#หลายครั้ง เรามักจะ #กลัว
และ #กังวล เกี่ยวกับ #ตัวเอง
.
ว่า #เรา จะเข้ากับ #คนอื่น
"ไม่ได้"
.
ว่าใคร... จะ #ไม่ชอบ เรา
เราเลยก็ #เผลอ ไป #เปลี่ยนตัวเอง
.
โดยที่เรา #ไม่รู้ตัว
.
แต่เอา #จริงๆ นะ
เราก็ "เป็นของเราแบบนี้"
.
เราก็มี "คนที่เค้ารักเรา"
เราก็มี "คนที่อยู่ข้างๆเรา"
เราก็มี "เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ"
.
กับแค่ "คำพูดคนอื่น"
.
"เราไม่ควรเอามาใส่ใจ"
ให้มัน #รกสมอง
.
.
มาเรียนรู้ #วิธี เป็นตัวเองให้ดี
เริ่มต้นด้วยการดูแลใจให้ดี
.
กดลิงก์ ทักเข้ามา พูดคุยได้นะคะ
ที่ https://bit.ly/3sTwFbT
หรือ Add LINE : @trainernalisa
.
#คำคมดารา #ดารา #รัก
#ปันปัน #ปันๆ #รักตัวเอง
#COVID19 #WFH
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Mike Sakonnakhon,也在其Youtube影片中提到,ทริปก็เป็นทริปใหญ่ของกลุ่มผมนะครับ เเต่ ผมไปคนเดียว ไม่อยากให้ไครลำบากด้วย เลยชวนไปเเค่ อีก 1 คน คือพี่ภู ตัวเเทนกลุ่ม หลังตุง วาริช รวมระยะทางไปกลับท...
「ปันๆ」的推薦目錄:
- 關於ปันๆ 在 Trainer Nalisa ชีวิตยิ่งใหญ่ ถามใจให้เป็น Facebook 的最讚貼文
- 關於ปันๆ 在 Trainer Nalisa ชีวิตยิ่งใหญ่ ถามใจให้เป็น Facebook 的精選貼文
- 關於ปันๆ 在 Aa_Perawatch Facebook 的精選貼文
- 關於ปันๆ 在 Mike Sakonnakhon Youtube 的精選貼文
- 關於ปันๆ 在 ปันปัน สุทัตตา อุดมศิลป์-Punpun Sutatta - Facebook 的評價
- 關於ปันๆ 在 รวมฉาก 8 บทบาทของ 'ปันปัน สุทัตตา' จัดเต็มทุกเรื่องทั้งหนังและซีรีส์! 的評價
- 關於ปันๆ 在 IG ปันปัน - สุทัตตา อุดมศิลป์ | ชิคๆ - Pinterest 的評價
ปันๆ 在 Trainer Nalisa ชีวิตยิ่งใหญ่ ถามใจให้เป็น Facebook 的精選貼文
น่าคิดนะ...ถ้าใช่ก็ #แชร์วนไป
.
#หลายครั้ง เรามักจะ #กลัว
และ #กังวล เกี่ยวกับ #ตัวเอง
.
ว่า #เรา จะเข้ากับ #คนอื่น
"ไม่ได้"
.
ว่าใคร... จะ #ไม่ชอบ เรา
เราเลยก็ #เผลอ ไป #เปลี่ยนตัวเอง
.
โดยที่เรา #ไม่รู้ตัว
.
แต่เอา #จริงๆ นะ
เราก็ "เป็นของเราแบบนี้"
.
เราก็มี "คนที่เค้ารักเรา"
เราก็มี "คนที่อยู่ข้างๆเรา"
เราก็มี "เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ"
.
กับแค่ "คำพูดคนอื่น"
.
"เราไม่ควรเอามาใส่ใจ"
ให้มัน #รกสมอง
.
.
❤️ #เรียนฟรี หลักสูตร #รักตัวเอง
กดลิงค์ - https://bit.ly/3t8yAe9
.
#selflove #คุณเลือกได้
#คำคมดารา #ดารา #รัก
#ปันปัน #ปันๆ #รักตัวเอง
#ใส่ใจดูแลตัวเอง #ตัดสินใจ
#คุณค่าในตัวเอง #เลือก
#หลักสูตรรักตัวเอง
#lifequotes
ปันๆ 在 Aa_Perawatch Facebook 的精選貼文
พ่อ น้องปันปัน กินไก่ปั่นครั้งแรกในชีวิต
พ่อคับพ่อไม่ เขย่า ขวดก่อนแดกละคับคุณพ่อ ทีไฮโล นี้พ่อเขย่าเก่งเลยน่ะคับ
✅ไปแดกสะจะได้หุ่นดีและผอมกันกูไม่อยากพูดอะไรมากเจ็บคอไปลองกันเอง โปรตีนจะทำให้มึงไม่เสียกล้ามเนื้อไปไม่เสียเตาเผาไขมันไปและทำให้สมองสดใสเวลาตื่นด้วยแต่ ปริมาณ โปรตีนต้องพอนะต่อวันไม่พอก็ไม่ได้ผลนะ เราต้องกิน โปรตีน คูณ 1.6 ของนำ้หนักตัวจำไว้ ไปหาไก่ปั่นมากินทำเองก็ได้ไม่จำเป็นต้องซื้อที่ไหนก็ได้ กินซะจะได้หุ่นดี แต่ถ้ามึงทำไม่อร่อย หรือไม่รู้จะซื้อที่ไหน มาแดกไอ้ chicandshake อร่อยดี
📌สั่งสินค้าได้ที่ line @chicandshake
หรือ กดข้อความ อัตโนมัติ https://line.me/R/ti/p/%40chicandshake
iG @chicandshake_official
FB chic and shake
https://www.facebook.com/363195664276319/posts/414996432429575?sfns=mo
คุณ พ่อ น้อง ปันๆ คุณพ่อค่ะนั่นไม่ใช่ ตะกอน ค่ะมันคือเนื้อไก่ค่ะ ต้อง เขย่าก่อนกิน ทุกครั้งนะค่ะ เพื่อให้ เนื้อไก่เข้ากับน้ำ นี้คือคำยืนยันจากอีกท่านว่าเรา ชิคแอนเช็ค อร่อยไม่คาว ค่ะ
💥
ผอมสุขภาพดี
แค่เปิดใจลองดูค่ะ เราผลิตใหม่สดทุกวัน
เราคืออาหารจริงๆ ที่จะทำให้คุณผอมจริงๆผอมถาวรเราไม่ใช้อาหารเสริม
📣โปรโมชั่นไก่ปั่นสุดคุ้ม เฉพาะวันนี้ถึงสิ้น พฤศจิกายนเท่านั้น
💥โปรโมชั่น เมื่อซื้อ 12 ขวดขึ้นไป ส่งฟรี❗️❗️
👉🏻ส่งฟรี กทม ชั้นใน (ส่งผ่าน Grab)
👉🏻นอกพื้นที่ ลดค่าส่ง 150 บาท (ส่งผ่าน Grab)
💥ส่งต่างจังหวัด ได้ส่วนลดค่าส่ง 200 บาท (ส่ง inter express ส่งแบบคุมความเย็น)
💥โปรโมชั่นเมื่อซื้อ 6 ขวดขึ้นไป
👉🏼สั่ง 6 ขวดขึ้นไป กทม ชั้นในส่ง ฟรี
👉🏼สั่ง6ขวดขึ้นไปกทมชั้นนอกและต่างจังหวัดลดค่าส่ง 50 บาททั่วประเทศ
👉🏼สั่ง 30 ขวดขึ้นไป ส่งฟรีทั้วประเทศ
👉🏼สั่ง50 ลด 5 % ส่งฟรี
👉🏼สั่ง100 ลด 10% ส่งฟรี
👉🏼สั้ง200 ลดให้ 15% ส่งฟรี
-\-\-\-\
✔️ราคาแค่ขวดละ 69 บาท
.
📌สั่งสอบถามได้ทาง inbox เพจนี้
📌สั่งสินค้าได้ที่ line @chicandshake
หรือ กดข้อความ อัตโนมัติ https://line.me/R/ti/p/%40chicandshake
💥ไก่ปั่นทางเลือกใหม่ โปรตีนจากธรรมชาติ แท้ๆ กินง่าย อร่อย รับรองหุ่นสวยกันทันสิ้นปีแน่นอน
✅สินค้าเราไม่คาว ถ้าคาวเรายินดีคืนเงิน
✅เราทำสดใหม่ทุกวัน ไม่ทำสต๊อกค้างไว้แน่นอน
✅เก็บได้ขั้นต่ำ 5 ถึง7วันในตู้เย็น
✅ไก่ปั่นเราคุณภาพดี อร่อยเราใช้ไก่ไร้ฮอร์โมนของบีทาโกและน้ำแร่ในการทำสะอาดปลอดภัย
✅ในกรณีเจ็บกล้ามเนื้อ หรือตื่นนอนมาไม่สดชื่นถ้าได้โปรตีนถึงทุกอย่างยิ่งหายไวหมด ร่ายกายเราต้องการโปรตีนที่ดีจากธรรมชาติจริงๆ
📌วิธีดื่มให้ไดัผล เห็นผลภายใน 1 เดือน
✔️มื้อเช้าทานไก่ปั่น 1 ขวดแทนอาหารเช้า
✔️มื้อกลางวันทานไก่ปั่น 1 ขวดก่อนอาหาร และทานอาหารให้อิ่มทานอะไรก็ได้ให้เต็มที่ไม่ต้องกลัวอ้วน
✔️มื้อเย็นทานแต่ไก่ปั่นอย่างเดียว 1 ขวด ถ้ากลางดึกหิวอีก ไก่ปั่นตามเลยอีก 1 ขวด
❌ถ้าอยากเห็นผลไว ควรงดของหวานของมันของทอด และออกกำลังกายร่วมครับ แบบนี้หุ่นดีทันสิ้นปีนี้แน่นนอน ปีหมูเราจะไม่เป็นหมูกัน
📌สั่งสินค้าได้ที่ line @chicandshake
หรือ กดข้อความ อัตโนมัติ https://line.me/R/ti/p/%40chicandshake
ปันๆ 在 Mike Sakonnakhon Youtube 的精選貼文
ทริปก็เป็นทริปใหญ่ของกลุ่มผมนะครับ เเต่ ผมไปคนเดียว ไม่อยากให้ไครลำบากด้วย เลยชวนไปเเค่ อีก 1 คน คือพี่ภู ตัวเเทนกลุ่ม หลังตุง วาริช รวมระยะทางไปกลับทริปนี้ 1100 กิโล
สมาชิกที่ไป #ขาไป
น้องอุ้ม MSX125i สีเเดง ตัวเเทน มินิทริป UD
น้องต่ะ น้องฟุค WAVE100S จากโซนขอนเเก่น
พี่ทัช spark nano 115R
พี่เต้ wave 110i เเดงดำ
อาตเเหละเเฟน Keeway 200 cafe
พี่ภู MSX125i คู่หูผมเองเเหละ
ผม สเเมรช 110
# ขากลับ
พี่ปอย Yamaha gandfirano 110i กับ ปันๆ
พี่ป็อป Keeway 200
อาต keeway 200 กับเเฟนสาว
พี่ภู msx125i
น้องต่ะ น้องฟุค WAVE100S จากโซนขอนเเก่น
พี่ทัช spark nano 115R
พี่เต้ wave 110i เเดงดำ
ผม สเเมรช 110
ตอนนี้ผมได้พิสุตรเเล้วว่า
รถ110 cc คาร์บู ของผม ไม่ได้กากอย่างที่ไครคิดเเหละไม่ได้เปลืองอย่างที่คิด เเค่อาจะต้องทำให้เราเหนื่อยเพิ่มหน่อยเพราะมันช้า เเรงม้าน้อย ความหล่อไม่มี เเต่มันก็พาเราไปได้เหมือนกัน นะครับ ^^
เพลงประกอบ
Vanze - Forever (feat. Brenton Mattheus)
เครดิต : NCS NoCopyrightSounds
ลิ้ง : https://www.youtube.com/watch?v=RX7fZ...
เพลงที่ 2
Tobu & Syndec - Dusk
เครดิต : NCS #NoCopyrightSounds
ลิ้ง https://www.youtube.com/watch?v=lD4ZI...
รถที่ใช่ Suzuki Smash110 รถที่ไปด้วย Honda Msx125 2 คันขาไปครับ ขากลับกลับ 2 คันเหมือนกันช่วงกาฬสิน ^^
ไปกลับ 1100 โลใช้น้ำมันไป ทั้งหมด 580 บาทครับ น้ำมันลิตรละ 25 บาท 95/91 MSX ประหยัดกว่าเล็กน้อย
ลิ้งเพจกลุ่ม https://www.facebook.com/The-MonkeyRider-1037232986335088/
ลิ้ง ของกลุ่ม https://www.facebook.com/groups/TheMonkeyRider/?ref=bookmarks
ฝากกดติดตามด้วยนะคร้าบ ผม ทริปหน้าไม่รู้จะไปใกลเเบบนี้อีกไม เพลียมาก
Donation : สำหรับ คนที่จะสนับสนุนช่องช่วยผมนะครับ เบอร์ 0821228162 True Wallet เเล้วเเต่จะให้นะครับ 10 บาทผมก็เอา
ปันๆ 在 รวมฉาก 8 บทบาทของ 'ปันปัน สุทัตตา' จัดเต็มทุกเรื่องทั้งหนังและซีรีส์! 的推薦與評價
รวมฉาก 8 บทบาทของ ' ปันปัน สุทัตตา' จัดเต็มทุกเรื่องทั้งหนังและซีรีส์! ... ติดตาม 'PLAYBACK' ตอนใหม่และตอนอื่น ๆ ได้ที่ YouTube ช่อง Netflix ... ... <看更多>
ปันๆ 在 IG ปันปัน - สุทัตตา อุดมศิลป์ | ชิคๆ - Pinterest 的推薦與評價
2016 - 116.5k Likes, 275 Comments - PunPun Sutatta Udomsilp♡ (@punpun_sutatta) on Instagram: “ชิคๆ ” ... IG ปันปัน - สุทัตตา อุดมศิลป์ | ชิคๆ Fashion Tv,. ... <看更多>
ปันๆ 在 ปันปัน สุทัตตา อุดมศิลป์-Punpun Sutatta - Facebook 的推薦與評價
ปันปัน สุทัตตา อุดมศิลป์-Punpun Sutatta, Bangkok, Thailand. ... โพสต์อื่นๆ ... ได้เวลาส่องหาความจริง ไปกับ 'ปันปัน สุทัตตา-แม็ค ณัฐพัชร์-นิโคล เทริโอ' ... ... <看更多>