ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่
Tags: ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่
Search
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่
ผัดวุ้นเส้น สูตรเน้นผัก อาหารมื้อเย็น เผื่อเป็นเมนูลดน้ำหนัก อิ่มเบา ๆ แทนข้าวค่ะ สูตรนี้ใส่ไข่ ไม่ใส่เนื้อสัตว์นะคะ วุ้นเส้นผัดนุ่ม ๆ ผักสดจัดเต็ม ปรุงรสเค็มหวานกลมกล่อม หอมหวานน้ำกระเทียมดอง แต่ถ้าเพิ่มเติมหมูสับ ไก่ กุ้งสด หรือปลาหมึก ตามชอบ ก็ได้เป็นกับข้าวง่าย ๆ ทานกับข้าวสวยร้อน ๆ กันเลยจ้า
เอาวิธีคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่แต่ละคน ควรได้รับในแต่ละวันมาฝาก
1.คำนวณพลังงานที่ใช้ต่อวันในภาวะร่างกายปกติ ด้วยสูตร BMR
ในภาวะปกติถ้าเราอยู่เฉยๆ เพียงแค่เดินไปเดินมา นั่งๆ นอนๆ อ่านหนังสือ ดูทีวี ร่างกายเราจะใช้พลังงานประมาณ 1600-2400 แคลอรี่ โดยขึ้นอยู่กับน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ เพศ และโครงสร้างของร่างกาย เรียกการใช้พลังงานในภาวะปกตินี้ว่า Basal Metabolism Rate (BMR) โดยมีสูตรดังนี้
สำหรับผู้ชาย BMR = 66 + (13.7 x น้ำหนักตัวเป็น กก.) + (5 x ส่วนสูงเป็น ซม.) – (6.8 x อายุ)
สำหรับผู้หญิง
BMR = 665 + (9.6 x น้ำหนักตัวเป็น กก.) + (1.8 x ส่วนสูงเป็น ซม.) – (4.7 x อายุ)
ตัวอย่างเช่น ผู้หญิง อายุ 35 ปี ส่วนสูง 165 ซม. น้ำหนัก 60 กก.
BMR จะเท่ากับ 665 + (9.6 x 60) + (1.8 x 165) – (4.7 x 35) = 1373.5 แคลอรี่
2.คำนวณพลังงานที่ใช้เมื่อมีการทำกิจกรรมเพิ่มเติมในแต่ละวัน
เมื่อเราทราบพลังงานที่เราใช้ในภาวะปกติทั่วไปต่อวันจากค่า BMR แล้วหากเรามีีกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงาน หรือกิจกรรมการออกกำลังกายเพิ่มเติม ร่างกายก็จะมีการเผาผลาญพลังงานเืพื่อนำมาใช้มากขึ้น ซึ่งเราสามารถคำนวณพลังงานที่เราใช้เมื่อมีกิจกรรมเพิ่มเติมได้จากสูตรดังต่อไปนี้
2.1 นั่งทำงานอยู่กับที่ และไม่ได้ออกกำลังกายเลย = BMR x 1.2
2.2 ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเล็กน้อย ประมาณอาทิตย์ละ 1-3 วัน = BMR x 1.375
2.3 ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาปานกลาง ประมาณอาทิตย์ละ 3-5 วัน = BMR x 1.55
2.4 ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอย่างหนัก ประมาณอาทิตย์ละ 6-7 วัน = BMR x 1.725
2.5 ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอย่างหนักทุกวันเช้าเย็น = BMR x 1.725
ตัวอย่างเช่น BMR ของคุณ = 1502.9 คุณเป็นคนออกกำลังกายเล็กน้อย ก็เอา BMR x 1.375
นั่นคือปริมาณ แคลอรี่ที่คุณต้องการต่อหนึ่งวัน คือ 1502.9 x 1.375 = 2066.49 แคลอรี่
ดังนั้นเพื่อที่จะลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนัก เราก็ไม่ควรทานอาหารมากเกินกว่าปริมาณแคลอรี่ ที่ร่างกายเราต้องการต่อวันนะจ๊ะ (^0^)
***ทานอาหารรสจืดไว้ จะดีที่สุดนะคะ
------------------------------------------------------------------------------------
จำนวนแคลอรี่ต่ออาหาร 1 จาน
ต่ำกว่า 100 กิโลแคลอรี่ มี
ยำผักกาดดอง 35 กิโลแคลอรี่
ทอดมัน 1 ชิ้น 40 กิโลแคลอรี่
ยำมะเขือยาว 40 กิโลแคลอรี่
แกงส้ม 40 กิโลแคลอรี่
ผัดผักบุ้ง 60 กิโลแคลอรี่
ต้มยำไก่ 61 กิโลแคลอรี่
ต้มยำกุ้ง 66 กิโลแคลอรี่
ไข่ต้ม 1 ฟอง 75 กิโลแคลอรี่
สลัดผักส้มตำ 80 กิโลแคลอรี่
ซุบหน่อไม้และแกงจืดวุ้นเส้น 90 กิโลแคลอรี่
ระหว่าง 100-500 กิโลแคลอรี่ มี
สลัดกุ้ง สลัดไก่ ลาบปลา แกงเลียง อย่างละ 100 กิโลแคลอรี่
ต้มเลือดหมู 120 กิโลแคลอรี่
หมูปิ้ง 1 ไม้ 130 กิโลแคลอรี่
ลาบหมู 130 กิโลแคลอรี่
ปลาเผา ปลานึ่ง อย่างละ 150 กิโลแคลอรี่
ไข่เจียว 1 ฟอง 167 กิโลแคลอรี่
แกงจืดตำลึงหมูสับ ข้าวสวยกับไข่พะโล้ อย่างละ 200 กิโลแคลอรี่
สุกี้ 220 กิโลแคลอรี่
เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อวัวน้ำกวยจั๊บ 230 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนน้ำพริก 230 กิโลแคลอรี่
พิซซ่า 1 ชิ้น 230 กิโลแคลอรี่
บะหมี่หมูแดง 231 กิโลแคลอรี่
วุ้นเส้นต้มยำ 240 กิโลแคลอรี่
โจ๊กหมูใส่ไข่ 250 กิโลแคลอรี่
กระเพาะปลา 250 กิโลแคลอรี่
เกาเหลาเย็นตาโฟ 250 กิโลแคลอรี่
เกาเหลาปลา 250 กิโลแคลอรี่
แฮมเบอร์เกอร์ 1 อัน 250 กิโลแคลอรี่
ไก่ทอด 1 ชิ้น 260 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ 330 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนน้ำยา 340 กิโลแคลอรี่
เส้นใหญ่น้ำเย็นตาโฟ 350 กิโลแคลอรี่
แซนด์วิชแฮม 1 อัน 400 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้า 400 กิโลแคลอรี่
ข้าวหน้าเป็ดย่าง 420 กิโลแคลอรี่
เฟรนช์ฟราย 20 ชิ้น 460 กิโลแคลอรี่
เกิน 500 แคลอรี่และต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ มี
ข้าวราดแกงเผ็ดเขียวหวานไก่ 500 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมูกระเทียม 1 จาน 525 กิโลแคลอรี่
เส้นเล็กแห้งหมู 530 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมกไก่ 1 จาน 540 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกระเพรากุ้ง 1 จาน ถ้ามีไข่ดาว+165 Kcal เพิ่ม 540 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดหมูใส่ไข่ เส้นใหญ่ผัดขี้เมา อย่างละ 550 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดใบกระเพราไก่ 1 จาน ถ้ามีไข่ดาว+165 Kcal เพิ่ม 554 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมูแดง 1 จาน 560 กิโลแคลอรี่
หอยทอด 570 กิโลแคลอรี่
บิ๊กแม็ค 570 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกระเพราหมู 1 จาน ถ้ามีไข่ดาว+165 Kcal เพิ่ม 580 กิโลแคลอรี่
ผัดไทยใส่ไข่ 580 กิโลแคลอรี่
ข้าวมันไก่ ข้าวคลุกกะปิ อย่างละ 600 กิโลแคลอรี่
ข้าวมันไก่ทอด 650 กิโลแคลอรี่
ข้าวขาหมู 1 จาน 690 กิโลแคลอรี่
เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่ 690 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดอเมริกัน 1 จาน 790 กิโลแคลอรี่
----------------------------------------------------
1 ข้าวสวย 1 ทัพพี 68
2 แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย 197
3 แกงเลียงผักรวม 2 ถ้วย 95
4 แกงจืดมะระสอดไส้ 3 ถ้วย 199
5 แกงส้ม 4 ถ้วย 110
6 ต้มจับฉ่าย 5 ถ้วย 75
7 ต้มยำปลาทู 6 ถ้วย 60
8 ต้มยำปลาหมึก 7 ถ้วย 60
9 ไข่เจียว,ไข่ดาว 1 ฟอง 215
10 ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง 1 ฟอง 159
11 ผัดผักบุ้ง (ด้วยน้ำ) 1 จาน 40
12 ยำหอยแมลงภู่ 1จาน 60
13 ลาบปลา 1จาน 94
14 ไก่อบ 1 อก 169
15 ไก่ย่าง 1 อก 110
16 ปลาหมึกย่าง 1 ไม้ 37
17 ลูกชิ้นไก่ 10 ลูก 56
18 ขนมกุ้ยช่าย (3 อัน) 120 กรัม 159
19 ทอดมันปลา (80 อัน) 5 ชิ้น 185
20 น้ำพริกกุ้งเผา 170 กรัม 90
21 ซาลาเปาไส้หมู 1 ลูก 202
22 ขนมจีบ 1 ชิ้น 32
23 ปลานึ่ง,เผา 1 ตัว 156
24 ลาบเนื้อ,หมู 1 จาน 119
25 แกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วย 85
26 ต้มจืดเลือดหมู 1 ถ้วย 120
27 แกงป่าไก่ 1 ถ้วย 110
28 พะโล้ 1 ถ้วย 210
29 ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 65
30 ต้มยำไก่ 1 ถ้วย 60
31 ไข่ต้ม 1 ฟอง 73
32 ยำรวมมิตร (กุ้ง,ปลาหมึก,หอย) 1 จาน 132
33 ยำมะม่วงซีฟู๊ด 1 จาน 136
34 ส้มตำ (ไม่ใส่ถั่วลิสง) 1 จาน 80
35 ยำมะเขือยาว 1 จาน 35
36 ยำแมงกระพรุน 1 จาน 105
37 ยำไข่ต้มทรงเครื่อง 1 จาน 188
38 ซุปหน่อไม้ 1 จาน 90
39 กุ้งนึ่งกระเทียม 1 จาน 124
40 ไก่ย่าง 1 น่อง 97
41 หมูปิ้ง 1 ไม้ 125
42 ลูกชิ้นเนื้อวั 10 ลูก 84
43 ลูกชิ้นปลา 10ลูก 38
44 ยำผักกาดดอง 1 จาน 30
45 ยำปลาหมึกย่าง 1 จาน 99
46 ส้มตำปูปนไทย 1 จาน 118
47 กุ้งแช่น้ำปลา 6 ตัว 86
*ข้าว และกับข้าว*
ข้าวสวย(ข้าวขาว) 3 ทัพพี 240 kcal
ข้าวสวย(ข้าวกล้อง) 3 ทัพพี 240 kcal
ข้าวต้ม(ข้าวขาว) 1 ถ้วย 120 kcal
ข้าวต้ม(ข้าวกล้อง) 1 ถ้วย 120 kcal
ข้าวเหนียวนึ่ง 1/2 ทัพพี 80 kcal
ขนมจีน 2 ทัพพี 160 kcal
กุ้งทอดกระเทียมพริกไทย 3 ตัวกลาง 259 kcal
กุ้งนางนึ่งนมสด 1 ถ้วย 185 kcal
กุ้งผัดพริกอ่อน 1 จาน 235 kcal
กุ้งอบวุ้นเส้น 1 จาน 300 kcal
กุนเชียงทอด 1 คู่เล็ก 240 kcal
แกงกะหรี่ไก่ 1 ถ้วย 450 kcal
แกงกะหรี่หมู 1 ถ้วย 325 kcal
แกงขี้เหล็ก 1 ถ้วย 195 kcal
แกงขี้เหล็กหมูย่าง 1 ถ้วย 245 kcal
แกงเขียวหวานไก่ 1 ถ้วย 240 kcal
แกงเขียวหวานปลาดุก 1 ถ้วย 235 kcal
แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย 1 ถ้วย 240 kcal
แกงเขียวหวานหมู 1 ถ้วย 235 kcal
แกงจืดไข่เจียว 1 ถ้วย 120 kcal
แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย 90 kcal
แกงจืดเต้าหู้ยัดไส้ 1 ถ้วย 110 kcal
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วย 80 kcal
แกงจืดถั่วงอกหมูสับ 1 ถ้วย 50 kcal
แกงจืดฟักยัดไส้ 1 ถ้วย 90 kcal
แกงจืดมะระยัดไส้ 1 ถ้วย 90 kcal
แกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วย 115 kcal
แกงไตปลา 1 ถ้วย 50 kcal
แกงป่าไก่ 1 ถ้วย 130 kcal
แกงเผ็ดไก่ใส่มะเขือ 1 ถ้วย 235 kcal
แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ 1 ถ้วย 245 kcal
แกงเผ็ดเป็ดย่าง 1 ถ้วย 240 kcal
แกงเผ็ดฟักทอง ใส่หมู 1 ถ้วย 250 kcal
แกงเผ็ดลูกชิ้นปลา 1 ถ้วย 240 kcal
แกงเผ็ดหมูยอดมะพร้าว 1 ถ้วย 245 kcal
แกงมัสมั่นไก่ 1 ถ้วย 325 kcal
แกงเลียง 1 ชาม 115 kcal
แกงส้มชะอมชุบไข่ทอดกับกุ้ง 1 ถ้วย 270 kcal
แกงส้มดอกแคกับกุ้ง 1 ถ้วย 105 kcal
แกงส้มปลาแปะซะ 1 ถ้วย 160 kcal
แกงส้มผักกะเฉด-ปลา 1 ชาม 110 kcal
แกงส้มผักบุ้ง ปลาช่อน 1 ถ้วย 105 kcal
แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย 120 kcal
แกงส้มผักรวมกุ้ง 1 ถ้วย 105 kcal
แกงหมูเทโพ 1 ถ้วย 300 kcal
แกงเหลืองมะละกอกับกุ้ง 1 ถ้วย 80 kcal
แกงเหลืองหน่อไม้ดองกับปลา 1 ถ้วย 80 kcal
ไก่ตุ๋นมะนาวดอง 1 ถ้วย 110 kcal
ไก่ทอด 1 น่อง 345 kcal
ไก่ผัดขิง 1 จาน 210 kcal
ไก่ย่าง 1 น่อง 165 kcal
ไข่เค็ม 1 ฟอง 75 kcal
ไข่เจียว 1 ฟอง 250 kcal
ไข่เจียวหมูสับ 1 จาน 200 kcal
ไข่ดาว 1 ฟอง 165 kcal
ไข่ดาวทรงเครื่อง 1 จาน 250 kcal
ไข่ต้ม น้ำปลามะนาว 1 ฟอง 75 kcal
ไข่ตุ๋น 1 ฟอง 75 kcal
ไข่พะโล้ 1 ถ้วย 180 kcal
ไข่ยัดไส้ 1 จาน 310 kcal
ไข่ลวก 1 ฟอง 75 kcal
ไข่ลูกเขย 1 ฟอง 205 kcal
คอหมูย่าง 1 จาน 200 kcal
คะน้าหมูกรอบ 1 จาน 420 kcal
เครื่องในไก่ผัดขิง 1 จาน 200 kcal
แคบหมู มีมัน 5 ชิ้นเล็ก 65 kcal
แคบหมูไร้มัน 5 ชิ้นเล็ก 50 kcal
แจ่วบอง 1 ถ้วย 25 kcal
ซุปหน่อไม้ 1 จาน 40 kcal
ต้มกะทิสายบัว ปลาทูนึ่ง 1 ถ้วย 225 kcal
ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย 210 kcal
ต้มโคล้งไก่ย่าง 1 ถ้วย 115 kcal
ต้มโคล้งปลากรอบ 1 ถ้วย 60 kcal
ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย 180 kcal
ต้มตือฮวน 1 ถ้วย 160 kcal
ต้มผักกาดดอง ซี่โครงหมู 1 ถ้วย 90 kcal
ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 65 kcal
ต้มยำไก่-ใส่เห็ด 1 ถ้วย 80 kcal
ต้มยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย 55 kcal
ต้มยำปลากระพง 1 ถ้วย 80 kcal
ต้มยำเห็ดสด 1 ถ้วย 30 kcal
ต้มส้มปลาทู 1 ถ้วย 130 kcal
ต้มหัวผักกาดขาว ซี่โครงหมู 1 ถ้วย 90 kcal
ตับไก่ปิ้ง 1 ไม้ 60 kcal
ทอดมันกุ้ง 1 จาน 255 kcal
ทอดมันปลากราย 1 ชิ้น 230 kcal
เทมปุระ 3 ชิ้น 250 kcal
น้ำพริกกะปิผักสด 2 ช้อนโต๊ะ 55 kcal
น้ำพริกปลาป่น 1 ถ้วย 35 kcal
น้ำพริกมะขามเปียก 1 ถ้วย 55 kcal
น้ำพริกมะขามสด 1 ถ้วย 210 kcal
น้ำพริกมะม่วง 1 ถ้วย 100 kcal
น้ำพริกลงเรือ 1 ถ้วย 195 kcal
น้ำพริกหนุ่ม 2 ช้อนโต๊ะ 35 kcal
น้ำพริกอ่อง 2 ช้อนโต๊ะ 160 kcal
เนื้อเค็มทอด 3x5 นิ้ว 280 kcal
เนื้อน้ำตก 1 จาน 165 kcal
ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 ชิ้นกลาง 155 kcal
ปลาช่อนอบเกลือ 1 ตัว 220 kcal
ปลาซาบะย่าง 1 ตัว 220 kcal
ปลาดุกย่าง น้ำปลามะนาว 1 ตัวเล็ก 165 kcal
ปลาทอดสามรส 1 ตัวกลาง 470 kcal
ปลาทูทอด 1 ตัวกลาง 280 kcal
ปลาราดพริก 1 จาน 300 kcal
ปลาร้าทรงเครื่อง 1 ถ้วย 155 kcal
ปลาร้าสับ 1 ถ้วย 35 kcal
ปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ 80 kcal
ปลาสลิดทอด 1 ตัว 190 kcal
ปลาสำลีแดดเดียว ยำมะม่วง ครึ่งตัวเล็ก 415 kcal
ปลาหมึกนึ่งมะนาว 1 ตัว 75 kcal
ปลาหมึกผัดฉ่า 1 ถ้วย 260 kcal
ปลาอินทรีย์เค็มทอด 1 จาน 115 kcal
เป็ดตุ๋น มะนาวดอง 1 ถ้วย 110 kcal
เป็ดพะโล้ 1 ถ้วย 110 kcal
ผัดกะหล่ำปลี หมู กุ้ง 1 จาน 230 kcal
ผัดคะน้าปลาเค็ม 1 จาน 200 kcal
ผัดไชโป๊วใส่ไข่ 1 จาน 125 kcal
ผัดดอกกะหล่ำกับกุ้ง 1 จาน 210 kcal
ผัดดอกกุ่ยช่ายกับตับ 1 จาน 210 kcal
ผัดถั่วงอกกับเต้าหู้ 1 จาน 155 kcal
ผัดถั่วลันเตากับกุ้ง 1 จาน 190 kcal
ผัดบร็อกโคลี่กับกุ้ง 1 จาน 210 kcal
ผัดบวบใส่ไข่ 1 จาน 210 kcal
ผัดเปรี้ยวหวานไก่ 1 จาน 215 kcal
ผัดผักกระเฉดน้ำมันหอย 1 จาน 185 kcal
ผัดผักกาดขาวหมู วุ้นเส้น 1 จาน 230 kca
ผัดผักกาดดองใส่ไข่ 1 จาน 205 kcal
ผัดผักบุ้งไฟแดง 1 จาน 210 kcal
ผัดผักรวมกับหมู 1 จาน 210 kcal
ผัดเผ็ดปลาดุก 1 ถ้วย 200 kcal
ผัดเผ็ดปลาทอดกรอบ 1 ถ้วย 290 kcal
ผัดเผ็ดหมูกับมะเขือ 1 จาน 250 kcal
ผัดพริกแกงหมูกับหน่อไม้ 1 ถ้วย 200 kcal
ผัดพริกขิงกุ้งกับถั่วฝักยาว 1 ถ้วย 245 kcal
ผัดพริกขิงหมูกับถั่วฝักยาว 1 จาน 265 kcal
ผัดฟักทองใส่ไข่ 1 จาน 255 kcal
ผัดมะเขือยาวหมูสับ 1 จาน 210 kcal
ผัดยอดมะระน้ำมันหอย 1 จาน 185 kcal
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ 1 จาน 265 kcal
ผัดสะตอกับหมู กุ้ง 1 จาน 200 kcal
ผัดหน่อไม้กับไข่ 1 จาน 200 kcal
ผัดหน่อไม้ฝรั่งกับกุ้ง 1 จาน 230 kcal
พะแนงไก่ 1 ถ้วย 230 kcal
ฟักตุ๋นไก่มะนาวดอง 1 ถ้วย 125 kcal
ยำกุนเชียง 1 จาน 220 kcal
ยำไข่ต้ม 1 ฟอง 105 kcal
ยำถั่วพู 1 จาน 185 kcal
ยำเนื้อย่าง 1 จาน 165 kcal
ยำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 จาน 215 kcal
ยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย 55 kcal
ยำปลาดุกฟู 1 จาน 275 kcal
ยำผักกะเฉด 1 จาน 115 kcal
ยำผักบุ้งทอดกรอบ 1 จาน 310 kcal
ยำมะเขือยาว 1 จาน 115 kcal
ยำรวมมิตรทะเล 1 จาน 150 kcal
ยำวุ้นเส้น 1 จาน 120 kcal
ยำไส้กรอก 1 จาน 110 kcal
ยำหนังหมู 1 จาน 220 kcal
ยำหมูย่าง 1 จาน 165 kcal
ลาบไก่ 1 จาน 125 kcal
ลูกชิ้นทอด 6 ลูก 210 kcal
ส้มตำไทย 1 จาน 55 kcal
ส้มตำปู 1 จาน 35 kcal
สลัดผัก 1 จาน 240 kcal
ไส้อั่ว 4 ชิ้นพอคำ 240 kcal
หมูกรอบ 1 จาน 560 kcal
หมูทอดกระเทียมพริกไทย 3x5 นิ้ว 245 kcal
หมูน้ำตก 1 จาน 165 kcal
หมูผัดขิง 1 จาน 275 kcal
หมูแผ่น 1 แผ่นกลาง 120 kcal
หมูฝอย 2 ช้อนโต๊ะ 135 kcal
หมูยอชุบแป้งทอด 2 ชิ้น 250 kcal
หมูหยอง 2 ช้อนโต๊ะ 75 kcal
หลนปูเค็ม ผักสด 1 ถ้วย 205 kcal
หอยแมลงภู่อบหม้อดิน 4-5 ตัว 85 kcal
แหนมสด 1 จาน 175 kcal
วันนี้มาจัดเมนูเส้นกันจร้า ด้วยเมนู วุ้นเส้นผัดหน่อไม้หมูสับ ใส่เห็ดหูหนูดำ และ ใส่ไข่ด้วย อร่อยมากๆเลยค่ะ กินเปล่าๆลดหุ่นได้ด้วยนะคะ??
ยินดีต้อนรับสู่ช่อง เพรชชี่ แชนแนล,petssy channel
นี้คือป้าเพรชชี่ และ ในช่องของป้าเพรชชี่ ป้าเพรชชี่จะนำเสนอว่า ป้าเพรชชี่ชอบทำ อาหาร / กิน และ พูดคุย ตลอด 55555 :D เพราะป้าชอบพูด ถึงจะไม่มีคนฟัง ป้าก็ยังจะพูดต่อไป 5555 ;D
และในคลิป หรือ vdo ของป้า จะเป็นแบบทำอาหารเสร็จ ก็กินโชว์เลย คือ เราไม่สามารถรอให้อาหารของเราเย็นได้ 5555 ;D
เริ่มต้นคลิปของป้าเพรชชี่ก็จะบอกว่าเมนูที่จะทำวันนี้มีส่วนผสมของอะไรบ้าง บางที่อาจจะมีส่วนผสมที่แฟนทางบ้านไม่ชอบก็สามารถปรับเปลี่ยนได้นะคะ และ ตามมาด้วยการลงมือทำอาหารเมนูของวันนี้อย่างไร ??
และ หลังจากที่ป้าเพรชชี่ทำอาหารสำหรับเมนูวันนี้เสร็จ ป้าเพรชชี่ ก็ จะมานั่งกินกับ ลุงคริส ด้วยกัน ปรกติ ลุงคริส จะชอบอาหารที่ป้าทำ แต่ บ้างเมนูที่มี ปลาร้า ปลาจ่อม กะปิ หรือ พวกอาหารกลิ่นแรงๆ ลุงคริส จะไม่ค่อย ปลื่มเท่าไร นอกจากป้าเพรชชี่จะหลอกให้ลุงกิน 55555 ;D
ก็ขอเชิญชวนทุกคนมากินข้าวเย็นไปพร้อมๆ กับป้าเพรชชี่ และ ลุงคริส นะคะ :)
ป้าหวังว่าทุกคนจะชอบ petssy channel นะคะ ขอขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ :D
อย่าลื่ม กดติดตาม และ กด รูปกระดิ่ง ไว้นะคะ เพื่อจะได้ไม่พลาด คลิปใหม่ๆจาก ป้าเพรชชี่ กับ ลุงคริส ค่ะ :D https://www.youtube.com/channel/UClUI47CK4RBtHyGA5km0RUg?sub_confirmation=1
นี้คือเพส facebook ของป้าเพรชชี่ ค่ะ https://www.facebook.com/petssychannel
Petssy Channel
♦️Stir fried glass noodles
Oil 2 tbsp
Garilc 2 tbsp
Meat 200 gr or any kind meat you like
Glass noodles 100 gr
Eggs 3
Onion 1
Tomato 1
Cabbage 200 gr
Spring onions
Selleri
♦️Sauce
Light Soy sauce 2 tbsp
Oysters 2 tbsp
Fish sauce 1 tbsp
Sugar
Black pepper --
เฟสยายค่ะกดเข้าไปเลย ??
Facebook:
https://facebook.com/yainangdenmark
--
หน้าสวยใสกับเซรั่มของคุณยายนาง Naura Nio-bright.
สนใจอยากเอาไปจำหน่าย หรือสั่งซื้อใช้เองทักมาติดต่อมาใน line: https://line.me/ti/p/@naura.by.yainang
#yainangDenmark
https://ginpaithairang.com
วุ้นเส้น สดตราต้นไทร / ต้นแก้ว 200 กรัม หมูบด 100 กรัม น้ำมัน 2-3 ชต ไข่ไก่ 3 ฟอง กระเทียมจีนสับ 3 กลีบ แครอท 100 กรัม กะหล่ำปลี 200 กรัม ... ... <看更多>
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ เมนูนี้เหมือนจะดูไม่ยาก แต่ถือเป็นเมนูที่ต้องมีเทคนิคในการทำพอสมควร เพราะถ้าผัดๆตามใจฉัน อาจจะทำให้เส้นเละ ผักไม่สุก ... ... <看更多>
#1. ผัดวุ้นเส้นหมูสับใส่ไข่ วิธีผัดวุ้นเส้นให้นุ่มเหนียว เส้นไม่เละ เมนูทำง่าย ...
ส่วนผสม- วุ้นเส้น 100 กรัม- หมูสับ 150 กรัม- ไข่ไก่ 3 ฟอง- กะหล่ำปลี 100 กรัม- แครอท 50 กรัม- มะเขือเทศ 50 กรัม- ต้นหอม 20 กรัม- กระเทียม 10 ...
#2. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ใส่หมูบดสูตรเด็ด วุ้นเส้นผัดไข่ใส่หมูบด ผัดอย่างไรให้ ...
วุ้นเส้น สดตราต้นไทร / ต้นแก้ว 200 กรัม หมูบด 100 กรัม น้ำมัน 2-3 ชต ไข่ไก่ 3 ฟอง กระเทียมจีนสับ 3 กลีบ แครอท 100 กรัม กะหล่ำปลี 200 กรัม ...
#3. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ เมนูอาหารจานเดียว อร่อยทำง่ายได้ที่บ้าน
วุ้นเส้น 80 กรัม · ไข่ไก่ 2 ฟอง · ผักรวม 200 กรัม · กระเทียม 10 กรัม · ซีอิ๊วหวาน 1 ช้อนชา · น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา · ผงปรุงรส 1/2 ช้อนโต๊ะ · ซอสปรุงรส 1/ ...
#4. วิธีทำ ผัดวุ้นเส้น ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ เมนูทำง่ายยอดฮิต ผัดกับอะไรก็เข้ากัน
วิธีทำ · 1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน ราดน้ำมันให้ทั่วกระทะ รอให้กระทะร้อน แล้วตอกไข่ไก่ 3 ฟอง ผัดไข่ให้สุก เสร็จแล้ว ตักขึ้นพักไว้ · 2. จากนั้น ใส่กระเทียมไทยสับ ผัด ...
#5. วิธีทำ “ผัดวุ้นเส้น” เมนูเส้นเหนียวนุ่ม จนต้องขออีกคำ! - Wongnai
ใส่ หมูและหอมใหญ่ลงไปผัดจนหมูเกือบสุก จึงใส่ไข่ไก่ลงไป ใช้ตะหลิวเขี่ยไข่แดงให้แตกทิ้งไว้สักพัก พอไข่เริ่มสุกใส่วุ้นเส้น มะเขือเทศ กะหล่ำปลี ...
#6. สูตรอาหารทำง่าย ผัดวุ้นเส้นหมูสับ เมนูยอดฮิต ทำได้ที่บ้าน อร่อยได้ทั้ง ...
วิธีทำ ผัดวุ้นเส้นหมูสับใส่ไข่ · นำวุ้นเส้นไปแช่น้ำจนนิ่มประมาณ 15-20 นาที · ตั้งกระทะน้ำมันให้ร้อน ใส่กระเทียมสับลงไป จนเริ่มหอม จากนั้นใส่หมูสับลงไป ยีให้หมูสับ ...
#7. วิธีทำผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ ใส่กะหล่ำปลี ผัดยังไงไม่ให้เส้นเละ ไข่เป็นก้อน ...
ส่วนผสมผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ · ใบขึ้นฉ่าย 20 กรัม · ต้นหอม 20 กรัม · เห็ดหูหนู 100 กรัม · หอมใหญ่ 1 หัว · แคร์รอต ครึ่งหัว · กะหล่ำปลี ¼ ชิ้น · มะเขือเทศ 1 ลูก · น้ำตาลปี๊บ ...
#8. 90.ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ ต้องรู้เทคนิคใส่อะไรก่อน-หลัง หมดปัญหาเส้นเละ ...
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ เมนูนี้เหมือนจะดูไม่ยาก แต่ถือเป็นเมนูที่ต้องมีเทคนิคในการทำพอสมควร เพราะถ้าผัดๆตามใจฉัน อาจจะทำให้เส้นเละ ผักไม่สุก ...
#9. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ #ครัวสนาม #tiktokfood #ห้องครัวTiktok #tiktokพากิน
สวัสดีครับเพื่อนเพื่อนวันนี้เรามาทําเมนู ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ สูตรสนุกสนานบอกเลยว่าเป็นเมนูที่ทําง่ายและก็อร่อยมากมากเดี๋ยวเราไปดูขั้นตอนการทํา ...
#10. ผัดวุ้นเส้น ผัดยังไงไม่แฉะเส้นไม่เป็นก้อน
#100วันบันดาลใจ 36 สูตรนี้ผัดให้ไข่จับกับวุ้นเส้น ... เรามีวิธีมาบอก ใครจะใส่เป็นเนื้อสัตว์อย่างอื่นหรือจะไม่ใส่เลยก็ได้ ผักใส่ตามความชอบ ...
#11. ค้นหาแคลอรี่ ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่- - Fit-d.com
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ - ปริมาณอาหาร จาน จำนวนแคลอรี่ 265 Kcal ดูวิธีการเผาผลาญได้ที่นี่.
#12. แจกสูตร ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ อร่อยครบรส ทำเองง่ายนิดเดียว กันยายน 2022
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ เป็นเมนูบ้านๆ ง่ายๆ ที่สามารถทำทานกันได้ทุกวัน วิธีทำไม่ยุ่งยาก ไม่ต้องใช้เทคนิคอะไรมากมาย ...
#13. เมนู เส้น ๆ กับผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ - Steemit
เมนู เส้น ๆ กับผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ · เนื้อหมูหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 200 กรัม · ไข่ไก่ 3 ฟอง · ต้นหอมหั่น 3 ต้น · หอมใหญ่หั่นเป็นชิ้นๆ 1 ลูก · กระเทียมสับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ ...
#14. แชร์วิธีทำ ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่นุ่ม สูตรตลาดนัด ห่อละ20 ขายดีมากๆ ลองดู ...
แชร์วิธีทำ ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่นุ่ม สูตรตลาดนัด ห่อละ20 ขายดีมากๆ ลองดูนะครับผม · 1. ตีไข่ไก่ ใส่ผงปรุงรสเล็กน้อย ตั้งกระทะเจียวไข่ เสร็จสับเป็นชิ้น ...
#15. แคลอรี่ ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ - Calforlife
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่. พลังงานทั้งหมด 226 กิโลแคลอรี่. ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ ในปริมาณ จาน มีพลังงานทั้งหมด 226 ...
#16. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ใส่หมูสับ | บทความที่โพสต์โดย พุงโต phungto
เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัวเรื่องง่ายๆ #เมนูเส้น #เมนูผัด #ผัดวุ้นเส้น #ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ #ผัดวุ้นเส้นหมูสับ.
#17. #ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ hashtag on Instagram • Photos and videos
1K Posts - See Instagram photos and videos from 'ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่' hashtag.
#18. ผัดวุ้นเส้นหมูสับใส่ไข่ - - อาหารคลีน
ผัดวุ้นเส้น หมูสับใส่ไข่ · 1.ตั้งไฟให้ร้อน จากนั้นตั้งกระทะแล้วในน้ำมัน รอจนน้ำมันร้อน จากนั้นนำกระเทียมเอาลงไปผัดจนหอม · 2.เมื่อผัดกระเทียมเสร็จ ...
#19. EP. 90 ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ ต้องรู้เทคนิคใส่อะไรก่อน-หลัง หมดปัญหาเส้น ...
8 พ.ค. 2021 - ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ เมนูนี้เหมือนจะดูไม่ยาก แต่ถือเป็นเมนูที่ต้องมีเทคนิคในการทำพอสมควร เพราะถ้าผัดๆตามใจฉัน อาจจะทำให้เส้นเละ ผักไม่สุก ...
#20. EP. 90 ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ ต้องรู้เทคนิคใส่อะไรก่อน-หลัง หมดปัญหาเส้น ...
90 ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ ต้องรู้เทคนิคใส่อะไรก่อน-หลัง หมดปัญหาเส้นเละ ผักไม่สุก | กับข้าวกับตา for free, fast and easy on MP3 Music Download.
#21. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ เมนูอาหารจานเดียว อร่อยทำง่ายได้ที่บ้าน
อาใจคนรักเส้น กับเมนูผัดวุ้นเส้นใส่ไข่หอม ๆ กลิ่นโชยเตะจมูก มาพร้อมเคล็ดลับผัดเส้นไม่เละ ไม่เป็นก้อน ไม่ติดกระทะ เนื้อไข่นุ่มกำลังดี อีกหนึ่งเมนูอร่อย ทำง่าย ...
#22. Hot Wok Return #70:: ผักผลไม้ในอาหารคาวหวาน " ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ "
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน ใส่กระเทียมลงผัดให้หอมพอเหลือง ตอกไข่ใส่ลงไป ใช้ตะหลิวเขี่ยพอให้ไข่แดงแตก อย่าคนให้ไข่เละ ใส่วุ้นเส้นพลิกไข่ขึ้นมากลบ ...
#23. วุ้นเส้นผัดไข่ใส่กะหล่ำปี - พลอยศรี Stories
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ ใส่กะหล่ำปี · วุ้นเส้นแช่น้ำให้นุ่ม · กะหล่ำปีหั่นชิ้นพอคำ · แครอทขูดฝอย · ไข่ไก่ · มะเขือเทศ · ต้นหอม / ผักชี / ใบขึ้นฉ่าย ...
#24. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ 1 จาน = กี่แคล มีคำตอบ! - Kawtung
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ 1 จาน = กี่แคล มีคำตอบ! ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ 1 จาน ให้แคลอรี่ = 265 กิโลแคลอรี่ใครที่ชื่นชอบการรับประทานอาหาร.
#25. หน่อไม้เปรี้ยวผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ - NK FOOD co.,Ltd
7. กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ 8. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา 9. ใบมะกรูดฉีก 2 ใบ 10. น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1. ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะตั้งไฟกลาง ใส่กระเทียมเจียวพอ ...
#26. กินให้ถูกก็ลดน้ำหนักได้กับ 5 เมนูวุ้นเส้นง่ายๆ ทำกินสบายได้ที่บ้าน
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน เมื่อร้อนก็ใส่กระเทียมลงไปผัดจนหอม ใส่ปลากระป๋องและน้ำลงไป ... อีกหนึ่งเมนูวุ้นเส้นง่ายๆ ใส่ไข่เบสิก ที่ทำง่าย แถมซดน้ำก็อร่อย ...
#27. 10 เมนูวุ้นเส้น ทำอะไรก็อร่อย - Gourmet & Cuisine Magazine
10 เมนูวุ้นเส้น ทำอะไรก็อร่อย · ผัดกระเทียมสับหยาบกับน้ำมันให้หอม ใส่ปลาหมึกกรอบ (ปลาหมึกใส่เย็นตาโฟ) ผัดให้หอมๆ · ตีไข่ ปรุงรสด้วยน้ำปลา ตีให้ ...
#28. เมนูอาหาร ผัดวุ้นเส้นหมูสับใส่ไข่ สูตรอาหาร วิธีผัดวุ้นเส้นให้นุ่มเหนียว -
เมนูอาหาร ผัดวุ้นเส้นหมูสับใส่ไข่ สูตรอาหาร วิธีผัดวุ้นเส้นให้นุ่มเหนียว เส้นไม่เละ เมนูทำง่ายอร่อยมาก #ผัดวุ้นเส้นหมูสับใส่ไข่ #สอนทำอาหาร
#29. แหนมผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ - Pitchaya.net
วิธีทำแหนมผัดไข่ใส่วุ้นเส้น – ก่อนอื่นต้องนำวุ้นเส้นไปแช่น้ำให้นิ่มก่อน แล้วจึงซาวขึ้นมาไว้ให้สะเด็ดน้ำ ตัดวุ้นเส้นเป็นท่อนๆ เตรียมไว้.
#30. ผักเหลียงผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ - GotoKnow
7/5/2559. ยินดีต้อนรับ เข้าสู่ครัวบ้านๆ. เก็บผักมาปรุง & ปรุงจากผักในสวนแม่. กับเมนู ผักเหลียงผัดวุ้นเส้นใส่ไข่. ผักเหลียงหรือใบเหลียง ...
#31. #ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ Instagram posts (photos and videos) - Picuki.com
ใส่ ไส้กรอก/ ไข่ก็ได้ ผัดให้หอม 3. จากนั้นใส่วุ้นเส้นแล้วเทน้ำให้พอชุ่ม 4. ปรุงรสด้วย ซอสหอย ซีอิ้วขาว หรือซีอิ้วดำ น้ำตาลนิดหน่อย ตามชอบ 5.
#32. หน่อไม้ผัดไข่ใส่วุ้นเส้น - Thai Food
หน่อไม้ผัดไข่ใส่วุ้นเส้น เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ รสชาติกลมกล่อม หอมอร่อย สีสวยงาม หน่อไม้กรุบกรอบ ผัดกับไข่นุ่มหอมๆ วุ้นเส้นเหนียวนุ่ม ...
#33. ชวนทำ “ผัดวุ้นเส้นไข่ฟูใส่กุนเชียง” เมนูง่าย ๆ แต่อร่อยไม่จำเจ ...
1. เจียวกระเทียมให้หอม ใส่ไข่ลงไปผัดให้ฟู ใส่กุนเชียงลงไปผัดกับไข่ ปรุงรสด้วยซอส. 2. ใส่วุ้นเส้นที่แช่น้ำลงไปผัด เติมน้ำเล็กน้อย ผัดจนเข้ากัน ...
#34. สูตร อาหาร วุ้นเส้นผัดไข่ ของ เมนู .net
ใส่ กะหล่ำปลี หอมใหญ่ กับวุ้นเส้นลงผัด พอเริ่มสุก ตอกไข่: ยีไข่ให้กระจายสุกทั่วกระทะ ปรุงรสด้วยน้ำตาล ซีอิ๊ว น้ำมันหอย ใส่มะเขือเทศ คลุกให้เข้า ...
#35. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ เมนูอร่อยทานแล้วไม่อ้วน - อาชีพ เสริม
ส่วนผสมและเครื่องปรุง 1.วุ้นเส้น 300 กรัม 2.กะหล่ำปลี ½ หัวซอยชิ้นใหญ่ๆ 3.ไข่ไก่ 3 ฟอง 4.แครอท½ หัวหั่น ...
#36. ผัดวุ้นเส้น มังสวิรัติ ทำง่ายและอร่อย
เมนูแนะนำ ฟักเขียวผัดไข่ ผักพื้นบ้าน ง่ายและอร่อย ... ผักกะหล่ำลงก่อน ผัดให้ได้ที่แล้วใส่ วุ้นเส้นกับเห็ดหูหนู. ใส่เครื่องปรุงลงไปได้เลย. ผัดส่วนผสม และวัตถุดิบ ...
#37. วิธีทำผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ Archives - รีวิวอาหาร เทคนิคการทำอาหาร เคล็ด ...
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ เมนูแสนอร่อยที่สามารถรับประทานเป็นกับข้าวก็ได้ หรือ รับประทานเป็นอาหารจานเดียวก็ได้ แถมด้วยรสชาติที่อร่อยอิ่มท้อง ...
#38. “แหนมผัดวุ้นเส้นใส่ไข่” อร่อยง่ายได้ใจ/กุ๊กเล็ก - MGR Online
“แหนมผัดวุ้นเส้นใส่ไข่” อร่อยง่ายได้ใจ/กุ๊กเล็ก ... ข้าวโพดอ่อน หอมใหญ่ มะเขือเทศ ต้นหอม เห็ดฟาง ลงไปผัดพร้อมกับปรุงรสโดยใส่น้ำปลา น้ำตาล ...
#39. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ (@HXI7cGZ7P8tG3iR) / Twitter
ไม่มีชีวิตใครดีขึ้นได้จากการ ย้ำคิดย้ำทำในเรื่องแย่ๆ สิ่งแย่ๆ วนเวียนอยู่แค่นั้น #คำคมยิ้มแฉ่ง. 6. 1,202. 1,839. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ Retweeted.
#40. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ วิธีนี้ไม่ติดกระทะจร้า @วันละหนึ่งเมนู - Bilibili
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ วิธีนี้ไม่ติดกระทะจร้า @วันละหนึ่งเมนู, ชุมชนอนิเมะ การ์ตูนและเกม (ACG) ชั้นนำแห่งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ...
#41. ดอกขจรผัดไข่ใส่วุ้นเส้น - อาหาร - TeeNee.com
ดอกขจรผัดไข่ใส่วุ้นเส้น · 1.ล้างดอกจขร เด็ดก้านแข็งออก แช่วุ้นเส้นพอนุ่มตัดเป็นท่อนสั้นๆ ผ่าครึ่งกระเทียมโทน หั่นหมูสามชั้นให้เป็นชิ้นเล็กๆ · 2.
#42. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ใส่หมู - Samantha's Mommy
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ ใส่หมู · ยกกระทะตั้งไฟ ใส่น้ำมัน รอให้น้ำมันร้อน · ใส่กระเทียมสับ ผัดให้หอม · ใส่เนื้อหมูหมัก ผัดให้หมูเกือบสุก · ตอกไข่ใส่ ยีให้ ...
#43. ผัดวุ้นเส้นโป๊ะแตก (รวมมิตร) - ครัวบ้านพิม
ผัดวุ้นเส้น โป๊ะแตก หลายคนฟังชื่อแล้วอาจจะงง ๆ ว่ามันคืออะไรกันแน่ จะผ. ... ก็ใส่ไข่ที่ตีให้พอเข้ากันแล้วทั้ง 2 ฟองลงไป.
#44. ชวนทำ วุ้นเส้นผัดชะอมใส่ไข่ ทำง่าย หอมอร่อย ประโยชน์เต็มๆ
1. เอาวุ้นเส้นไปแช่น้ำ แล้วหั่นเป็นท่อน จากนั้นตั้งน้ำมันให้ร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดจนหอม. 2. ใส่ไข่ลงไป รอให้ไข่สุกหนึ่งด้านแล้วพลิกกลับ 3. ปรุง ...
#45. ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่หมูสับ อังกฤษ วิธีการพูด - ไทย แปลออนไลน์
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ หมูสับ ... 25/5000 ... จาก: ไทย. เป็น: อังกฤษ. ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1: [สำเนา]. คัดลอก! Fried Minced pork vermicelli egg holders ... ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:[ ...
#46. แจกสูตร ผัดไข่วุ้นเส้นกระเทียมดอง เมนูทำง่าย แถมช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน
5. เติมน้ำปลา พริกไทยตามความชอบ. 6. ตอกไข่ใส่ลงไปแล้วยีให้แตก และผัดให้วัตถุดิบต่างๆ เข้ากัน ผัดจนวุ้นเส้นแห้งและเกรียมเล็กน้อย แล้วตักใส่จาน.
#47. ผัดวุ้นเส้นไข่เค็มหมูสับ - ND ห้องครัวผัด-ทอด
1. ใส่น้ำมันในกระทะ ตั้งบนเตาใช้ไฟปานกลาง พอน้ำมันเริ่มร้อน ใส่กระเทียบสับลงเจียวให้พอหอม ใส่หอมใหญ่ 2. ใส่หมูสับ ผัดจนกระทั้งหมูเริ่มสุก ใส่ไข่ ...
#48. ชะอมผัดวุ้นเส้นหมูสับ...ห่อไข่ / อาทิตย์ละมื้อ : "คนข้างครัว"
3. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ใส่กระเทียม, พริก ลงไปคั่วให้หอม. 4. ใส่หมูสับลงไปผัด เติมน้ำปลา ซอสปรุงรส, น้ำมันหอย, น้ำตาลทราย ให้ได้รสตามชอบ. 5. ใส่ ...
#49. แบ่งปันเคล็ดลับ "ผัดวุ้นเส้นไข่ฟู ใส่กุนเชียง" เมนูบ้านๆ ทำง่ายๆ ใส่ ...
1. เจียวกระเทียมให้หอม ใส่ไข่ลงไปผัดให้ฟู ใส่กุนเชียงลงไปผัดกับไข่ ปรุงรสด้วยซอส . . 2. ใส่วุ้นเส้นที่แช่น้ำลงไปผัด เติมน้ำเล็กน้อย ผัดจนเข้ากัน ใส่ต้นหอมและ ...
#50. ผัดวุ้นเส้นหมูสับใส่ไข่ วิธีผัดวุ้นเส้นให้นุ่มเหนียว เส้นไม่เละ เมนูทำง่าย ...
Food. ผัดวุ้นเส้นหมูสับใส่ไข่ วิธีผัดวุ้นเส้นให้นุ่มเหนียว เส้นไม่เละ เมนูทำง่ายอร่อยมาก l กินได้อร่อยด้วย | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเมนู อาหาร จาก ...
#51. วุ้นเส้นผัดไข่ ราคาพิเศษ | ซื้อออนไลน์ที่ Shopee ส่งฟรี*ทั่วไทย!
ซื้อ วุ้นเส้นผัดไข่ ลดราคาถูกที่สุดที่ Shopee - ดูรีวิว วุ้นเส้นผัดไข่ พร้อมโปรโมชั่น ส่งฟรี*ทั่วไทย รับโค้ดส่วนลดสุดคุ้ม ช้อปออนไลน์ปลอดภัยได้ตลอด 24 ...
#52. คั่วจิ๊นส้ม - อาหารพื้นบ้านล้านนา | ศูนย์สนเทศภาคเหนือ สำนักหอสมุด ...
คั่วจิ๊นส้ม หรือคั่วแหนม หรือผัดแหนม นิยมผัดใส่ไข่ไก่ และวุ้นเส้น ส่วนใหญ่ผู้สูงอายุ มักนิยมผัดใส่บ่าลิดไม้ หรือผัดแหนมใส่ฝักเพกาอ่อนย่างไฟ ...
#53. EP.366 |ผัดหน่อไม้ใส่ไข่ ใส่วุ้นเส้นใส่หมู จานใหญ่มากๆ หมดเกลี้ยงไม่ ...
ช่อง สะใภ้เกาหลี by korean : EP.366 |ผัดหน่อไม้ใส่ไข่ ใส่วุ้นเส้นใส่หมู จานใหญ่มากๆ หมดเกลี้ยงไม่เหลือไว้ให้ไก่ในเล้าเลย ...
#54. วิธีทำ วุ้นเส้นผัดไข่อกไก่สับ เมนูเพิ่มกล้ามอร่อยทำง่าย
2.ใส่วุ้นเส้นที่แช่น้ำให้นุ่มไว้ลงไปผัดคลุก ๆ (อย่าแรงเดี๋ยวเส้นขาด) 3.ใส่กระเทียมดอง ปรุงรสด้วยโชยุ,ซอสผัด,ซอสเทริยากิ 4.ตอกไข่ใส่กระทะรอให้ไข่ ...
#55. ตารางแคลอรี่ในอาหาร ผัก ผลไม้ เครื่องดื่ม - Sanook Event
ชื่ออาหาร ปริมาณ/หน่วย ปริมาณแคลอรี่ (kcal) กระเพาะปลา 1 ชาม 150 กิโลแคลอรี่ ก๋วยจั๊บ 1 ชาม 240 กิโลแคลอรี่ ก๋วยจั๊บญวณ 1 ชาม 235 กิโลแคลอรี่
#56. วุ้นเส้นหมูสับนึ่งไข่เค็ม เมนูนุ่มลิ้น - tourdefood ใครมองหาเมนูทำทาน ...
-ขั้นตอนที่ 2 ทำการโขกกระเทียมพริกไทย รากผักชี เข้าด้วยกันจนกว่ามันจะละเอียด หลังจากนั้นให้เราตักใส่ลงไปผสมกับชามหมูสับ ปรุงรสเราต้องการ ใส่ ...
#57. สั่งอาหาร ข้าวกล่อง อาม่า อาหารกล่อง ขนมจัดเบรค by armabox
ส่วนประกอบ: ข้าวหอมมะลิ + แกงส้มผักรวม ใส่ไข่ชะอม ปลากะพง กุ้ง. ฿69.00 ใส่ตะกร้า ... ส่วนประกอบ: ผัดไทยเส้นวุ้นเส้นใส่กุ้งสุก. ฿69.00 ใส่ตะกร้า.
#58. อาหารผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรัง ควรรับประทานอย่างไร จึงปลอดภัย ไม่น่า ...
ผัด บวบใส่ไข่: เป็นอีกเมนูอาหารผู้ป่วยโรคไตที่ทำง่าย รสชาติอร่อย ... อาจใส่วุ้นเส้นเข้าไปในต้มจืด หรือผสมวุ้นเส้นกับหมูสับที่ปั้นเป็นก้อนก็ได้ ...
#59. วังวนราคะ ตอน ขยะหัวใจ - Google 圖書結果
แกง เขียวหวาน เนื อ ต้มข่า ทะเล กับ ผัด วุ้นเส้น ใส่ ไข่ เอง *** ***... ๑๘๑๑ ไ ๑ + ๑๑ . ๑๑๑๑ - ๑๑๑ * * * * * ๑๑ - ๑๘๑๑๑ - วี่ ๑๑ .
#60. 7-ELEVEN สินค้าใหม่
ข้าวผัดปลาสลิด ... แป้งครัวซองค์หอมเนย สอดไส้เบคอน และไข่เต็มแผ่น ... ของหวานสไตล์ไทย กะทิผสมนมสดและมีเนื้อมะพร้าว กินคู่กับกล้วยไข่นิ่มๆ หอมงา ...
#61. รวม 30 เมนู อาหารเย็นไม่อ้วน กินวนไปทั้งเดือน
ต้มยำกุ้งน้ำใส; 7. แกงเลียงกุ้งสด; 8.เต้าหู้ขาวผัดคื่นช่าย; 9. สเต๊กอกไก่อัลมอนด์; 10. สุกี้น้ำ; 11. ยำไข่ต้ม มะเขือเผา กับข้าวกล้อง; 12. ยำเส้นแก้วเห็ดรวม ...
#62. [MENUZAPZAP อาหาร] ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ เมนูกับข้าวง่ายๆ วิธีทำ ...
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันและกระเทียมลงไปผัดจนกระเทียมสุก จากนั้นตอกไข่ใส่กระทะผัดให้ไข่สุกใส่กระหล่ำปลีผัดให้เข้ากัน ใสวุ้นเส้นและมะเขือเทศลงไป. 3. ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว ...
#63. 辣子鸡 วิธีทํา - 2023 - addition.wiki
ตอกไข่ใส่ชามใหญ่ ๆ อย่างเบามือค่ะ ระวังอย่าให้ไข่แดงแตก. ... วิธีการทำ ไก่ผัดพริกฉงชิ่ง 辣子鸡 ที่เรียบง่ายและอร่อยโดย Wait until your tom ...
#64. ลงทุนขายอะไรดี ? 20 ธุรกิจลงทุนไม่เกิน 3000 ก็สร้างตัวได้
ใช้ทุนไม่สูงอย่างที่คิดต้นทุนสำคัญคือข้าวสำหรับทำโจ๊ก ไข่ หมู เริ่มต้นง่าย ๆ ... 3,000 ทำเมนูยำที่ไม่มากเกินไป เตรียมยำหลัก ๆ อย่างเช่น ยำวุ้นเส้น ยำมาม่า ...
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ 在 ผัดวุ้นเส้นหมูสับใส่ไข่ วิธีผัดวุ้นเส้นให้นุ่มเหนียว เส้นไม่เละ เมนูทำง่าย ... 的推薦與評價
ส่วนผสม- วุ้นเส้น 100 กรัม- หมูสับ 150 กรัม- ไข่ไก่ 3 ฟอง- กะหล่ำปลี 100 กรัม- แครอท 50 กรัม- มะเขือเทศ 50 กรัม- ต้นหอม 20 กรัม- กระเทียม 10 ... ... <看更多>