關於 ผัดหน่อไม้ใส่ไข่ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. หน่อไม้ผัดไข่ วิธีทำ เมนูง่ายๆ กับหน่อไม้อ่อนๆ ผัดกับ ...

หน่อไม้ผัดไข่ ทำไม่ยากค่ะ ข้าวกล่องวันนี้เราใช้หน่อไม้ ที่หั่นเอาไว้แล้ว และใส่ตู้เย็นเก็บเอาไว้ เพื่อที่จะได้ย่นระยะเวลาในการทำอาหารกล่องตอนเช้าๆ ...

#12. ผัดหน่อไม้ใส่ไข่ >กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า!

ผัดหน่อไม้ใส่ไข่ >กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า! · 1. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน พอร้อนใส่กระเทียมสับลงผัดพอหอม · 2. ใส่ไข่ไก่ ตีให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว จึงใส่หน่อไม้ลงผัด · 3 ...

#13. ผัดหน่อไม้ใส่ไข่ รสกลมกล่อมเคี้ยวอ่อนๆ

ผัดหน่อไม้ใส่ไข่ รสกลมกล่อมเคี้ยวอ่อนๆ. หน่อไม้คือหน่ออ่อนๆของต้นไผ่นิยมเอามาปรุงเป็นอาหารได้หลายชนิด หาเก็บหน่อไม้ได้ตามต้นไผ่ ...

#14. ผัดหน่อไม้ใส่ไข่ #หน่อไม้#tiktokuni#ห้องครัวtiktok##artasmr

ขั้นตอนสุดท้ายนะครับโรยต้นหอมซอย ผัด คลุกเคล้าให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันแล้วก็ตักใส่จานได้เลยครับ. เพียงแค่นี้ก็เสร็จแล้วครับกับเมนู หน่อไม้ผัดใส่ไข่ ...

#15. หน่อไม้ผัดไข่ | เคล็ดลับเข้าครัว | สินค้าคนอร์

คำแนะนำในการทำอาหาร · นำหน่อไม้มาล้างให้สะอาด แล้วนำมาต้ม 1 ครั้ง นำขึ้นสะเด็ดน้ำพักไว้ · ตั้งกระทะน้ำมันบนไฟกลางจนร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดจนเหลืองหอม ใส่หมูบดผัด ...

#16. ผัด หน่อไม้ หมู สับ (Stri fried pre boiled bamboo shoot and ...

3. โกยหน่อไม้ไปไว้ข้างใดข้างหนึ่ง ใส่ไข่ แล้วตีพอแตก กะว่าให้ไข่สุกซัก 50 % นะครับ กลับเอาหน่อไม้มากลบไข่ให้มิด ใส่พริกชี้ฟ้าซอย แล้วผัด ...

#17. ผัดไข่หน่อไม้ 1 จาน เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “ผัด ...

กินผัดไข่หน่อไม้ 1 จาน ต้องออกกำลังกายเท่าใหร่. กิจกรรม 1 ชั่วโมง, ระยะเวลา, เผาผลาญ (กิโลแคลอรี่) / 1 ชั่วโมง. กรรเชียง ...

#18. เมนูหน่อไม้ผัดไข่ เมนูที่สามารถทำทานเองได้ง่าย ๆ แถมยังอร่อย ...

5.นำกระทะมาตั้งไฟ เมื่อกระทะร้อนได้ที่ เติมน้ำมันพืช ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ รอจนน้ำมันพืชร้อนได้ที่ ใส่กระเทียม ปริมาณ 3 – 5 กลีบ ที่เตรียมไว้ลงไป ...

#19. หน่อไม้ผัดไข่ เมนูสามัญประจำบ้าน ยอตฮิต สูตรอร่อยจัด

ตั้งกะทะ ใส่น้ำมัน พอร้อน บุบกระเทียมให้แตก ใส่ลงในกะทะ เจียวพอเหลือง เริ่มมีกลิ่นหอม · ใส่หน่อไม้ ลงไปผัดให้มีกลิ่นหอมของกระเทียมเจียวกับหน่อไม้ ...

#20. หมูหิว on Instagram: "#แจกสูตร #หน่อไม้ผัดไข่ กรุบๆ รสนัว ...

2182 likes, 1 comments - moo_hiw on August 10, 2022: "#แจกสูตร #หน่อไม้ผัดไข่ กรุบๆ รสนัว ..."

#21. หน่อไม้ผัดไข่ใส่วุ้นเส้น

ใส่ พริกซอยลงไปสัก 4-5 เม็ดผัดลงไปด้วย เขี่ยผัดหน่อไม้ไว้ข้างกระทะ ใส่น้ำมันไปนิ๊ดดด ตอกไข่ใส่ลงไปทิ้งสักพักให้ไข่เริ่มสุก แล้วก็เกลี่ยๆ ยีๆ ...

#22. -ผัดหน่อไม้ดองใส่ไข่ - prathumbookclub1

ส่วนผสมและเครื่องปรุง ผัดหน่อไม้ดองใส่ไข่. 1. หน่อไม้ดอง. 2. ไข่ไก่. 3. กระเทียม. 4. หอมแดง. 5. พริกขี้หนู. 6. รากผักชี. 7. ผักชีใบใหญ่. 8. น้ำมันพืช.

#23. หน่อไม้ผัดไข่ใส่วุ้นเส้น - Thai Food

หน่อไม้ผัดไข่ใส่ วุ้นเส้น เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ รสชาติกลมกล่อม หอมอร่อย สีสวยงาม หน่อไม้กรุบกรอบ ผัดกับไข่นุ่มหอมๆ วุ้นเส้นเหนียวนุ่ม ...

#24. ผัดหน่อไม้ดองใส่ไข่ใส่ใบนางลักหอมๆสูตรอาหารไทยทำง่ายมาก

1 ก.ค. 2018 - สูตรอาหารไทยที่แม่ครัวทำมาแนะนำทุกคนวันนี้คือ เมนูผัดหน่อไม้ใส่ไข่ใส่ใบนางลักหอมๆ ...

#25. ผัดหน่อไม้ใส่ไข่ อังกฤษ วิธีการพูด - ไทย แปลออนไลน์

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1: [สำเนา]. คัดลอก! Stir-fried bamboo shoots, egg holders. การแปล กรุณารอสักครู่..

#26. ค้นหาแคลอรี่ ผัดหน่อไม้กับไข่

ผัดหน่อไม้ กับไข่- ปริมาณอาหาร จาน จำนวนแคลอรี่ 200 Kcal ดูวิธีการเผาผลาญได้ที่นี่.

#27. ผัดหน่อไม้ดองโหระพา อร่อยแซ่บสไตล์ไทย

นำหน่อไม้ดองไปล้างน้ำ 2-3 ครั้ง แล้วนำไปต้มหรือลวกก่อนในน้ำเดือด ตักขึ้นมาพักไว้ · โขลกพริกเหลืองกับกระเทียมพอหยาบ · ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชลงไป พอ ...

#28. ผัดหน่อไม้ใส่ไข่ - Samantha's Mommy

แตงกวาญี่ปุ่น ( ซูกินี )ผัดไข่ · เป็ดอบพริกไทยดำ. Leave a Reply Cancel reply. Your email address will not be ...

#29. "หน่อไม้ผัดไข่" เมนูความทรงจำย้อนวันวาน

"หน่อไม้ผัดไข่" เมนูความทรงจำย้อนวันวาน · 1. ล้างหน่อไม่ และหั่นเป็นเส้นยาว ปริมาณพอทาน · 2. ต้มหน่อไม้ในน้ำเดือด ใส่เกลือเล็กน้อย เพื่อลดสาปและ ...

#30. วิธีทำ ผัดหน่อไม้ เมนูกับข้าว รสกลมกล่อม อร่อยจนต้องยกนิ้ว

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน นำพริก และกระเทียมที่โขลกไว้ ลงไปผัดให้มีกลิ่นหอม; จากนั้น ใส่หมูบด หรือไก่สับ ลงไปผัด จนสุกได้ที่ ใส่หน่อไม้ ปรุงรสด้วย ซอสหอยนางรม น้ำปลา ...

#31. ผัดหน่อไม้ใส่วุ้นเส้น เมนูอาหารเหนือ ทำง่าย ได้ประโยชน์

วิธีทำ · ขั้นตอนที่ 1. 5 นาที. นำวุ้นเส้นแช่น้ำเปล่าให้นิ่ม แล้วนำขึ้นพักไว้ · ขั้นตอนที่ 2. 5 นาที. ใส่น้ำมันพืชลงกระทะ ใส่กระเทียม พริกขี้หนู ผัดให้หอม ใส่หมู ...

#32. วิธีทำ ผัดหน่อไม้ไก่ มื้อง่ายๆ กับเมนูง่ายๆ - สูตรอาหาร

วิธีทำ ผัดหน่อไม้ไก่. 1. ผัดกระเทียมสับกับพริกซอยจนกลิ่นหอม จากนั้นก้ใส่เนื้อไก่ลงไป ผัดจนเนื้อไก่สุกแล้วค่อยปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำปลา และ ...

#33. หน่อไม้เปรี้ยวผัดวุ้นเส้นใส่ไข่

หน่อไม้ เปรี้ยวผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ · 1. ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะตั้งไฟกลาง ใส่กระเทียมเจียวพอหอม ใส่หน่อไม้ใช้ผัดพอทั่ว ใส่วุ้นเส้น ใส่น้ำคนให้ทั่ว · 2. ปรุงรสด้วย ...

#34. ผัดหน่อไม้ใส่ไก่ Instagram posts (photos and videos)

ไก่ผัดพริกแกงหน่อไม้ดองราด​ข้าว​ค่ะ .. Stir fried chicken with sour bamboo shoots, Thai sweet basil and red curry paste. . . #ผัดหน่อไม้ใส่ไก่ #ผัดหน่อไม้ ...

#35. ผัดเผ็ดหน่อไม้ดองใส่ไก่ - คู่ ครัว

ผัด เผ็ดหน่อไม้ดองใส่ไก่ เป็นเมนูเผ็ดจัดจ้านใช้เนื้อไก่ส่วนสะโพกจึงมีความนุ่มไม่เหนียวเข้ากันได้ดีกับรสเปรี้ยวจากหน่อไม้ดอง.

#36. ผัดหน่อไม้เหลืองใส่ไก่สับ

เอาหละ ดึกและ ไปทำผัดหน่อไม้กันดีกว่า เครื่องปรุงอะไรไม่เยอะเลย ทำเหมือนผัดกะเพราเลยค่ะแต่เป็นผัดกะเพราหน่อไม้ว่ากันอย่างงั้นเหอะ และแอบใส่ไก่ลง ...

#37. คั่วหน่อไม้ - อาหารพื้นบ้านล้านนา

คั่วหน่อไม้ หรือผัดหน่อไม้ หรือคั่วหน่อ ถ้าชอบใบขิง หั่นใบขิงโรยหน้า ... เจียวกระเทียมที่สับแล้วให้พอเหลือง ใส่เครื่องแกงลงผัดให้หอม ใส่หมูสามชั้น

#38. ผัดเผ็ดหน่อไม้ไก่ราดข้าว เมนูอาหารตามสั่งที่เข้ากันอย่างลงตัว

เริ่มจากตำพริก กระเทียม ตะไคร้ และผิวมะกรูดพอหยาบ · จากนั้นตั้งกระทะด้วยไฟกลางแล้วใส่น้ำมัน ตามด้วยเครื่องสมุนไพรที่ตำไว้ลงไปผัด · เมื่อผัดเครื่อง ...

#39. คั่วหน่อไม้ หรือ ผัดหน่อไม้ในสไตล์ล้านนา

หมูสับ หรือไม่ใส่ก็ได้ 100 กรัม. ส่วนประกอบของคั่วหน่อไม้ ได้แก่ หน่อไม้ฉีก ใบขิงซอย กะปิ และ น้ำพริกหนุ่ม ส่วนประกอบของคั่วหน่อไม้ก็ ...

#40. ผัดพริกแกงหน่อไม้ใส่ไก่

ผัด พริกแกงหน่อไม้ใส่ไก่ · 1. หน่อไม้ · 2. เนื้อไก่ · 3. พริกแกงเผ็ด · 4. พริกสด · 5. น้ำปลา · 6. น้ำตาลมะพร้าว · 7. ใบโหระพา · 8. ใบมะกรูด

#41. ผัดหน่อไม้พริกเหลืองไก่ | Ajinomoto TH

1. นำกระเทียม พริกเหลือง พริกแดงจินดา ตำหยาบ พักไว้ · 2. นำหน่อไม้ที่หั่นไว้ ต้มน้ำอีกครั้ง เทน้ำทิ้ง แล้วพักไว้ · 3. ตั้งกะทะใส่น้ำมัน นำพริกที่เตรียมไว้ ผัดให้ ...

#42. ผัดพริกแกงเครื่องในไก่กับหน่อไม้ดอง

แต่ขอว่าถ้าใส่หมูสับเนี่ย ให้หมูสับมันติดมันสักนิดนึงนะคะ ไม่งั้นผัดเสร็จแล้ว หมูสับจะแข็งไป กินแล้วจะกระด้าง ๆ ไม่ค่อยอร่อยอ่ะค่ะ แต่ก็อย่าให้ ...

#43. ผัดวุ้นเส้นหน่อไม้ส้ม

โขลกพริกแดงจินดา กระเทียมจีน ตะไคร้ซอย หอมแดงซอยพอละเอียด · เทน้ำมันใส่กระทะ ตั้งเตาไฟกลาง เมื่อน้ำมันร้อนใส่ส่วนผสมที่โขลกลงผัดให้หอม ใส่ ...

#44. แคลอรี่ ผัดเผ็ดไก่หน่อไม้ดอง

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดเผ็ดไก่หน่อไม้ดอง ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 80 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21.7 กรัม, ...

#45. ผัดหน่อไม้ดองใส่หมูสามชั้น บอกวิธีทำพร้อมส่วนผสมสามารถทำตามได้

บอกส่วนสผมพร้อมวิธีทำผัดหน่อไม้ดองใส่หมูสามงั้น เมนูง่ายอาหารง่าย ๆ ที่หลายคนชื่นชอบ เป็นอีก 1 เมนูที่หลายคนชื่นชอบทำหน่อไม้ไปต้มก่อนด้วยเพื่อ.

#46. ผัดเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ อาหารภาคกลาง

วิธีทำ ผัดเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ · 1. โขลกกระเทียม พริกสดพอแหลก ตักขึ้นพักไว้ · 2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่เครื่องที่โขลกไว้ลงผัดพอหอม ใส่ไก่ลงผัดพอสุก · 3. ใส่ ...

#47. หน่อไม้ ผัด หมู สับ - ระบบรับสมัครสอบออนไลน์

น้ำปลา 1 ช้อนชา หน่อไม้ดอง และใบมะกรูด หมูสับ แบบมีมันน้อย ขั้นตอน/วิธีทำ ผัดเผ็ดหน่อไม้ดองหมูสับ ผัดหน่อไม้วุ้นเส้นใส่ไข่และหมูสับ (สูตรคุณยาย) หมูสับ • ...

#48. เมนูแนะนำ - ข้าว กล่อง อา ม่า

ส่วนประกอบ: ข้าวหอมมะลิ + ผัดกะเพราทะเล (กุ้ง หมึก ปลากะพง) + ไข่ข้น. ฿79.00 ใส่ตะกร้า.

#49. แจกสูตร 40เมนูทำอาหารกินเอง สูตรง่าย ทำได้อร่อยด้วย ! ...

2. ใส่ปลากระป๋องผัดพอสุก 3. ใส่ข้าวลงไปผัด 4. ใส่ไข่คลุกเคล้าให้เข้ากัน พอประมาณไม่คลุกจนข้าวไหม้เด้อ ตักใส่จานกินได้เล้ยย !

#50. อาหารไทยภาคกลาง

อาหารทั้งหมด. การปรุงทั้งหมด, ต้ม-แกง, ผัด, ทอด, ยำ, น้ำพริก, ปิ้ง-ย่าง, นึ่ง-อบ-ตุ๋น. การปรุงทั้งหมด. ผัดกะเพราหมู. ผัดกะเพราหมู ... แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้.

#51. อาหาร

แกงคั่วหน่อไม้ไก่. ฝ่ายฝึก. ฿50.00 เหลือ 100 ชิ้น ... ไข่หงษ์. ฝ่ายฝึก. ฿30.00 เหลือ 100 ชิ้น ... ผัดบวบใส่ไข่. ฝ่ายฝึก. ฿40.00 เหลือ 100 ชิ้น ...

#52. หน่อไม้ ผัด หมู สับ

รวมสูตร ผัดหน่อไม้ ใส่ หมู 22 สูตรพร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆ ได้ที่บ้าน ... ผัดหน่อไม้วุ้นเส้นใส่ไข่และหมูสับ (สูตรคุณยาย) หมูสับ • หน่อไม้ ต้มแล้วหั่นเป็นเส้น ...

#53. อาหารแสลงกับการผ่าตัด…เรื่องที่เราสับสนกันมานาน

หลังผ่าตัด ควรงดกินไข่เพราะเป็นของแสลงจะทำให้เกิดแผลเป็น และแผลหายช้า!! ถือเป็นความเชื่อที่ผิดอย่างยิ่ง ... ห้ามกินหน่อไม้ ทั้งแบบดอง และแบบสด

#54. กว่า 100 เมนูยอดนิยมของอาหารไทย ภาษาอังกฤษเรียกยังไงมา ...

ซุปหน่อไม้ :: Spicy shredded bamboo-shoot salad (in northeastern style) ... ข้าวผัดหมู/ไก่/กุ้ง/ปู :: Fried rice with pork/chicken/shrimps/ ...

#55. 'นิยมปักษ์ใต้' ร้านอาหารใต้ย่านบรรทัดทอง ที่จะดันใบเหลียงผัดไข่ให้ ...

'แกงเหลืองปลากะพงยอดมะพร้าว (300 บาท)' เมนูแกงใต้ขนานแท้ที่รสจัดจ้าน คือมีความเค็มนำ แล้วตามด้วยรสเปรี้ยวเผ็ด ร้านใส่ปลากะพงเนื้อแน่นๆ ยอดมะพร้าว และหน่อไม้ดอง ...

#56. 10 เมนูอาหารอีสานสุดแซ่บที่พลาดไม่ได้ พร้อมแนะนำร้านเด็ดที่ต้องไป ...

แกงกะหรี่แดนอีสาน ทำจากน้ำพริกโขลกสด ๆ แคลอรี่น้อยเพราะไร้กะทิ ความอร่อยอยู่ที่ผักสดตามฤดูกาลที่นำมาทำ ใส่เนื้อได้หลากหลายทั้งไก่ กบ หมู ปลาดุก ...

#57. Recommend menu เป็นอาหารได้รับความนิยมมาตลอดปีนี้

1. กุ้งแม่น้ำเผา · 2. ปลาเนื้ออ่อนฉู่ฉี่ · 3. ปูไข่หลน ทานกับ ผักสด · 4. ปลากะพงทอดน้ำปลา · 5. ต้มยำปลาคัง · 6. ปูนิ่มผัดผงกะหรี่ · 7. แกงส้มปูไข่หน่อไม้ดอง · 8. กุ้ง ...

#58. หน่อไม้ดองผัดไข่ - Picture of The Kitchen, Ko Chang

The Kitchen, Ko Chang Picture: หน่อไม้ดองผัดไข่ - Check out Tripadvisor members' 136 candid photos and videos of The Kitchen.

#59. ก้อแค่ ข้าวต้ม - ถ.ท่าดินแดง: Menu & Promotion

ปลาหมึกผัดผงกะหรี่(เมนูแนะนำ) ... ก้อแค่ ข้าวต้ม - ถ.ท่าดินแดง : ผัดผักกาดดองใส่ไข่. ผัดผักกาดดองใส่ไข่ ... ท่าดินแดง : ผัดหน่อไม้. ผัดหน่อไม้ ...

#60. 25 ร้านเด็ด @ถนนบรรทัดทอง อิ่มอร่อยทั้งคาว หวาน ครบจบในที่ ...

ตุ้งแฉ่เตาถ่านเป็นร้านผัดซีอิ้ว ที่สืบทอดมายาวนานถึง 60 ปี ... กันเลยจ้า โจ๊กธรรมดาเริ่มที่ 45 บาท ใส่ไข่ 50 บาท และเมนูแนะนำคือ โจ๊กหมูใส่ไข่ ...

#61. กับข้าว อาหารไทยแบบง่ายๆ 70 สูตรอาหารทำกินเองที่บ้านได้

อาหารไทย สูตรอาหาร หลากหลายเมนู ทั้ง เมนูต้ม เมนูแกง เมนูผัด เมนูทอด เมนูย่าง ... ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน อาหารไทย เมนูไข่ เมนูทอด ... แกงไก่ใส่ฟักหม่น ...

#62. 7-ELEVEN อาหารและเบเกอรี่

ข้าวผัดปลาสลิด. Fried Rice with Gourami Fish. ขนมจีบไก่. เนื้อไก่ล้วน อัดแน่น ...

#63. Foodwork - เช็กลิสต์ของกินถิ่นกันตัง

​เมนูอาหารฟิวชัน : กุ้งผัดกะปิใส่พริกหนุ่ม สูตรเด็ดบ้านดอนแฉลบ ... ผักเคลผัดไข่ จานเด็ดจากราชินีผักใบเขียว. 02:03 ...

#64. เมนูเต้าหู้ อาหารคุณค่าหรูคู่สุขภาพ - 第 44 頁 - Google 圖書結果

เท น้ํามัน ใส่ หม้อ ตั้ง ไฟ พอ ร้อน ใส่ น้ําพริก แกงเผ็ด ลง ไป ผัด ให้ หอม จาก นั้น ใส่ กะทิ แล้ว คน ให้ ทั่ว 2. ใส่ หน่อไม้ สด มะเขือพวง มะเขือ เปราะ และ ...

#65. โรคเกาต์ห้ามกินอะไร อาหารที่ผู้ป่วยควรงด ...

แต่การรับประทานอาหารที่มีกรดยูริกสูงไม่ใช่สาเหตุสำคัญที่ทําให้กรดยูริกในเลือดสูง แต่จะเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้โรคเกาต์กําเริบ เกิดข้ออักเสบได้ ดังนั้น การหลีก ...

#66. เรือนจำกลางราชบุรี

เรือนจำชั่วคราวเขาบิน(กองนอก) ; แกงป่าไก่ · ฿35.00 ; เค้กโรยฝอยทอง · ฿30.00 ; *ข้าวผัดน้ำพริกกะปิ+ปลาทู+ผักสด(14/8/66) · ฿45.00 ; แกงคั่วหน่อไม้ดองไก่ · ฿35.00 ...

#67. ครัวไทย 4 ภาค - 第 103 頁 - Google 圖書結果

เท น้ํามัน ใส่ หม้อ ตั้ง ไฟ พอ ร้อน ใส่ น้ําพริก แกงเผ็ด ลง ไป ผัด ให้ หอม จาก นั้น ใส่ กะทิ แล้ว คน ให้ ทั่ว 2. ใส่ เนื้อ ไก่ หน่อไม้ สด มะเขือพวง มะเขือ ...

#68. ข้าวแกงเด็ด 77 จังหวัด - 第 12 頁 - Google 圖書結果

ใช้เฉพาะเนื้อปลามาทอดกรอบ ผัดกับน้ําพริก แกงเผ็ดตําเอง จนหอมเครื่องแกง ... ก่อนตักขึ้นใส่ไว้ในถาดจะทําให้ถั่วฝักยาวกรอบ ทางร้านเปิดให้บริการทุกวัน ...