#รีวิวคนเทรน3เดือน
"อายุ 44 ปี สูง 160 หนัก 52.5 มีพุง ติดตามเพจครูมายด์มาตั้งนาน เคยคิดจะลงคอร์ส แต่ไม่แน่ใจตัวเองว่าจะทำได้มั้ย เลยไปเน้นหาเครื่องทุ่นแรงอื่นแทน แต่ก็ยังเหมือนเดิม สุดท้ายก็ตกผลึก เอาน่า ลองดูสักตั้ง เริ่มเทรนกับครูมายกลางเดือนมิถุนา 64 เดิมเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่ว่าจะเน้นไปที่คาดิโอมากกว่า แต่ครูมายแนะนำให้ทั้งเวทและคาดิโอควบคู่กัน พออาทิตย์แรกที่ได้ตารางเทรนมานี่ร้าวไปทั้งตัว ปวดเมื่อยไปหมด แต่ก็พยายามทำตามไปเรื่อย ๆ ถูกบ้างผิดบ้าง ทุกวันนี้ยังฝึกหายใจไม่ค่อยได้ 55 บางท่านี่ก็ยากเกิน เพราะแต่ละคนมีข้อจำกัดไม่เหมือนกัน ส่วนเรื่องอาหาร ปกติก็จะดูแลตัวเองระดับหนึ่งอยู่แล้ว แต่ครูมายจะช่วยแนะนำว่า อันไหนกินได้ ไม่ได้ ควรกินไม่ควรกิน ทำให้รู้จักเลือกกินมากขึ้น เพราะปกติเป็นคนกินเยอะ ก็จะพยายามเลือกกินแต่สิ่งที่ดีต่อร่างกาย หลังจากที่เทรนครบ 3 เดือน น้ำหนักหายไป 2.6 กิโล จาก 52.5 เหลือ 49.9 แตะเลข 4 แล้ว จริง ๆ ไม่ได้ซีเรียสกับน้ำหนักเท่าไร แต่ถ้าได้หลักสี่ก็ดีนะคะ ส่วนตัวรู้สึกว่าตัวเล็กลง พุงหายไป สวมใส่เสื้อผ้าได้สบายมากขึ้นอย่างมาก ตั้งใจไว้ว่าจะทำต่อไปเรื่อย ๆ ค่ะ สุดท้ายนี้จะบอกว่า คุ้มมาก และคิดถูกที่ตัดสินใจมาเทรนกับครูมายด์"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
「รีวิวคนเทรน12เดือน」的推薦目錄:
- 關於รีวิวคนเทรน12เดือน 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於รีวิวคนเทรน12เดือน 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於รีวิวคนเทรน12เดือน 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於รีวิวคนเทรน12เดือน 在 รีวิวจากคนเทรน2เดือน的推薦與評價,FACEBOOK 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน12เดือน 在 HONG KONG MODE กลุ่มคนชอบเที่ยวฮ่องกง 的評價
- 關於รีวิวคนเทรน12เดือน 在 12 วิธีโปรโมทเพจ Facebook ยังไงให้ลูกค้าต้องกดติดตาม! 的評價
รีวิวคนเทรน12เดือน 在 Facebook 的最佳貼文
อายุ 28 ปี สูง 168 หนัก 53 กิโล
#รีวิวคนเทรน1เดือน
"หลังเทรน1เดือนรู้สึกว่าสัดส่วนลดลงค่ะ กางเกงที่เคยใส่แล้วอึดอัดมันหลวมค่ะรู้สึกกระชับขึ้นเอวบางลงค่ะ ที่เพิ่มมาคือหน้าท้องส่วนบนคือประทับใจมากขอบคุณครูมายค่ะที่แนะนำเรื่องการออกกำลังกาย ที่ผ่านมาคือเข้าใจผิดเรื่องการออกกำลังกายมาตลอดว่าต้องออกกำลังกายทุกวัน กินน้อยๆแต่จริงๆแล้วไม่จำเป็น แค่เรารู้จักการมีวินัยในการคุมอาหารและออกกำลังกายตามที่ครูมายสอนไม่ยากเลยค่ะ จะติดตามครูและจะเอาเป็นแนวทางในการออกกำลังกายต่อไปนะคะ ขอบคุณมากๆนะคะ🙏🏻"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
รีวิวคนเทรน12เดือน 在 Facebook 的最讚貼文
#รีวิวคนเทรน12เดือน
"ออย อายุ 44 ปี (มีลูก 1 คน )
ส่วนสูง 162 เซนติเมตร
น้ำหนักก่อนเทรน 56.6 กิโลกรัม
เทรนครบ 12 เดือน น้ำหนัก 50 กิโลกรัม
เป็นคนออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ แต่ออกแบบไม่มีโปรแกรมที่ถูกต้องชัดเจน อาหารทานไม่ถูกหลักโภชนาการ ร่างกายไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงเท่าที่ควร ช่วงผอมก็ผอมแบบไม่มีทรง ตัวลีบๆ ช่วงอ้วนก็เอาน้ำหนักลงอยากมาก ทานอะไรก็ต้องระวังเพราะน้ำหนักตัวสวิงขึ้นเร็วมาก สาเหตุอาจเป็นเพราะเราไม่รู้จักร่างกายตัวเอง ไม่มีความรู้ในโปรแกรมการเทรนอย่างถูกต้อง และที่สำคัญขาดความรู้ด้านโภชนาการอาหาร
ที่ผ่านมาระบบเผาผลานและระบบขับถ่ายพังต่อเนื่องมาเป็นเวลาหลายปี
ต้องทานยาระบายท้องและยาช่วยย่อยอาหารมาตลอด
ตัดสินใจเทรนกับครูมายด์ เพราะต้องการปรับระะบบทั้งภายในและภายนอกร่างกายให้กลับมาเป็นปรกติ สิ่งที่ครูมายด์เข้ามาดูแลให้คือ
1. โภชนาการอาหาร
2. ตารางโปรแกรมการออกกำลังกาย
3. คำแนะนำต่างๆระหว่างการเทรน ตอบทุกคำถาม ให้คำแนะนำ เป็นที่ปรึกษา เป็นโค้ชส่วนตัว
- อาหารปรับเปลี่ยนทุกๆเดือน ให้สอดคล้องกับตารางการเทรน และไม่ได้มีความยุ่งอยากไปจากชีวิตประจำวันของเราเพียงแค่เรา เลือกทาน
- ตารางการเทรนปรับเปลี่ยนทุกๆ 2 สัปดาห์ ปรับเพิ่มลดตามสัดส่วนของร่างกาย
ภายใน 1-3 เดือน ร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดและพัฒนาต่อเนื่องขึ้นเรื่อยๆตามโปรแกรม
ผลลัพธ์ที่ได้ในวันนี้
1. หุ่นเฟิร์ม กระชับ
2. กล้ามเนื้อชัดเจน
3. สัดส่วนลดลง
4. น้ำหนักลดลง
5. เปอร์เซนต์ไขมันลดลง
6. ระบบเผาผลานดีมาก อาหารย่อยง่าย
7. ระบบขับถ่ายดีเลิศ ขับถ่ายทุกเช้า ตรงเวลา
8. สุขภาพกายและใจแข็งแรง ปอด หัวใจ แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย
9. รู้จักร่างกายของตัวเอง
10. ความรู้ด้านโภชนาการอาหาร
อยากมาส่งต่อสุขภาพดีๆให้กับทุกคน นอกจากจะได้หุ่นที่ดีขึ้นแล้ว เรายังได้สุขภาพดีๆที่หาซื้อไม่ได้ ได้ความรู้ด้านโภชนาการอาหาร และได้หลักการออกกำลังกายที่ถูกต้อง สิ่งเหล่านี้สามารถนำมาปรับใช้และดูแลคนในครอบครัวของเราได้อีกด้วย
เริ่มลงมือทำวันนี้ ทุกคนจะเจอผลลัพธ์อย่างแน่นอน เริ่มช้าหรือเร็วไม่สำคัญ สำคัญที่เริ่มแล้วหรือยัง ขอส่งต่อสิ่งดีๆและเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากมีสุขภาพดีค่ะ😊"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
รีวิวคนเทรน12เดือน 在 12 วิธีโปรโมทเพจ Facebook ยังไงให้ลูกค้าต้องกดติดตาม! 的推薦與評價
การใส่ Hashtag (แฮชแท็ก) หรือ # บนโพสต์หรือคอนเทนต์ขายของ จะช่วยดึงดูดผู้คนและกลุ่มลูกค้าให้เข้ามารู้จักเพจร้านค้าของเราได้ง่ายขึ้นอีก 1 Step ... ... <看更多>
รีวิวคนเทรน12เดือน 在 HONG KONG MODE กลุ่มคนชอบเที่ยวฮ่องกง 的推薦與評價
กลุ่มนี้สร้างขึ้นให้เพื่อนคนไทยทั้งในประเทศไทยและฮ่องกง ... Fasai Tanutcha and 12 others ... รีวิวถุงกระสอบดิสนีย์แลนด์ฮ่องกง มันน่าย้ากกเกินปุยมุ้ยยย ... <看更多>