ในส่วนของ พิธีกรคู่ 🎤 @preenp
#เพียสให้สุด #วัยรุ่นตลอดกาล
#กาลละครั้งหนึ่งนานมาแล้ว
#พี่hot #พี่hit #พี่fit #สะกิดพี่ได้
พี่fit 在 หน้าที่พ่อบ้าน Facebook 的最佳解答
พี่fit 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最佳貼文
You can be both strong and feminine. 💗😍.
พี่ @plaaperada เคยถามเราว่า ในฐานะผู้หญิงที่ lift อยาก represent อะไร เราคิดมาตลอดว่า .
อยากเป็นผู้หญิงที่ยกน้ำหนักได้โคตรหนักแต่ก็มีความเป็นผู้หญิงมากๆเหมือนกัน เหมือนที่พี่ชิน @hero_athletes เคยบอกว่าอย่าจำกัดตัวเองว่าเป็นได้อย่างเดียว คนนึงๆสามารถเป็นอะไร ทำอะไรได้หลายอย่าง นี่ก็เป็นคนมีหลายบุคลิก55555 #เกี่ยวกันปะะะะะะ555555 เออแต่นั่นละ
.
อยากลบล้างความคิดที่ว่าเป็นผู้หญิง ถ้ายกเวทต้องกล้ามเป็นมัดๆ หรือหุ่นต้องเหมือนนักเพาะกายเสมอ เพราะเอาจริงๆ หุ่นแบบนั้น มันใช้ความตั้งใจ ใช้ความพยายามมาก ไม่ต้องกลัวเลยจ้า นี่ยกเป็นร้อยโล ยังไม่มีกล้ามชัดๆเลยจ้า เค้าเอ็นจอยการกินเยอะไปหน่อย 😅😅
.
จริงๆ อยากให้กีฬา Powerlift โตในไทยด้วย (จริงๆจากปีที่แล้วมาปีนี้ กีฬานี้โตขึ้นมากกกก เห็นแล้วก็ดีใจ5555) อยากให้ใครที่ไม่ค่อยแตะเวท ลองหันมาเล่นดู ไม่ต้อง Powerlift ก็ได้ ลอง Weightlifting, Strongman หรือแม้กระทั่งเล่นเวททั่วไป เพื่อรูปร่างและสุขภาพที่ดีขึ้นก็ได้ เพราะแต่ละคนมีเป้าหมายที่ต่างกัน แต่แบบไม่อยากให้ทิ้งการเล่นเวทอ่ะ ทำควบคู่ไปกับคาร์ดิโอ ได้ผลลัพท์ดีกว่าวิ่งลู่ทั้งวันนาจา.
.
คือไม่อยากให้การยกเวทเป็นอะไรที่แปลกสำหรับผู้หญิงอ่ะ คือมันไม่ใช่กีฬาที่ผู้ชายเล่นได้อย่างเดียวไง ถ้าแกเป็นผญคนเดียว เดินเข้าไปในยิม มันโอเคที่จะแบบเดินเข้าไปในโซนฟรีเวท แล้วไป lift แรกๆเราก็กลัว555 หลังๆ ขอเล่นสลับเซ็ทกับผชในโซนนั้น 🤣 คือทุกคนยินดีช่วยเหลือในยิมส่วนมาก ยิ่งเป็นผู้หญิงนิ บอกเลยสบายยยยย เดินเข้าไปขอให้คนช่วย spot ให้ หรือขอ tips จากคนในนั้นได้ง่ายๆ.
.
อีกอย่างคือไม่อยากให้คิดว่าผู้หญิงไม่แข็งแรงพอที่จะยกเวทหนักๆ Goal อีกอย่างคือ I don't want to be strong for a girl. I just want to be STRONG. ไม่อยากแข็งแรง สำหรับผู้หญิง แต่เราแค่อยากแข็งแรง.
.
#flexiblediet #healthydiary #healthyhabits #exercise #fitness #fitgirl #fit #getfit #gym #gymlife #fitness #gymmotivation #weightlifting #lifting #weighttraining #girlswholift #girlpowerlifting #thaiexercise #thaipowerlifting #gymquotes #fitnessquotes #weightloss #squat #backsquat #legday #thailandpowerlifting #girlswhopowerlift
พี่fit 在 No Need to Make Sense Facebook 的最佳解答
พี่ ว ด ฝากบอกว่า อย่าลืมไปงาน fit fest ของพี่เค้าด้วย เสาร์อาทิตย์หน้า ที่พารากอน เจอเกดด้วยนะ 2 วันเล้ย!!!!
