☀️ มื้อเช้าเตรียมง่ายๆ มาอีกแล้ว ☀️
อย่างที่บอกน้า ปุ๋ยชอบทานมูสลี่รองท้องเป็นมื้อเช้า เพื่อนๆ เลยอาจจะได้เห็นเมนูนี้บ่อยๆ เปลี่ยนหน้าไปเรื่อยๆ เอาไปเป็นไอเดียแก้เบื่อกันได้นะคะ
ถ้วยนี้เป็นมูสลี่เพิ่มหน้าด้วยกล้วยหอม โรยลูกเกด เมล็ดเจีย และผงชินนามอนบางๆ (อบเชย) กล้วยหอมกับชินนาม่อนนี่เหมือนเกิดมาคู่กัน ทำทีไรอร่อยทุกทีเลย ถ้วยนี้ทานกับนมนะคะ ราดนมลงไปนะ
ส่วนประกอบถ้วยนี้
- มูสลี่ : คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อิ่มนาน ช่วยเรื่องระบบเผลาผลาญให้ดีขึ้น
- ลูกเกด มีวิตามิน ธาตุฟอสฟอรัส ไฟเบอร์ ช่วยในการขับถ่าย แถมช่วยให้ร่างกายเราดูซึมแร่ธาติอื่นๆ ได้ดีขึ้น
- กล้วยหอม ประโยชน์เยอะมากกก อิ่มท้องนาน เพิ่มพลังสมอง ลดความเครียด เหมาะกับสาวๆ ช่วงมีประจำเดือน เพราะลดอาการหงุดหงิดแก้ปวด แก้เหวี่ยง อิอิ
- เมล็ดเจีย Superfood ให้โอเมก้าสาม แคลเซียม ธาตุเหล็ก และอื่นๆ อีกมากมาย
- ชินนาม่อน ให้กลิ่นและรสชาติที่ดี ประโยชน์จากเครื่องเทศกุบกิบ
ทานคู่นม เสริมโปรตีนง่ายๆ สำหรับมื้อเช้าค่ะ :)
🌿 Have a Beautiful Day ค่ะทุกคน 🌿
#เฮลตี้สายชิล
#Healthy #HealthyEasyCooking #Palouis
