อีกหนึ่งความสำเร็จจากนักเรียนทางบ้านพี่โอ๋✨🎊🎉🎊
ตอนพี่โอ๋มาเข้าเป็นคนที่ชอบสร้างสรรค์ ดื่มเบียร์ทุกวัน ติดชูรส ไม่ดื่มน้ำ ติดกาแฟ 3-4 แก้วต่อวัน!!!! คือโหดมาก บวกกับนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง จนวันนึงเห็นรูปร่างแล้วรู้สึกไม่ไหว ลองทำเองแต่หน้าท้องไม่ลด ตัวบวม
📝ดาวเลยจัดโปรแกรมการออกกำลังกายที่เน้นลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มโดยเฉพาะ จากที่พี่โอ๋ไม่ชอบออกกำลังกายก็จัดให้ออกแค่วันละ 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์ ในส่วนของการทาน ค่อยๆลดแต่ละอย่างตอนนี้จบโปรแกรม กาแฟก็เลิกได้เเล้ว อาการตัวบวมก็หายไปเยอะ ไขมันก็ลดลงเยอะเช่นกัน เก่งมากๆเลยค่ะ ชื่นชมในความพยายามของพี่มาก สู้ๆต่อไปนะทุกคน มันยากช่วงแรกๆถ้าผ่านไปได้รางวัลของความสำเร็จมันคุ้ม✌🏽💓
📌รีบเลยจ้าา จะหมดเขตสมัครแล้วค่ะ ช้าหมด อดนะจ้ะะ สนใจโปรแกรมเทรน สอบถามได้เลยค่ะ >>> http://m.me/fitkabdao
ดื่มเบียร์ทุกวัน 在 จัดจ้าน - โทษของเบียร์...รู้แล้วแหยง อยากดื่มต่อก็เชิญ!!... | Facebook 的推薦與評價
4. โทษของเบียร์เสี่ยงต่อโรคตับแข็ง การดื่มเบียร์ในปริมาณมากเป็นประจำทุกวันจะส่งผลต่อการทำงานของตับ โดยปกติตับเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย แต่ ... ... <看更多>