จดหมายจากเพื่อนบ้านที่อังกฤษ ทั้งในคอนโดและในชุมชน ว่าถ้าใครที่ป่วยหรือเป็นกลุ่มเสี่ยง (สูงอายุ-มีโรคประจำตัว) แล้วต้องกักตัวเองอยู่บ้าน พร้อมจะมีคนอาสาช่วยไปซื้อของให้ แล้วเอามาทิ้งไว้ให้
ตอนนี้ (2-3 อาทิตย์ต่อมา) ทุกคนถูกรณรงค์ให้อยู่บ้าน และลดการออกจากบ้านให้น้อยที่สุดแล้ว ไม่ว่าเสี่ยงหรือไม่ โดยมีการดึง law enforcement เข้ามาด้วย
พอมองย้อนดู จนถึงตอนนี้ไลฟสไตล์เราเองก็เปลี่ยนตามไปเร็วมากเช่นกัน จากเมื่อต้นเดือน มี.ค. ที่ยังแค่เน้นล้างมือให้มาก หลีกเลี่ยงการใกล้คนอื่นในที่สาธารณะ ยังมีเดินทางไปทำงานที่ออฟฟิศบ้าง ตอนนี้:
💻 Work from home 100%
🛒 ออกจากบ้านอาทิตย์ละ 1 ครั้ง เพื่อ fresh air (จำเป็นมาก สำหรับสุขภาพจิต) และไปซื้ออาหารสดมาทำอาหาร โดยซื้อกะปริมาณให้พอดีกับ 1 อาทิตย์ พยายาม 0-waste ให้ได้มากที่สุด! - วีคแรกกะได้ยากมาก เพราะเคยชินกับการซื้อของทำอาหารเป็นมื้อๆไป ผักเกินบ้าง ขนมขาดบ้าง (เพราะกินหมดตั้งแต่วันแรกๆ 5555) แต่พอชอปปิ้งวีคสอง เริ่มโอเคขึ้น กะปริมาณได้มากขึ้น
😷 สวมหมวก รวบผม และใส่ Mask ทุกครั้งที่ออกจากบ้าน และรักษาระยะห่างกับคนรอบตัว ไม่ยืนอยู่กับที่ข้างใครเป็นเวลานาน
🏃♂️ รีบไปรีบกลับ ไม่จับตาและ mask ระหว่างอยู่ข้างนอก
✋ เข้าบ้านแล้ว ล้างมือ และเช็ดมือถือ แว่น ลูกบิดประตู ด้วย sanitizer และ anti-bactiria wipe
🚿 อาบน้ำ สระผมทันที และแยกเสื้อผ้าที่ใส่ออกไปข้างนอก สำหรับซักทันที
🤧 จามไอในบ้าน ต้องทำใส่ข้อพับ และล้างมือระหว่างวันบ่อยขึ้นมากก
🍊 พยายามเติมทานผักผลไม้ เพิ่มวิตามินทุกวัน
🛌 กำหนดเวลา พัก/เริ่มทำงาน/ปิดคอมเลิกทำงานที่ชัดเจน
📦 เผื่อเวลาตอนสั่งอาหาร delivery เพราะ demand อาจจะเยอะจนทำให้ช้า
🚽 ฝรั่งชอบกักตุนทิชชู่กันใช่มั้ย! ด๊ายยย.. หันมาใช้น้ำใส่ขวดน้ำล้างก้นให้มากขึ้น และเผยแพร่วัฒนธรรมนี้กับฝรั่งร่วมบ้าน (สามี) ควบคู่กับการใช้ flushable toilet wipe จะได้ลดการใช้ทิชชู่ จนกว่าจะกลับมา stock ปกติ ไม่ใช่แค่กับ toilet roll แต่กับ kitchen roll ก็เหมือนกัน - กลายเป็นว่ารู้สึกตัวเองอยู่แบบ eco มากขึ้นมากๆ ได้รู้ว่าจริงๆแล้วเราไม่จำเป็นต้องสาวทิชชู่เยอะเท่าที่เราเคยทำก็เช็ดก้นสะอาดได้
ในช่วงเวลานี้ คิดว่าทุกคนคงต้องปรับตัว ไม่ใช่แค่เรื่องงาน ธุรกิจ แต่รวมไปถึงการใช้ชีวิตในทุกๆวันด้วย เพื่อรักษาสุขภาพ และเพื่อช่วยลดภาระของบุคลากรทางการแพทย์
ขอบคุณทุกคนที่เป็นห่วงนะคะ ❤️ ไม่ต้องกังวล ช่วงนี้พีชก็คอยติดตามข่าว (จากแหล่งข่าวที่น่าเชื่อถือ) พยายามมีสติ และปรับการใช้ชีวิตตัวเองเรื่อยๆ ใครมีข้อแนะนำอะไรแชร์แบ่งปันกันได้ค่ะ พีชก็เป็นห่วงทุกคนเช่นกัน ดูแลรักษาสุขภาพนะคะ แล้วเราจะผ่านสิ่งนี้ไปด้วยกัน!
รวบผม 在 ทริครวบผมให้ตั้งสูงด้วยยางรัดผมเส้นเดียว | Thai Narak - YouTube 的推薦與評價
มัดผมหางม้า #รวบผมไปเรียนInspiration: น้องคนหนึ่ง ใน IG หา link ไม่เจอแง่. ... <看更多>