#นั่งส้วมนาน ทรมานพุงงง!!! ปัญหาโลก เเตก! ชอบทานหวาน มัน เค็ม ทอด กินเยอะถ่ายไม่ออก ขับถ่ายลำบาก ท้องป่อง พุงยื่น ตัวเหม็น มีกลิ่นปาก จะหมดไป ชงดื่ม 1 ซอง ตื่นเช้ามา รู้เรื่อง ขับถ่ายออกหมด ! พุงแบน! ไม่ปวด ไม่บิด เบอรรี่อร่อยทานง่าย สารสกัดไฟเบอร์เข้มข้น ดื่มแล้วติดใจสบายพุง ส่งฟรีเก็บเงินปลายทาง
พิมสนใจรับโปรโมชั่นฟรีค่าจัดส่งแบบems
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅onnbaby,也在其Youtube影片中提到,#ออนเบชี้เป้า จากคลิปแชร์วิธีลดน้ำหนัก 10 โลของออนด้วยการทำ IF 16/8 วันนี้ออนมาทำภาคต่อกับ "4 วิธี ลดพุง หน้าท้องแบน และสัดส่วนกระชับใน 2 อาทิตย์ Ver....
「พุงแบน」的推薦目錄:
- 關於พุงแบน 在 แม่มุ้ยกินแซ่บ Facebook 的最佳解答
- 關於พุงแบน 在 รีวิวไปเลื่อย Facebook 的最佳解答
- 關於พุงแบน 在 onnbaby Youtube 的最佳貼文
- 關於พุงแบน 在 Jane Soraya Youtube 的精選貼文
- 關於พุงแบน 在 Good news Youtube 的最讚貼文
- 關於พุงแบน 在 10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบนราบได้ ใน 7 วัน | FITตามแตร 的評價
- 關於พุงแบน 在 ครีมสลายไขมัน พุงแบน แขนขาเรียว สูตรเร่งด่วน ฟอร์มูล่า - Facebook 的評價
- 關於พุงแบน 在 แผ่นรัดเอวเล็ก เอวเอส พุงแบนราบ Sara Beauty London - Facebook 的評價
- 關於พุงแบน 在 Live ดูดไขมันหน้าท้อง พุงแบนราบทันที หลังทำเสร็จในห้องผ่าตัด ‼️ 的評價
- 關於พุงแบน 在 แจก!!! ตารางแพลงก์ ใน 1 อาทิตย์ ค่อยๆ ทำวันละนิด แป๊ปเดียวพุงแบน 的評價
พุงแบน 在 รีวิวไปเลื่อย Facebook 的最佳解答
#อยากผอมต้องแชร์ #กินยังไงให้ผอม
รูปซ้ายกินทุกอย่างที่อยากกิน กินวันละ5-6มื้อ
เฟรนฟาย เลย์ พิซซ่าทั้งถาดคือหมด
ผัวนี่ก็พาแดกบุฟเฟต์ทุกอาทิตย์ จากเมื่อก่อน นน42 ก็ขึ้นมา50กว่า อ้วนจนเหมือนคนท้อง หน้าโครตบาน โบท็อกนี่เปลืองสุดอะไรสุด ออกไปไหนก็อาย ใช้เวลาแค่10วัน ได้รูปขวามา
-กินข้าววันละมื้อ (มื้อเดียวนะอย่าหลอกตัวเอง)
ตื่นมาหิวตอนไหนค่อยกิน ยังไม่หิวก็ยังไม่กิน
แต่ห้ามอดข้าว ไม่งั้นมันจะอ้วนกว่าเดิม
สุกี้แห้ง แกงจืด สเต็กไก่ อกไก่เซเว่น ไข่ต้ม ขี้เกียดก็โทรสั่งอาหารคลีนมาส่งให้มันจบๆไป
ของทอดรู้ว่าอ้วนก็อย่าแดกเยอะ!! ไม่ได้บอกว่าห้าม แต่บอกว่าอย่าเยอะ
-กินผลไม้ กินๆไปเถอะมันไม่อ้วน
แต่ไม่ใช้ กินทุเรียน10พลู ข้าวเหนียวมะม่วงงี้ ก็เลือกกินหน่อย กูเกิ้ลเปิดไปซะผลไม้อะไรไม่อ้วน กินให้ชิน เสมือนว่าบ้านทำไร่ผลไม้ มีผลไม้100ชนิด กินหมดอะ ชมพู ส้ม มะม่วง มะละกอ ฝรั่ง แตงโม สัปปรด แดกๆไปเถอะเดียวก็อร่อยเอง อย่าทำตัวกระแดะกินผลไม้ไม่เป็น
-หิวอีกรอบ ให้กินโกโก้ผอม มันจะทำให้อิ่ม8-10ชั่วโมง ทำให้ประทังชีวิตได้จนหัวถึงหมอนแบบไม่โหย โกโก้ผอมเนี้ย 49บาท ถูกกว่าข้าวที่แดกอยู่ทุกวันกิน กินๆไปเหอะ อร่อย ผอมไว อย่าคิดนานเดียวของหมด อดแดก
-ตอนดึกถ้าไม่ไหวให้กินโจ้กข้าวโอ๊ต diamondgrains หาซื้อได้ที่ท็อป กินยี่ห้อนี้เพราะไม่มีผงชูรส แค่นั้นจบ 130แคล ทำให้อิ่มอยู่ท้อง หลับได้ไม่ละเมอ
-ก่อนนอนแดกดีท็อกหมูจิ๋ว สำหรับคนขี้ไม่ออก ขี้มีเลือด ขี้ทีตูดพรุน เหมือนตรู!!! กินก่อนนอน1เม็ด ตื่นมาขี้สบาย พุงแบน ไม่ปวดบิด ไม่ขี้แตกเป็นน้ำ ตื่นมาไม่ตกใจ ท้องไม่มีพ่อ!
-ของหวาน ให้ได้วันละคำ!!!! วันละคำนะอย่าแอบตักเพิ่ม ถ้าไม่ไหวจริงๆค่อยกิน ถ้าทนได้ก็จะผอมกว่านี้
ขนมก็ เจเล่ในเซเว่นเลือกแบบแคลน้อยสุด30 40แคล ทาโร่กรอบในเซเว่น หรือพวกโยเกิร์ตไขมันต่ำ 90แคล เบนโตะ
-หวาน เค็มอย่ากินเยอะ น้ำปงน้ำปลา ชูรสทำให้ตัวบวมเหมือนปลาปักเป้า สั่งส้มตำไม่เอาชูรสไม่เอาเค็ม ไม่เอาหวาน เอาแต่มะละกอ5555 หลอกนะ
-หิวเมื่อไหรก็กินน้ำ พกน้ำกับส้วมไว้ข้างกายเสมือนมีผัวอยู่รอบตัว
-5วันแรกน้ำหนักไม่ลด อย่าไปถอดใจ ทำไปก่อนให้ร่างกายมันชิน ถ้าทนไม่ได้ก็กลับไปเป็นอีตุ่ม อ้วนๆน่าเกียดเหมือนเดิม แล้วจะพลาดกับการใส่เอวลอย บิกินนี่ ขาสั้น สายเดี่ยว ไว้เดินอ่อยผู้
-ส่องกระจก เช้า กลางวัน เย็น ให้สมเพชตัวเองที่อ้วนน่าเกียดขนาดนี้ ไปหยิบสุดสวยๆ โชวนั้นหน่อย โชวนี้หน่อยมาใส่ ให้รู้สึกเหมือนแหนมเดินได้ เมื่อนั้นแหละถึงจะอยากลด
-เอารูปตัวเองตอนผอมตั้งหน้าจอโทรศัพท์ หรือชีวิตนี้ไม่เคยผอมเลย ก็ไปหารูปคนอื่น ใส่บิกินนี่เอวเล็กๆ ขาจะหักมาตั้ง ให้เห็นตลอดเวลา
อยากผอมก็ทำ ไม่อยากก็ไม่ต้องทำ ง่ายๆเข้าใจปะ หรืองงตรงไหน ดูในคลิป
https://youtu.be/WBXQyAdGSdY
10วัน ลด5โล มันเยอะสำหรับกูแล้ว!!!!!!! แค่นี้ก็ดีต่อใจละ มีกำลังใจอยากลดน้ำหนักไปเรื่อยๆ เพราะอยากใส่บิกินี่สวยๆ ถึงแม้ แม่และผัว ไม่ปลื้มก็ตาม🙄
ทั้งหมดสรุปก็คือ ไม่ได้ให้อดจนมือไม้สั่น ร่างกายไม่มีสารอาหาร กินได้ทุกอย่างแต่เลือกกิน กินให้น้อย ขนมก็กินได้ แต่คำสองคำ ให้รู้ว่า เอออออได้แดกแล้วนะ วิปครีมอร่อยประมานนี้ ขาหมูกรุ้บๆประมานนึง
#พอใจกับหุ่น #อย่าดราม่า #แชร์ไปให้คุ้มค่าที่นั่งพิมพ์หน่อย
พุงแบน 在 onnbaby Youtube 的最佳貼文
#ออนเบชี้เป้า
จากคลิปแชร์วิธีลดน้ำหนัก 10 โลของออนด้วยการทำ IF 16/8 วันนี้ออนมาทำภาคต่อกับ "4 วิธี ลดพุง หน้าท้องแบน และสัดส่วนกระชับใน 2 อาทิตย์ Ver. ไม่ออกกำลังกาย" ที่หลายคนถามให้ดูกันค่ะ
บอกเลยว่าหลังจากปล่อยคลิปทำ IF ออกไป
ผลตอบรับเกินคาดมากกกก หลายคนลองทำแล้วเห็นผล หลายคนมีกำลังใจที่จะลองปรับการกิน จัดการตัวเองใหม่ แถมมีหลายๆคนมาอัพเดทผลลัพธุ์กันต่ออีกด้วย
และในคลิปนี้..ออนเลยอยากที่จะมาแชร์วิธีการ Maintain การกิน การดูแลตัวเองฉบับ "คนติดน้ำหวาน ติดของหวาน และไม่ออกกำลังกาย" ให้ดูกันค่ะ ว่าหลังจากที่ออนได้ลองกับตัวเองมา 2 อาทิตย์ติด (บางอย่างจริงๆก็ลองมานานกว่านั้น) แล้วเป็นยังไง
สรุปตอนนี้..
- น้ำหนัก 42.5-43.5kgs I ส่วนสูง 158cm
- อก 33" เอว 23.5-24" และสะโพก 34"
- ใส่เสื้อผ้าไซส์ XS ทั้งหมดของไทย (หรือถ้าของแบรนด์นอกจะหลวม)
- รู้สึกสบายตัว ไม่อึดอัดตัว ไม่อึดอัดพุง
ในอนาคต..
- แพลนที่จะทำพวก 5 minutes home workout ต่างๆ เพื่อเพิ่มความเฟิร์ม เน้นเล่นสนุก เล่นง่าย ไม่กดดันตัวเองที่บ้าน เพราะหลังจากลองมาหลายๆอย่าง home workout ตอบโจทย์ออนมากที่สุด
- โกโก้ไม่อ้วนของ Swane' Zero
- Fiber Detox ของ AMARY Thailand
- Waist Trainer ของ Teamfitangels
Disclaimer : Non-sponsored
More about me :
http://www.onnbaby.com
http://www.facebook.com/onnbaby
http://instagram.com/onnbaby
Contact : Hello@onnbaby.com
พุงแบน 在 Jane Soraya Youtube 的精選貼文
Follow Me!
Instagram: https://www.instagram.com/janesoraya/
Fanpage: https://www.facebook.com/Janemakeupartist/
My Blog: http://www.janesoraya.com
พุงแบน 在 Good news Youtube 的最讚貼文
3 ท่าพุงแฟ่บ พุงแบน ท่าง่ายๆ10นาทีก่อนนอน สไตล์คนมีเวลาน้อย ท่ายืน ง่ายขี้เกียจก็ทำได้
3 #ท่าออกกำลังบนที่นอน #ลดหน้าท้อง #พุงแฟ่บ #พุงแบน #ท่าง่ายๆ10นาทีก่อนนอน #หุ่นดีง่ายๆ #สไตล์คนขี้เกียจ #มีเวลาน้อย3 #ท่ายืน #ออกกําลังกายลดหน้าท้อง #ง่ายขี้เกียจก็ทำได้
3 ท่าออกกำลังบนที่นอน,ลดหน้าท้อง,พุงแฟ่บ,พุงแบน,ท่าง่ายๆ10นาทีก่อนนอน,หุ่นดีง่ายๆ,สไตล์คนขี้เกียจ,มีเวลาน้อย3,ท่ายืน,ออกกําลังกายลดหน้าท้อง ,ง่ายขี้เกียจก็ทำได้,
3 flat belly pose, flat belly pose, easy posture, 10 minutes before bed People style, have little time, easy standing, lazy can do
3 # Posture # Exercise on the couch # Belly reduction # Belly belly # Flat belly #Simple posture 10 minutes before bed # Shapely #Lazy person style #Little time 3 #Stance post # Exercise to reduce belly #Easy, lazy, can do
3 postures to exercise on the bed, lower belly, flat belly, flat belly, easy posture 10 minutes before bed, shapely simple, lazy person style, have less time 3, standing posture, exercise to reduce belly , Easy to be lazy, can do it,
สวัสดีผู้ใส่ใจสุขภาพทุกคนสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพลดน้ำหนัก และควบคุม ปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกิน วีดีโอคลิปของเราภาคภูมิใจนำเสนอมาก เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับกลุ่มคน ผู้มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก ผู้ที่มีภาวะ
การเสื่อมสภาพของร่างกาย หรือผู้สูงอายุ ที่ต้องการมีสุขภาพดี โดยที่ไม่ต้องจำเป็นต้องออกกำลังกาย อย่าหักโหม เราได้นำท่าการออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน บนที่นอน นั่งออกกำลังกาย หรือยืนออกกำลังกายแบบเบาๆ
จะได้ผลดีในรูปแบบคาร์ดิโอ ซึ่งเราต้องการจะให้ทุกคน มีสุขภาพดี เพราะว่าผู้สร้างวีดีโอคลิป ก็ได้ผลในการออกกำลังกายแบบนี้เช่นเดียวกัน จึงอยากแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ให้กับทุกคนได้รู้จัก แล้วอย่าลืมเข้ามารับชมกันเป็นประจำ
เผื่อได้ประโยชน์ที่เต็มร้อยสำหรับทุกคน ฝากกดแชร์กดไลค์ด้วยนะครับ กับการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ลดต้นแขน ยกกระชับสะโพก สลายไขมัน ยกกระชับหน้าอก และกำจัดเซลลูไลท์
แล้วเจอกันในคลิปวีดีโอของเรา
มาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ
Hello to all health conscious people who want to take care of their health, lose weight and control excess fat. Our video clips are very proud. About exercise that is suitable for a group of people People with high weight problems, people with
Deterioration of the body Or the elderly Who wants to be healthy Without needing to exercise, do not overdo it. We have easy exercise postures That can exercise at home on the couch, sitting, exercising Or standing exercise gently
Will get good results in cardio style Which we want to keep everyone healthy because the creators of the video clips It also results in this exercise. Therefore would like to share these stories with everyone to know And don't forget to come in to watch regularly
Allowing a full benefit for everyone. Please share and like. With weight loss, weight loss, thighs, belly reduction, upper arms, hip lifting, fat dissolving, chest tightening And get rid of cellulite
See you in our video clip
Let's exercise together.
สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน
เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้
โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน
ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/
Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/
ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960
พุงแบน 在 ครีมสลายไขมัน พุงแบน แขนขาเรียว สูตรเร่งด่วน ฟอร์มูล่า - Facebook 的推薦與評價
บ้ายบายไขมัน หุ่นกระชับ ❤️ รับประกันความปลอดภัย ไร้สารอันตราย ไม่โยโย่เหมือนยาลดความอ้วน ‼️ สั่งซื้อได้แล้วตอนนี้ 1แถม1 คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม ☺️ #2ชุดส่งฟรี ... ... <看更多>
พุงแบน 在 แผ่นรัดเอวเล็ก เอวเอส พุงแบนราบ Sara Beauty London - Facebook 的推薦與評價
โอ๊ยย!! ใส่แล้วแซ่บ แถมมีราคาโคตรโปร อะไรจะเริ่ดขนาดนี้!! ตำด่วน!! ... <看更多>
พุงแบน 在 10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบนราบได้ ใน 7 วัน | FITตามแตร 的推薦與評價
... #กดเซฟไว้ ทำตามเลยค่า @แท็กเพื่อนมาปั้นหน้าท้องกันคร่า^^ #fitตามแตร ออกกำลังกาย แค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ #ลดหน้าท้อง พุงแบน ราบ... ... <看更多>