สลัดอกไก่ ทำได้ง่ายๆ แค่ลงไป7-11^^.
รู้หรือไม่ การทำงานไปด้วยกินไปด้วย ช่วยทำให้คุณเคี้ยวอาหารนานขึ้น ดีต่อกระเพาะในการย่อย และทำให้เราอิ่มเร็วกว่าการตั้งใจกินอย่างเดียว เคี้ยวเร็วๆแล้วกลืนเลย ถ้าอยู่บ้าน หรือมีเวลา ทำได้ แต่ถ้าอยู่ที่ทำงาน! ไม่แนะนำนะคะ 😊
#ใครอยากร่วมทางออกกำลังกายไปด้วยกันเข้าไปลงชื่อได้เลยที่เพจnutchellifeตอนนี้
#nutchellife #workout #breakfast #salad
Menu นี้ ประกอบไปด้วย :👇
อกไก่ 1 ชิ้น จาก7-11 ( 5 kcal.)
สลัดผักรวม 1 กล่อง จาก 7-11 (ผักขอไม่นับkcalนะ)
ข้าวโพด 1/2 ฝัก
น้ำสลัด(สูตรลดไขมันและน้ำตาล) 2 ช้อนโต๊ะ (45kcal.)
**รวมแล้วพลังงานจากไขมัน แค่ประมาณ 80kcal. (คิดkcal.ให้มากกว่าความจริงเพื่อหลอกตัวเองตอนออกกำลังกาย จะได้ช่วยให้กินน้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้นนะคะ)
***เท่ากับว่าวันนี้ทานได้อีก 920 kcal.เท่านั้นนะคะ***
วิธีการทำ : เวฟอกไก่ แล้วก้อเอาที่เหลือคลุกเคล้าให้เข้ากัน ทานได้เลย!! ง่ายมั้ย หุหุ😁
หลังจากนี้ให้มันย่อยสักพักใครว่างอยู่ไปออกกำลังกายพร้อมกันนะ
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅Here's Jae,也在其Youtube影片中提到,ท่านเคยประสบปัญหา รีวิวสินค้าแล้วโดนตกเองหรือไม่ เพราะตอนนี้เจเป็นอยู่ค้าบบบ 55555 คลิปนี้เป็นคลิปทำอาหารคลิปที่ 2 แล้ว มากับเมนูบะหมี่เย็น ที่ได้น้ำ...
「น้ำสลัด 7-11」的推薦目錄:
น้ำสลัด 7-11 在 Here's Jae Youtube 的最讚貼文
ท่านเคยประสบปัญหา รีวิวสินค้าแล้วโดนตกเองหรือไม่
เพราะตอนนี้เจเป็นอยู่ค้าบบบ 55555
คลิปนี้เป็นคลิปทำอาหารคลิปที่ 2 แล้ว มากับเมนูบะหมี่เย็น
ที่ได้น้ำสลัดจากคิวพีมาทำให้มื้อนี้ง่ายและอร่อยขึ้น
งงกันล่ะสิว่าน้ำสลัดมาทำบะหมี่เย็นได้ยังไง ถ้างงก็ต้องไปดูคลิปแล้ว ปายยย
?หาซื้อง่ายได้ที่ ?7-11 ทุกสาขา
?ซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไป
(Makro, Tops, Gourmet, Foodland, Maxvalu, Donki)
? หรือถ้าไม่สะดวกไป สั่งทางออนไลน์ก็ได้นะ
น้ำสลัดญี่ปุ่นยูซุโชยุ ► https://shopee.co.th/kewpie_thailand.official/4139241609
น้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น ► https://shopee.co.th/kewpie_thailand.official/7639213667
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►?? รับกล้องถ่ายรูปไปต่อหลังชื่อ ?
สมัครเป็นชาว JPEG ถ่ายสุดคูล กับ ถ่ายสุดปัง ได้ที่ลิ้งก์นี้เลยยย
https://youtube.com/channel/UC9DmOd4sn684jl-BkdOLCQg/join
► สามารถติดตามเจได้ที่..
• ? INSTAGRAM ‣ https://instagram.com/heres.jae
• ? FACEBOOK ‣ https://facebook.com/HeresJae
• ? TWITTER ‣ https://twitter.com/heresjae
• ? YOUTUBE ‣ https://youtube.com/heresjae
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►? MY GEAR 2021
‣ Main Vlog Camera • Canon EOS RP : https://shopee.prf.hn/l/7xN9dB5
‣ Vlog Camera II • Canon G7X Mark II
‣ Vlog Lens • Tokina Opera 16-28mm f/2.8 FF
‣ Vlog Lens II • Canon RF 24-105mm F4 L IS USM
‣ Portrait Lens • Canon EF 50mm F1.8 STM : https://shopee.prf.hn/l/KV4kq2W
‣ Microphone Shotgun • Rode VideoMic Pro+ : https://shopee.prf.hn/l/6neGNMb
‣ Microphone Wireless • Saramonic Blink 500 Set B2 : https://shopee.prf.hn/l/rpOzlWv
‣ SD CARD • SanDisk Extreme Pro 64GB : https://shopee.prf.hn/l/K9NlJXW
‣ Tripod • Joby Gorilla Pod 3K Pro Kit : https://bit.ly/3ln3POQ
‣ Tiny Tripod • Manfrotto PIXI : https://shopee.prf.hn/l/78YlJyX
‣ Gimball : DJI Ronin SC
‣ Camera Strap • Peak Design : https://shopee.prf.hn/l/7EvVkyO
‣ Cuff Wrist Strap • Peak Design : https://shopee.prf.hn/l/6kRE1Mv
‣ Camera Bag • Lowepro BP 350 AW : https://bit.ly/3cec5v1
‣ Camera Bag II • Incase DSLR Pro Pack : https://shopee.prf.hn/l/7JGae2e
‣ Drone • DJI Spark ( Custom Red Color )
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
? Contact For Work
- สามารถติดต่องาน โฆษณา/สปอนเซอร์ ได้ที่..
► LINE@ : @heres.jae (?.เอิญ)
► E-MAIL : [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Background Music : https://player.epidemicsound.com
#บะหมี่เย็น #ทำอาหารเอง #ซารุเรเมน
น้ำสลัด 7-11 在 Chickypie Youtube 的最讚貼文
สวัสดีค่ะ ชิคกี้พายกลับมาแล้วนะคะ สบายดีไหมคะ? หางหายไปนานมาก วันนี้จัดเบาๆนะคะแซนวิชหลายรสเลย และวันนี้ชิคกี้พายเล่นกับ เจ้าหญิงเอลซ่า อันนาด้วยนะคะ ลองดูนะคะ ว่าจะน่ารักสนุกสนานขนาดไหนนะคะ อย่าลืมนะคะ กดไลค์ กดแชร์ อย่าลืมติดตามกันนะคะ
►PLEASE SUBSCRIBE!
►FACEBOOK: https://facebook.com/ChickyPieOfficial
►TWITTER: https://twitter.com/iChickyPie
►EMAIL: info@chickypie.com
❤ MY CHANNELS ❤
►ChickyPie ☆ Reaction Channel: https://goo.gl/Haai4k
►ChickyPie ☆ กินจุ กินโชว์ (Mukbang Eating Show): https://goo.gl/V0Op9P
♥ FAN MAIL INFO ♥
ChickyPie
P.O. Box 64
32 Moo.1 T.Rimtai
A.MaeRim Chiang Mai 50180
Thailand
ชิคกี้พาย
ตู้ไปรษณีย์ เลขที่ 64
32 หมู่ 1 ตำบล ริมใต้
อำเภอ แม่ริม จังหวัด เชียงใหม่
50180
❤ MY OTHER กินจุ กินโชว์ VIDEOS❤
►KNN | kanninich ออกเดท กับ ชิคกี้พาย นะคะ?
https://youtu.be/ItEJjZNSrgQ
►เล่น เกม ชิคกี้พาย แว่นเล่นเกมแบบสมจริง!! TEASER【VR Cardboard】
https://youtu.be/_SJMoiPGun4
►กินจุ กินโชว์ ของเล่น ขนม กาแฟ ญี่ปุ่น (60 บาท) คนกินจุ ชิคกี้พาย
https://youtu.be/O9OYcEkOhGk
►กินจุ กินโชว์ เกม กิน อาหาร หมา 【คนกินจุ ชิกกี้พาย】DOG FOOD CHALLENGE
https://youtu.be/NxdNm7RD9vQ
►ความลับ ของ ชิคกี้พาย 【คนกินจุ ชิคกี้พาย】
https://youtu.be/Ik8TpWrlLUk
►กินจุ กินโชว์ วิธี ทำ เค้ก เจ้าหญิง เอลซ่า 【คนกินจุ ชิกกี้พาย】
https://youtu.be/5pj1Ulxinw4
►เพลง happy birthday - ชิคกี้พาย
https://youtu.be/L-UxtgTfHGs
►ชิคกี้พาย วิธี ทำ คัพ เค้ก || กินจุ กินโชว์ คนกินจุ ชิกกี้พาย
https://youtu.be/ray3MWEeceI
►ชิคกี้พาย คือ นางสาว ไทย คน ต่อไปคะ VLOG ep.3 #YT100K
https://youtu.be/GJSH0-_18jU
►กินจุ กินโชว์ ชิคกี้พาย【คัพ เค้ก 50 ชิ้น 】คนกินจุ ชิกกี้พาย
https://youtu.be/V21Nkm9cOPI
►อ่าน ความคิดเห็น เกลียดชัง 【คนกินจุ ชิคกี้พาย】
https://youtu.be/ZBTOR46F6U8
►ชิกกี้พาย เสียงจริงของฉัน【คนกินจุ ชิคกี้พาย】 VLOG ep.2
https://youtu.be/ZBj1raa9YN0
MUSIC CREDITS:
Youtube Audio Library
Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
#chickypie #ชิคกี้พาย
น้ำสลัด 7-11 在 แจกสูตร แซนวิชโรลหมูหยองน้ำสลัด ทำจากวัตถุดิบใน7-11 ทำง่าย ... 的推薦與評價
แจกสูตร แซนวิชโรลหมูหยองน้ำสลัดโบราณ ใช้วัตถุดิบจากในเซเว่น น้ำสลัดฉ่ำๆ อร่อยมาก ส่วนผสมขนมปังตัดขอบหมูหยองกรอบ ส.ขอนแก่นโบโลน่าน้ำสลัดครีม ... ... <看更多>
น้ำสลัด 7-11 在 คูปองซื้อ 1 แถม 1 ซื้อน้ำสลัดงาคั่ว... - 7-Eleven Thailand | Facebook 的推薦與評價
คูปองซื้อ 1 แถม 1 ซื้อน้ำสลัดงาคั่ว / งาซีอิ๊วญี่ปุ่น ตราคิวพี ขนาด 125 กรัม ปกติราคาชิ้นละ 55 บาท แต่เมื่อแล้วโชว์คูปอง(รูปด้านล่าง)... ... <看更多>