emotional Equations ของ Chip Conley
บอกว่าการเสพติดงานอาจเป็นการหนีไปจากบางสิ่ง
เช่น ความรู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่าจึงแขวนคุณค่าไว้กับงาน
กลัวความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง กลัวความล้มเหลว ฯลฯ
พอพูดถึงการทำงานหนักในมุม "เสพติด" งาน
ทำให้เราเห็นว่าเราอาจใช้งานเหมือนสิ่งเสพติดชนิดอื่น
เพราะในโลกการทำงานเราอาจมีความสุขมาก
เมื่อไม่ต้องเจอเรื่องยากๆ อย่างการบริหารความสัมพันธ์
ไม่ต้องมีปัญหากับคนที่บ้าน ไม่ต้องรู้สึกว่าไม่ได้รับความรัก
คนที่ทำงานได้ดีจึงเสพติดความสุขในโลกของงาน
สิ่งที่น่าระวังคือ การเสพติดงาน
อาจสร้างปัญหาในมิติอื่นของชีวิต
เช่น ความสัมพันธ์ ความละเอียดอ่อนกับอารมณ์ตัวเอง
หรือปัญหาสุขภาพกายและใจ
จึงเป็นได้ในบางกรณีที่เราบ้างานมากเพราะเหงา
และยิ่งเสพติดงานก็ยิ่งเหงามากขึ้นไปอีก
เพราะไม่มีเวลาให้กับความสัมพันธ์ที่ดี
ในทางเศรษฐศาสตร์มีคำว่า "ค่าเสียโอกาส"
เวลาที่ทำอะไรอย่างหนึ่ง
เราจะพลาดโอกาสที่จะทำอีกอย่าง
สิ่งที่น่าถามตัวเองคือ ระหว่างทำงานหนัก
เราเสียโอกาสอะไรในชีวิตไปบ้าง
ในโลกที่ให้คุณค่ากับคนประสบความสำเร็จจากการงาน
บางครั้งเรามุ่งทะยานเพื่อพิสูจน์ตัวเอง
ชื่นชมกับเสียงปรบมือที่ได้รับในความสามารถ
ขณะเดียวกันเราอาจสูญเสียอะไรระหว่างทางไปไม่น้อย
ขอชวนมาทบทวนทำความเข้าใจตัวเอง
ผ่านมิติของการทำงาน ซึ่งอาจซ่อนความลับในใจเอาไว้
ชวนฟังกันแบบละเอียดๆ ใน
"ความสุขโดยสังเกต พอดแคสต์" EP20 🎧
SoundCloud:
https://soundcloud.com/thestandardpodcast/hap-ep20
YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=LJmWVubny4k
คลิกฟังแล้วมาคุยกันต่อครับ 😊
#ความสุขโดยสังเกต
#นิ้วกลม
ความสุขโดยสังเกต หนังสือ 在 Roundfinger - ความสุขโดยสังเกต พ็อดแคสต์ - Facebook 的推薦與評價
Jirapun Pouninta. ติดตามนิ้วกลมตั้งแต่ออกหนังสือเล่มแรกค่ะ สาระดี มีประโยชน์มากมาย ขอให้คุณนิ้วกลมพบแต่ความสุข ... <看更多>
ความสุขโดยสังเกต หนังสือ 在 ความสุขคืออะไร หลายคำตอบจาก นิ้วกลม - YouTube 的推薦與評價
รวม 4 ตอนจากพอดแคสต์ ' ความสุขโดยสังเกต ' โดย นิ้วกลม ที่จะมาชวนคิด ชวนหาคำตอบในเรื่องของความสุข 00:00 ความสุขคืออะไร ... ... <看更多>