อยากกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย ให้กิน 9 เมนูนี้
.
1.แกงส้มมะรุม
มะรุมเป็นผักที่มีคุณประโยชน์สูงทั้งช่วยลดคอเลสเตอรอล
บำรุงหัวใจ ลดน้ำตาล ลดไข้ แก้หวัด บรรเทาอาการไอ
และมีสารเคอร์ซีติน (quercetin) ที่ป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ร่างกาย
ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อ
และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย
2.แกงเลียง
มีผักและสมุนไพรที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายมากมาย
ทั้งบวบเหลี่ยม, ตำลึง, ใบแมงลัก, ฟักทอง, เห็ดฟาง
ที่มีวิตามินซีที่ช่วยป้องกันโรคหวัด
แถมยังใส่พริกไทยที่ช่วยย่อยอาหาร
หอมแดง ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อและป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ร่างกายได้
ทำให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้นอีกด้วยค่ะ
3.ต้มโคล้งปลากรอบ
ปลาช่อนแห้งที่อุดมไปด้วยแคลเซียม พร้อมด้วยสมุนไพรที่มีประโยชน์ทั้ง
ข่า, ตะไคร้, ใบมะกรูด , ต้นหอม , ผักชี , ผักชีฝรั่ง ,พริกขี้หนู , พริกขี้หนูแห้ง
และยังมีหอมแดง สมุนไพรที่มีสารสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อไวรัส
พร้อมด้วยเห็ดชนิดต่างๆ และมะนาว ซึ่งมีสารสำคัญ เช่น สารเคอร์ซีทิน เบต้ากลูแคน และวิตามินซี
ที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายทำให้ไม่ป่วยง่าย
มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันค่ะ
4.สะเดาน้ำปลาหวาน ปลาดุกย่าง
ยอดสะเดาอุดมไปด้วยสารกลุ่มแอนโทไซยานิน
ซึ่งเป็นสารกลุ่มเฟลโวนอยด์ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง และมีวิตามินซีสูงด้วย
ทำให้ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย
แก้ไข้ตัวร้อน ปวดศีรษะ น้ำมูกไหล
นับเป็นเมนูอาหารไทยที่อร่อยแถมยังดีต่อสุขภาพ
5.ยอดคะน้าผัดน้ำมันหอย
ส่วนยอดของคะน้าอุดมไปด้วยวิตามินซีและเกลือแร่
ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน สร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายทำให้สุขภาพแข็งแรง
เมนูง่ายๆ แถมมีวิตามินซีสูงอีกด้วยค่ะ
6.เมี่ยงคำ
เมี่ยงคำ ประกอบ ด้วยสมุนไพรมากมายทั้ง ใบชะพลู ขิง พริก มะพร้าว ถั่วลิสง กุ้งแห้ง
และยังมีสมุนไพรต้านไวรัส อย่างหอมแดง และมะนาวหั่นทั้งเปลือก
ทั้งสองอย่างนี้มีสารเฮสเพอริดิน สารรูติน และวิตามินซี
ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย
ลดโอกาสการติดเชื้อในอวัยวะต่างๆ ได้
7.ต้มยำใส่เห็ด
ส่วนประกอบหลักเมนูต้มยำที่เราได้ทานกนัมาได้ตลอด
จะมี หอมแดง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ซึ่งเป็นสมุนไพรชั้นเลิศ
ยิ่งในหอมแดงมีสารเคอร์ซีติน (quercetin)
ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อและป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ร่างกายได้
และในต้มยำยังใส่เห็ดนานาชนิดซึ่งมีสารเบต้ากลูแคน
ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายทำให้ไม่ป่วยง่ายได้อีกด้วยค่ะ
8.ยำวุ้นเส้น
ยำวุ้นเส้นที่เป็นส่วนประกอบหลักมีหอมแดงและหอมใหญ่ที่มีสารเคอร์ซีติน (quercetin)
ช่วยลดการติดเชื้อและป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย
และหอมใหญ่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก
ช่วยป้องกันโรคและฆ่าเชื้อโรคได้เป็นอย่างดี
ส่วนปรุงรสที่ขาดไม่ได้สำหรับยำ คือ น้ำมะนาวมีวิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระ
เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
สาวๆที่ดูแลหุ่นอยู่เมนูที่ช่วยควบคุมน้ำหนักแถมยังต้านไวรัสได้ดีอีกด้วย
9.ผัดกะเพรา
เมนูซุปเปอร์ฟู้ดเลยทีเดียว เพราะว่าใบกะเพรามีสารโอเรียนทิน (orientin)
ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อของเซลล์ ช่วยป้องกันไม่ให้เจ็บป่วยจากเชื้อไวรัส
แถมยังมีสารสำคัญที่มีศักยภาพในการป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ได้อีกด้วย
.
ด้วยรักค่ะ
ปุ๋ย เฮลตี้สายชิล
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - -
เรียนรู้ วิธี กินแล้วเด็ก ชะลอวัย
แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ
ด้วย Fasting & Anti-Aging ✨
ลดความเค รี ยดแบบฉบับของเฮลตี้สายชิล
.
ครอส Eat Young กินแล้วเด็ก ชะลอวัย 100% ได้ทันที
‼️พิเศษวันนี้‼️จาก 7 9 9 9
เพียง 2 9 9 9 กับ โค้ชปุ๋ย เฮลตี้สายชิล
คลิก https://lin.ee/rQpDMRp
ก่อนปรับขึ้น📌
同時也有333部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅FITWHEY,也在其Youtube影片中提到,ชุดเซ็ตปั้นหุ่นในฝัน สุขภาพดี เฟิร์ม กระชับ ให้สาวๆยุคใหม่ LEAN WHEY HER -Whey protein สูตรเฉพาะสำหรับสาวๆ แคลอรี่ต่ำเพียง 90 kcal แต่โปรตีนสูงถึง 1...
「มะพร้าว」的推薦目錄:
- 關於มะพร้าว 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於มะพร้าว 在 Sp Saypan Facebook 的最佳貼文
- 關於มะพร้าว 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於มะพร้าว 在 FITWHEY Youtube 的精選貼文
- 關於มะพร้าว 在 FITWHEY Youtube 的精選貼文
- 關於มะพร้าว 在 FITWHEY Youtube 的精選貼文
- 關於มะพร้าว 在 เนื้อมะพร้าวน้ำหอมสด By FameCoconut - หน้าหลัก | Facebook 的評價
- 關於มะพร้าว 在 มะพร้าวนกคุ่ม | ภัตตาคารบ้านทุ่ง - YouTube 的評價
มะพร้าว 在 Sp Saypan Facebook 的最佳貼文
แฟนตัวยง 💎คนที่ 453,454,455,456,457,458
ในสัปดาห์นี้ มาในธีมสีม่วง fantasy 🔮
กลิ่นน่ารักสดใส ฮีลใจแฟนตัวยงทั้ง 6 คนค่ะ
💜💅🏻🦄💟🧬🔮🪁☔️🍇💜
Katy Perry Purr 💜☔️
แพ็คเก็จน่ารักมากกกกกก
หอมหวาน หอมขนมๆ หอมดูอร่อย ปน sexy
ขี้เล่น น่ารักกก เปิดกลิ่นพีช แอปเปิ้ล rose ,gardenia
ปลายเป็น วนิลา มะพร้าว นวลๆ แป้งๆ
ysl mon paris edp couture 💜☔️
น่ารักน่าหยิกกกก สวยแพง แอบ sexy เล็กๆ ใช่เลย
หายากด้วยค่ะขวดนี้ ใช้ง่าย
เปิดด้วย Raspberry , ลิ้นจี่ ผสม citrus หน่อยๆ
ช่วงกลางหอมสวยมากกกกกกกกก
เป็นกุหลาบ ผสม peony
หอมแพงด้วยโทนดอกไม้ขาว เข้ามาเจือ
ปลายละมุนๆ แต่แอบเท่ มี หนังกลับเข้ามาค่ะ
ดีมากกกกกกกก
Police To Be Rose Blossom 💜☔️
Sexy ขยี้ใจ หวาน และดูแซ่บมากกกกกกกกกก
กลิ่นฟุ้งกระจาย และติดทนค่ะ
ขวดสวยมากกก แนว Hologram แบบแซ่บๆ มีอะไร
หายากค่ะ ไทยไม่มีขาย ต้องพรีเข้ามานะ
harajuku lovers music💜☔️
น้องน่ารัก เหมือนแพ็คเก็จเลยจ้ะ
แนว fruity floral แต่แอบยั่วนิดๆ ตอนปลาย
เปิดมาด้วย Apple ผสม โทนพวก berry
ช่วงกลางเป็นแนวเย็นๆ สดชื่น
และมีกลิ่นโทน floral อ่อนๆ เข้ามา
ช่วงปลายหอมแป้งๆ อุ่นๆ ละมุนด้วย Amber + Musk นะ ดีไปจนจบเลย
katy perry mad potion💜☔️
เป็นแนว fruity + Vanilla แบบน่ารักๆเลยจ้ะแม่
เปิดมาด้วยกลิ่น Apple ผสม peony
และ ดอกกล้วยไม้
ตามด้วย Vanilla และมีโทนอุ่นๆ ผสมด้วย Amber
ปลายเจือ musk แป้งนิดๆ ดีงามมมม
roberto cavalli florence 💜☔️
ขวดสวยมากกกกกกกกกกก
ชอบแพ็คเก็จที่สุดเลย หายากด้วยค่ะ
เป็นแนวหอมสวย หอมแพงงงงง แอบ sexy เล็กๆ
ดีมากกกกกก ฟุ้ง ติดทนด้วยแม่
💜💅🏻🦄💟🧬🔮🪁☔️🍇💜
ยินดีกับคุณ Hayard Apachanee
คุณ TK Kanokwan Stw
คุณ Kookkai Praewnapa Hempiam
คุณ Giitara' Slam
คุณ Ratchaneewan Uraiampai
คุณ @Sayparn Pinkky Pinkky
ผู้โชคดีส่งที่อยู่ให้น้องแอดมิน Sunisa Supho นะคะ ⭐️
#ป่านจะสุ่มให้แฟนตัวยงทุกสัปดาห์
#ประกาศผลทุกวันศุกร์ 🌟
วีคหน้าเป็นอะไร มาลุ้นกันค่าาา
มาเป็นแฟนตัวยงกันเยอะๆ นะคะ
ขอบคุณที่รักกันค่าา ⭐️⭐️⭐️
มะพร้าว 在 Facebook 的最讚貼文
วันนี้เหม่เหมมาแนะนำเคล็ดลับกู้ผมเสียให้กลับมาสวยง่ายๆ ด้วย Aveda Botanical Repair™ ที่จะช่วยฟื้นบำรุงผมเสียอย่างล้ำลึกถึง 3 ระดับ ด้วยส่วนประกอบจากพืชพรรณธรรมชาติถึง 94% อย่างอะโวคาโด ข้าวโพด มะพร้าว ชาเขียว และถั่วดาวอินคา🌱
บอกเลยว่าใช้ครั้งแรกก็รู้สึกได้เลยว่าผมนุ่มดูสุขภาพดีขึ้น ! ไฮไลท์ของไลน์นี้ที่อยากแนะนำให้ทุกคนรู้จัก และพลาดไม่ลองไม่ได้เลยคือ
💕 Botanical Repair™ Strenthening Masque ใช้สัปดาห์ละ 2 - 3 ครั้ง แทนครีมนวดผมได้เลย เค้ามี 2 สูตรให้เลือกเลย Rich เหมาะกับคนผมเส้นใหญ่ หยิก และหยักโศก ส่วน Light เหมาะกับคนผมเส้นเล็ก
💕 Botanical Repair™ Leave-in Treatment ใช้ตอนที่ผมยังหมาดๆ ก่อนไดร์ ม้วน หรือหนีบผม ช่วยปกป้องผมจากความร้อนได้ถึง 230 องศา และแสงแดด UVA แถมทำให้ผมไม่ชี้ฟู เงางามด้วย
ใครที่กำลังรู้สึกผมเสียจากความร้อน ทำสี สารเคมีต่างๆ อยากให้ลองจริงๆ
🛍 ช้อปได้ที่ Aveda Experience Center ทุกสาขา หรือผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ Aveda Flagship Store บน Lazada, Central Online, The Mall Online, Sephora Online และ EVEANDBOY Online
#BotanicalRepair #DamagedHair #AvedaThailand @avedathailand
มะพร้าว 在 FITWHEY Youtube 的精選貼文
ชุดเซ็ตปั้นหุ่นในฝัน สุขภาพดี เฟิร์ม กระชับ ให้สาวๆยุคใหม่
LEAN WHEY HER
-Whey protein สูตรเฉพาะสำหรับสาวๆ แคลอรี่ต่ำเพียง 90 kcal แต่โปรตีนสูงถึง 17g.ต่อช้อน
-สารสกัดพรีเมี่ยมจากผักและผลไม้ 13 ชนิด บำรุงผิว ผม เล็บ ให้สารต้านอนุมูลอิสระสูงถึง 12,000 หน่วย
-4 รสชาติหอมหวาน ละลายง่าย กลมกล่อม อร่อยยิ่งกว่า ท้าให้ลอง
ANGEL BURN-9
-ช่วยเผาผลาญพลังงาน และไขมัน ถึง 9 รูปแบบ
-เพิ่ม Energy และ ความตื่นตัว สดชื่น ก่อนออกกำลังกาย
-หุ่นกระชับแบบไม่โทรม เน้นไปที่การเผาผลาญไขมันมากกว่า เผากล้ามเนื้อ
-เม็ดเล็กทานง่าย แต่งกลิ่น STRAWBERRY กลิ่นหอม ติดใจ!คลิ๊กเลย https://fitwhey.com/promotion/ANGEL-LEAN-AND-BURN/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sN6r_i0WwOE/hqdefault.jpg)
มะพร้าว 在 FITWHEY Youtube 的精選貼文
https://fitwhey.com/promotion/BAAM-SET/
100% WHEY PROTEIN
26 กรัมโปรตีนต่อช้อน - โปรตีนแท้ๆแบบปราศจาก AMINO SPIKING
1 กรัม น้ำตาล |40mg Cholesterol | 0กรัม ไขมันทรานส์ – เพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่เพิ่มไขมัน
Whey Protein blend MATRIX™ - การดูดซึมแบบ 3 ขั้นตอนเพื่อการดูดซึมสูงสุด
UNDENATURED TRIPLE COLD MICROFILTRATION – ผ่านกรรมวิธีผลิตแบบไม่ใช้สารเคมี รักษาคุณภาพโปรตีน
ปราศจาก FILLER – วัตถุเจือปนไร้ประโยชน์ ที่ทำให้ผู้บริโภครู้สึก “คุ้มเกินจริง”
7 รสชาติ ละลายง่าย - หอมหวาน ทานง่าย รสไม่เลี่ยน
100% PURE CREATINE 5000
เพิ่มพละกำลังกล้ามเนื้อมากถึง 10% ภายในเวลาน้อยกว่าหนึ่งอาทิตย์
คุณสมบัติ Nutrient retention ช่วยการกักเก็บสารอาหารในเซลล์
ลดอาการล้าทางสมอง
SUPER MICRONIZED FORM อนุภาคเล็กกว่าเดิม 17เท่าดูดซึมได้ไว
Fine Powder ผงละเอียดเนียนดูดซึมง่าย ปราศจากเกล็ด
Pharmaceutical Grade ความบริสุทธิ์สูงถึง 99.99% (เกรดอุตสาหกรรมยา) ปราศจาก Filler และโลหะหนัก
100% PURE BCAA 6500
เป็นตัวช่วยในการจุดชนวนการสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยในการสังเคาระห์โปรตีน
ป้องกันกล้ามเนื้อสลายตัว ช่วยเร่งการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
อัตราส่วน 2:1:1 รองรับโดยงานวิจัย
กรดอะมิโนเพียงตัวเดียวที่ย่อยสลายในกล้ามเนื้อ
6,500mg ต่อ serving แบบปราศจาก Filler
Pharmaceutical grade (เกรดการแพทย์) ปราศจากโลหะหนัก
Instantized ละลายง่าย ด้วยผงแบบ Fine Powder
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lu2gbIEiV_s/hqdefault.jpg)
มะพร้าว 在 FITWHEY Youtube 的精選貼文
24 hr XTREME BURN MAX CUT https://fitwhey.com/promotion/24HR-XTREME-BURN-MAX-SHAKER-DUMBBELL-2-2-L/
คาเฟอีนจากธรรมชาติ
ช่วยเบิร์นไขมัน
ควบคุมน้ำหนัก
มีกรดอะมิโนที่ช่วยเรื่องการตื่นตัวและเพิ่มพละกำลัง
ช่วยกระชับและลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ
เบิร์นไขมันขั้นสุด เพิ่มเวลา Cardio ขึ้นถึง 360 นาที
ช่วยในการแตกตัวของไขมัน
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-KniQum6Mj0/hqdefault.jpg)
มะพร้าว 在 มะพร้าวนกคุ่ม | ภัตตาคารบ้านทุ่ง - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
เรียนรู้เรื่องราวของ มะพร้าว โบราณพื้นถิ่นอย่าง " มะพร้าว นกคุ่ม" ที่ตำบลทับสะแก อำเภอทับสะแก จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ พร้อมนำมาเข้าครัว ... ... <看更多>
มะพร้าว 在 เนื้อมะพร้าวน้ำหอมสด By FameCoconut - หน้าหลัก | Facebook 的推薦與評價
จำหน่ายเนื้อมะพร้าวน้ำหอม และน้ำมะ Damnoen Saduak, Ratchaburi 70130. ... Famecoconut ทำเบเกอรี่ทุกชนิดได้ปังมาก เพราะเป็นมะพร้าวน้ำหอมแท้คัดเกรด A พรีเมี่ยม ... ... <看更多>