ว่าด้วยเรื่องนม🍼🍼
… ด้วยความที่นุชหัวนมแตกตั้งแต่เดือนแรก และต้องดูแลริสาด้วย น้องเรย์เลยต้องกินขวดเป็นหลัก แต่น้องเรย์ก็ยังกินเต้าอยู่บ้าง นุชเลยต้องปั๊มนมให้กิน มีคนถามนุชมาหลายคนว่า บำรุงยังไง น้ำนมเยอะมั้ย ใช้เครื่องปั๊มอะไรและมีเทคนิคปั๊มนมยังไง นุชเลยอยากมาแชร์ค่ะ
• การบำรุง นุชเริ่มจากอาหารก่อน นุชจะหลีกเลี่ยงการกินของหวาน ของมัน เพราะเคยนมตันแล้วมันทรมานมาก เครียดมากเจ็บมาก ถ้าไม่จำเป็นก็จะไม่กินค่ะและช่วยลดน้ำหนักด้วย แต่ถ้าเกิดกินแล้วนมตันก็จะกินวิตามินเลซิตินช่วย บวกกับประคบร้อนและนวด บีบมือ เปิดท่อ เพื่อให้นมไหลเวียนได้ดีถ้าเป็นมากก็จะเรียกคนมาช่วยเคลียร์เต้าให้ และก็บำรุงด้วยการดื่มน้ำขิง น้ำหัวปลี Mommy Booster น้ำหัวปลีออร์แกนิก เพิ่มน้ำนม บำรุงครรภ์ กระเช้าเยี่ยมคลอด ตลอดเพื่อเพิ่มน้ำนม
• การปั๊มนม ตอนนี้น้องเรย์ 4 เดือนนุชปั๊มทุก 4-6 ชั่วโมง แล้วแต่ความสะดวก พยายามไม่อยากกะเกณฑ์มาก จะได้ไม่เหนื่อยและไม่เครียด ตราบใดที่เรามีนมให้ลูกกินได้ทุกมื้อก็ถือว่าโอเค ตอนนี้ปั๊มนมได้ครั้งละ 6-10 ออนซ์แล้วแต่ว่าช่วงนั้นท่อนมตันมั้ย และทิ้งระยะห่างกี่ชั่วโมง แต่ละรอบที่ปั๊มนุชจะปั๊มค่อนข้างนาน 45-60 นาที และบีบมือต่อมันเลยเหนื่อยมากกกกกกกเดราะอยากให้มันเกลี้ยงเต้าจริงๆ และถ้าน้องเรย์ดูดเต้าก็จะปั๊มต่อให้หมดไปเลย
• สต็อกนมตอนนี้มีเกือบจะเต็มตู้แล้ว และพยายามที่จะเก็บสต็อกให้ได้วันละอย่างน้อย 1 ถุง คือ 7-8 ออนซ์
• เครื่องปั๊มนม จากประสบการณ์ตอนริสา ที่ใช้หลายยีาห้อมาก พอมาตอนนี้เบยเลือกที่จะใช้เครื่องปั๊มนมที่ตอบโจทย์เรามากที่สุด ด้วยความที่นุชอยู่บ้านเยอะ นุชเลยใช้เครื่องปั๊มนม Medela symphony เครื่องใหญ่เหมือนที่ รพ นุชเช่ามา ชอบเครื่องนี่เพราะมันนุ่ม บรรเทาเรื่องหัวนมแตกได้ และค่อนข้างเกลี้ยงเต้า กับอีกเครื่องนึงคือ Spectra รุ่น Dual S รุ่นใหม่ เป็นแบบพกพา เผื่อเวลาไปข้างนอก และนุชใช้เครื่องนี้เวลาที่นมตัน มันจะกระตุ้นได้ดีกว่า เพราะมันดูดแรงกว่า นุชชอบที่มันสามารถปรับระดับได้ดี
• เทคนิคอื่นๆ คือ การผ่อนคลาย มันสำคัญมากจริงๆ นุชเลยพยายามไม่เครียดกับมันมาก ช่วง 2 เดือนแนกนุชปั๊มทุก 3 ชั่วโมง รอบละ 30 นาทีและตามด้วยบีบมือ พอหลังๆเริ่มไม่ไหว เขยิบเวลาออกไปเป็น 4 ชั่วโมง และถ้ารอบไหนที่ปั๊มนานมากๆ ก็จะเขยิบไปเป็น 5 ชั่วโมง หรือ 6 ชั่วโมงตอนกลางคืน (ไม่บ่อย) ตอนแรกนุชก็เครียดว่าการตกรอบแบบนี้จะทำให้นมหดมั้ย กังวลเรื่องนมหด นมตันเพราะกลัวนมจะระบายไม่ทัน แต่ก็อย่างที่บอกค่ะว่า ถ้าตกรอบแล้วนมไม่หด ยังพยายามปั๊มออกให้ได้มากที่สุด ก็ยังโอเค สบายๆ
แต่สุดท้ายแล้วก็ไม่อยากให้แม่ๆหลายคนต้องเครียดเรื่องนมมากสักยิ่งเครียดนมยิ่งน้อยลงและอย่ากดดันตัวเอง อย่าเปรียบเทียบกับใครเอาที่ลูกเรากินพอก็พอ ปัสสาวะดี ขับถ่ายดี ก็โอเคแล้วค่ะ
นุชรู้ว่านอกจากเลี้ยงลูกแล้วการต้องมานั่งปั๊มนมมันเหนื่อยและเบื่อมาก แต่ถ้าคิดในแง่ดีว่า การปั๊มนมนี่แหละคือช่วงเวลาที่เราได้พักผ่อน ได้นั่งดูซีรีย์ที่เราอยากดู ทำตัวชิวๆ มีข้ออ้างให้ได้พัก และยังช่วยลดน้ำหนักเราได้ดีด้วย ยกเว้นตอนกลางคืนนะที่แม่อยากนอนยาวๆไม่อยากตื่นมาปั๊มนมเล้ยยยย แต่ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้แม่ๆทุกคนนะคะ มีกำลังปั๊มถึงเมื่อไหร่ก็แล้วแต่เราเลยยยยย สู้ๆนะค้า😊
จากคุณแม่ลูกสอง ที่เริ่มชินและสนุกกับการเลี้ยงลูก
MAMAMOHO
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅PRAEW,也在其Youtube影片中提到,#SuperFood #ผงผักบำรุงครรภ์ #SuperFoodคนท้อง...
「บำรุงครรภ์」的推薦目錄:
- 關於บำรุงครรภ์ 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於บำรุงครรภ์ 在 Facebook 的最佳解答
- 關於บำรุงครรภ์ 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於บำรุงครรภ์ 在 PRAEW Youtube 的精選貼文
- 關於บำรุงครรภ์ 在 Pipo DIY Youtube 的最佳貼文
- 關於บำรุงครรภ์ 在 PRAEW Youtube 的最佳貼文
- 關於บำรุงครรภ์ 在 [PODCAST] Food Choice | EP.8 - อาหารบำรุงครรภ์ตามไตรมาส 的評價
- 關於บำรุงครรภ์ 在 กินยาบำรุงครรภ์แบบนี้อาจส่งผลไม่ดีต่อลูกในท้อง - Facebook 的評價
บำรุงครรภ์ 在 Facebook 的最佳解答
ของไม่ดีพี่ไม่ทาน ของไม่ดีจ้างพี่ก็ไม่รีวิว ไม่ได้หยิ่งแต่โกหกไม่ได้ อายฟ้าดิน เครื่องดืมประจำบ้านยามนี้ของพี่อั้นที่อยากแนะนำให้ทุกคนได้ลอง
บำรุงตั้งแต่หัวจรดเท้า ลามไปถึงเล็บ และผม ครบจบในซองเดียว เรื่องกินเรื่องใหญ่ ใครที่เคยบอกว่าของอร่อยมักเลวร้ายต่อสุขภาพ และพุง ขอให้คิดใหม่ ถึงพี่จะไม่กล้าเปิด6แพ๊คโชว์เพราะกลัวบาป แต่อยากบอกว่าพุงของแดดดี้นั้นหายไปหลายกระพี้เพราะกินของดีต่อร่างกาย เริ่มง่ายๆแค่ตั้งใจเลือก!
Line @ : @milkplusandmore (มี@ด้วยนะ)
#ครบจนในซองเดียว #โปรตีนโกโก้ #โปรตีนสูง #บำรุงครรภ์ #สำหรับคุณแม่หลังคลอด
#บำรุงผิว #บำรุงกระดูก #บำรุงสมอง #ลดการอุดตันของท่อนํ้านม #ไม่มีน้ำตาล #ไม่มีนมวัว
บำรุงครรภ์ 在 Facebook 的最讚貼文
อ๊าย อยากชวนแม่ๆ ไปร่วมกิจกรรมกับ ทั้ง 9 แบรนด์ ของแม่ๆ และเจ้าจิ๋วกันค่ะ
ทั้ง CiPU Thailand กระเป๋า ที่ทางเราต้องช๊อปแน่ๆ ทั้ง Pigeon / AviiDay Skincare / Brusta / Drink in the Box / TinyTale / Vcare และ Milk Plus & More น้ำหัวปลีสกัดเข้มข้นผสมอินทผลัม เพิ่มน้ำนม บำรุงครรภ์
ตามไปดูวววว ~~
บำรุงครรภ์ 在 Pipo DIY Youtube 的最佳貼文
บำรุงน้ำนมระหว่างตั้งครรภ์
Milk Plus&Moreน้ำหัวปลีสกัดเข้มข้นผสมอินผลัม เคล็บลับง่ายๆของคุณแม่ตั้งครรภ์ในการเตรียมน้ำนมและบำรุงครรภ์ให้กับลูกน้อย รับรองด้วยผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยมหิดลและยอดขายอันดับ1?
?ผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติ
?อร่อย ทานง่าย สะดวกพร้อมดื่ม
?หวานจากธรรมชาติ
?ไม่มีใส่วัตถุกันเสีย
?เก็บได้นาน1ปีโดยไม่ต้องแช่เย็น
?มีอย. มีฮาลาล
สั่งซื้อได้ทาง⤵️⤵️⤵️⤵️
Line: https://lin.ee/f7GUAJu
TEL: 0994745565
Facebook: m.me/milkplusandmore
วิธีดื่ม ?
บำรุงครรภ์ ดื่มวันละ 1-2 ขวด
[ เวลาไหนก็ได้ค่ะ ]
กระตุ้นน้ำนมวันละ 3-4 ขวดก่อนให้นมน้อง/ปั๊มนม สัก 15-20 นาทีนะคะ พอน้ำนมมาเยอะแล้วจะลดเหลือวันละ 1-2 ขวดก็ได้ค่ะ * แต่น้ำนมจะเยอะต้องมีการกระตุ้นอย่างสม่ำเสมอนะคะ ? *
ทานติดต่อกัน1อาทิตย์จะเห็นผลชัดเจนค่ะ
ควรดื่มให้หมดขวดภายในวันนะคะ เขย่าขวดก่อนดื่มเล็กน้อยค่ะ
⛾ เปิดขวดทานได้เลยหรือดื่มได้ทั้งร้อนและเย็นค่ะ
⚠️ ทานร้อน ควรเทใส่แก้วที่เข้าไมโครเวฟได้แล้วค่อยอุ่นนะคะ
? เก็บได้ 1 ปีโดยไม่ต้องแช่เย็นค่ะ
========================
?️ ดั้งเดิม (หัวปลี+อินทผลัม)
รส : หวานธรรมชาติ อินทผลัม ดื่มง่าย
ประโยชน์ : บำรุงครรภ์ , กระตุ้น+เพิ่มน้ำนม
?️มะขาม (หัวปลี+อินทผลัม+มะขาม)
รส : เปรี้ยว
ประโยชน์ : บำรุงครรภ์ , กระตุ้น+เพิ่มน้ำนม , ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย
?️ ขิง (หัวปลี+อินทผลัม+ขิง)
รส : เผ็ดร้อน
ประโยชน์ : บำรุงครรภ์ , กระตุ้น+เพิ่มน้ำนม , แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
? พุทราจีน (หัวปลี+อินทผลัม+พุทราจีน)
รส : หวานธรรมชาติ อินทผลัม หอมกลิ่นพุทราจีน ดื่มง่าย
ประโยชน์ : บำรุงครรภ์ , บำรุงเลือด, กระตุ้น+เพิ่มน้ำนม
ทุกรสเป็นน้ำหัวปลีผสมอินทผลัมกระตุ้น+เพิ่มน้ำนม บำรุงครรภ์เหมือนกันค่ะ
#milkplusandmore #น้ำหัวปลีผสมอินทผลัม #เพิ่มน้ำนม #บำรุงครรภ์
___ Follow Me ❣️
Facebook : pipodiy
Instagram : pipodiy
https://www.instagram.com/pipodiy/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7jn5-doGfnE/hqdefault.jpg)
บำรุงครรภ์ 在 PRAEW Youtube 的最佳貼文
คลิปใหม่ คลิก http://bit.ly/PRAEW
การเลี้ยงเด็กคนนึงให้เติบโตขึ้นมาเป็นเรื่องที่ละเอียด แม่มือใหม่เลี้ยงลูกมีหลายๆอย่างที่บางทีเราไม่ทราบ พอได้มีประสบการณ์ได้ศึกษา ก็อยากแชร์ เพจนี้เลยตั้งขึ้นเพื่ออยากบอกเล่าการเลี้ยงลูกในแบบของแพรว และข้อมูลต่างๆที่เป็นความรู้สำหรับแม่มือใหม่ทุกคนนะคะ
Facebook : https://www.facebook.com/sherlynsmomme
Line : https://line.me/R/ti/p/%40praew
IG : https://www.instagram.com/praew.official
Youtube : http://bit.ly/ติดตามPRAEW
แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดเหนือสิ่งอื่นใดเลยคือ “เวลา ความรัก และความใส่ใจ” ที่ใครก็ไม่สามารถทำหน้าทีนี้ได้ดีกว่าคนเป็นแม่แน่นอน และไม่ว่าจะเลี้ยงลูกในแบบไหน ก็ขอให้เลี้ยงลูกอย่างมีความสุข เพราะเมื่อเราHappy ลูกก็ Happy ไปด้วยค่ะ
#PRAEW #กินลงลูก #คู่มือแม่มือใหม่
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/4XhVbcoo1sc/hqdefault.jpg)
บำรุงครรภ์ 在 กินยาบำรุงครรภ์แบบนี้อาจส่งผลไม่ดีต่อลูกในท้อง - Facebook 的推薦與評價
Jan 6, 2022. #กินยา บำรุงครรภ์ แบบนี้อาจส่งผล ... ... <看更多>
บำรุงครรภ์ 在 [PODCAST] Food Choice | EP.8 - อาหารบำรุงครรภ์ตามไตรมาส 的推薦與評價
Food Choice ในวันนี้เราจะพูดถึงอาหารสำหรับคุณแม่กำลังตั้งครรภ์การเตรียมความพร้อม ... [PODCAST] Food Choice | EP.8 - อาหาร บำรุงครรภ์ ตามไตรมาส. ... <看更多>