#ความโกรธกับร่างกายของเรา 😊
.
เคยเห็นคนโกรธสุดๆ แล้วโวยวายไหมคะ?
.
ถ้าในทางสุขภาพเวลาที่เราโกรธ
จะไปกระตุ้น อดรีนาลีน (Adrenaline) และ คอร์ติซอล (Cortisol) ฮอร์โมนเครียด
ให้หลั่งออกมาในร่างกาย
ส่งผลไปยังสมองเร็วมาก เร็วกว่า Kerry Express เพราะใช้เวลาเพียงหลักวินาทีเท่านั้น 🙂
.
ต่อมาจะมีเซลล์อีกหลายล้านเซลล์รับรู้ถึงอารมณ์โกรธ ความเจ็บปวดแบบจับมือกันแน่น
โกรธ โกรธ โกรธ
.
ความดันในเลือดจะสูงขึ้น
หัวใจเต้นเร็วขึ้น หรือมีอาหารหน้าแดงขึ้น เหมือนอิโมจิตัวนี้ 😡
.
เมื่ออารมณ์นี้ถูกหลั่งไปในทุกเซลล์เล็กๆ ในร่างกายของเรา
จะอยู่นานไปอีกสักพักเลย น่าตกใจนะคะ
.
และเมื่อสะสมอารมณ์โกรธไปนานๆ
จะกลายเป็นคนโกรธง่าย เครียดง่าย นิดนึงก็กระตุกต่อมโกรธ เอ๊ะอะ เก็บมาเครียด
ไม่น่าอยู่ใกล้ไปซะแล้ว
.
ในทางแพทย์แผนจีน
อารมณ์โกรธ ส่งผลต่อตับ ทำให้ชี่และหยางของตับลอยขึ้นบน เกิดความร้อนหรือไฟขึ้นเผาผลาญเลือดในตับที่สะสมไว้ เราเลยจะเห็นคนที่มีอารมณ์โกรธหน้าแดง เป็นที่มาของคำพูดที่ว่า "โกรธจนปวดตับ" ที่เคยได้ยินกันนั่นเองค่ะ 😁
.
ในทางพุทธศาสนา คือ โทสะจริตเบ่งบาน
ว่ากันว่านิสัยไม่น่ารักนี้จะตามติดไปอีกหลายภพหลายชาติทีเดียว เหมือนเม็มโมรี่การ์ดในจิตที่กักเก็บไว้
.
ใครทำอะไร...ก็ไม่ได้อย่างใจก็โกรธ
ใครทำอะไร...ให้ไม่ชอบก็โกรธหมด
...เป็นซะแบบนี้
สังเกตง่ายๆ บ่นไปเรื่อยๆ คือ อาการระยะเริ่มต้นค่ะ
.
หลายครั้งค่ะ
เราพยายามจัดการกับทุกอย่างบนโลกที่ไม่ได้ดั่งใจ
แต่ลืมไปว่า...แท้จริงแล้ว
"เราลืมจัดการกับอารมณ์ข้างในของตัวเอง"
.
ปุ๋ยเชื่อเสมอค่ะว่า เราเกิดมาเพื่อฝึกตน
ให้เราเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเมื่อปีที่แล้ว
กว่าเมื่อเดือนที่แล้ว
กว่าเมื่อวานวันที่แล้ว...
.
หมั่นดูแลรักษาใจตัวเอง
ดูแลเซลล์ในร่างกายนี้
ให้เค้าไกลจากความโกรธและสุขภาพดีนะคะ
.
ปล. ถ้าลดการสะสมความโกรธ จะหน้าเด็กลงมากๆ ด้วยนะคะ 😊 ลองดูด้วยกันนะ ชิลๆ แบบเฮลตี้สายชิลกันค่ะ
.
อ่านจบแล้วอยากลดอารมณ์โกรธลงมั้ยคะ?
ด้วยรัก
ปุ๋ยค่ะ : ) #healthymind #mentalhealth
「ความโกรธกับร่างกายของเรา」的推薦目錄:
- 關於ความโกรธกับร่างกายของเรา 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Facebook 的最讚貼文
- 關於ความโกรธกับร่างกายของเรา 在 ดูแลความโกรธให้ถูกวิธี เพราะการขังความเดือดไว้อาจส่งผลร้ายกว่าที่คิด 的評價
- 關於ความโกรธกับร่างกายของเรา 在 "ความโกรธ" ทำให้อ้วนได้จริงหรือไม่ : รู้เท่ารู้ทัน (28 ส.ค. 62) 的評價
- 關於ความโกรธกับร่างกายของเรา 在 ความโกรธ เกิดจากอะไร - YouTube 的評價
- 關於ความโกรธกับร่างกายของเรา 在 หมอเอิ้นพิยะดา Unlocking Happiness - ความโกรธเป็นอารมณ์ ... 的評價
ความโกรธกับร่างกายของเรา 在 "ความโกรธ" ทำให้อ้วนได้จริงหรือไม่ : รู้เท่ารู้ทัน (28 ส.ค. 62) 的推薦與評價
" ความโกรธ " ทำให้อ้วนได้จริงหรือไม่ว่าด้วยเรื่อง ของ " ความโกรธ " ในทางจิตวิทยา มีหมายความว่าอย่างไร อาการโกรธมีกี่ระดับ ... ... <看更多>
ความโกรธกับร่างกายของเรา 在 ความโกรธ เกิดจากอะไร - YouTube 的推薦與評價
ความ เหงา คืออะไร มีคนรอบตัวมากมาย ทำไม เรา ยังเหงาอยู่? Alljit สุขภาพจิตใจ. Alljit สุขภาพจิตใจ. ... <看更多>
ความโกรธกับร่างกายของเรา 在 ดูแลความโกรธให้ถูกวิธี เพราะการขังความเดือดไว้อาจส่งผลร้ายกว่าที่คิด 的推薦與評價
ช่วงนี้อาจสัมผัสได้ว่ารอบตัวเต็มไปด้วยมวล ของความโกรธ และ ความโมโห ด้านหนึ่ง เรา อาจรีบตัดสินตัวเองทันทีว่า 'อย่าโกรธ' ... ... <看更多>