#มื้อเย็นเพื่อนๆกินอะไรกัน?
#มื้อเย็นสร้างหุ่นดีของอัง 🤪
ผัดกระเพราเนื้อใส่ถั่วฝักยาว 🐮🍳🍚🍛🥘
เนื้อวัว150กรัม
ไข่ขาว2ฟองไข่แดง1ฟอง
ข้าว 120 กรัม
ปล.ถ้าจะลดน้ำหนักการกินข้าวครบสามมื้อไม่ได้ทำให้คุณอ้วน แต่ต้องถามตัวเองว่าหลังจากอาหารมื้อหลักสามมื้อคุณได้เผลอกินของจุกจิกไปหรือเปล่านั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณอ้วน!! กินอาหารมื้อหลักให้ดีครบสามมื้อยังไงก็ผอมลงแน่นอน!!! แต่การที่มาอดข้าวนั่นคือการเสี่ยงทำให้ระบบเผาผลาญคุณต่ำและโยโย่ อย่าอดข้าเลยนะไม่ดีหรอก 🙂
#จงให้ความสำคัญกับอาหารมากกว่าตัวช่วยและอาหารเสริม #ลดน้ำหนักห้ามอดอาหาร #อังคนแปลงร่าง #healthyfood #notclean #leanfoods #transformation #อังชีรินพาเปลี่ยนหุ่น
มื้อเย็นสร้างหุ่นดีของอัง 在 งดมื้อเย็นลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ |#หมอทีม - YouTube 的推薦與評價
หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ ใน Youtube เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน ... ... <看更多>