ตัวเลขผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวิตทำให้คนไทยตกอยู่ในความทุกข์อย่างหนัก
ทั้งกลัว โกรธ และเศร้าใจ สงสาร เห็นใจ สลดใจ
โดยเฉพาะภาพคนไข้ล้นโรงพยาบาล
ภาพคนเสียชีวิตริมทาง หรือข่าวเสียชีวิตในบ้าน
หลายคนประสบปัญหาหาที่ตรวจการติดเชื้อไม่ได้
คนที่ตรวจแล้วและพบว่าติดเชื้อ ก็หาที่รักษาไม่ได้
เป็นความยากลำบากในการดำเนินชีวิตอย่างยิ่ง
สำหรับบางคน
เขารู้ดีว่า
ระยะนี้ เป็นช่วงเวลาที่ "ป่วยไม่ได้"
เพราะหากเจ็บป่วย ก็อาจหาที่รักษาได้ยากมากๆ
แม้หลายฝ่ายจะพยายามช่วยกัน
แต่ดูเหมือนวิกฤติครั้งนี้ เกินขีดความสามารถของหลายหน่วยงาน
โดยเฉพาะหน่วยงานด้านสาธารณสุข
หลายคนกำลังประสบความทุกข์แสนสาหัส
จากปัญหาต่างๆ รุมเร้า
ในความทุกข์ที่เราเห็นสาเหตุจากภายนอกที่ชัดเจน
เราอาจคิดว่า วิธีแก้ความทุกข์ที่ตรงตามสาเหตุที่ดีที่สุด
คือ การแก้ไขที่โจทย์จากภายนอก เช่น
เร่งฉีดวัคซีนให้ทั่วถึง
จัดบริการสุขภาพให้เข้าถึงได้ง่าย และครอบคลุมมากกว่านี้
หรือแม้แต่ การเปลี่ยนรัฐบาล
แต่ในความเป็นจริง
ไม่ว่าความทุกข์ที่เกิดขึ้นจะเป็นจากสาเหตุใด
การดูแลทุกข์ภายในใจอย่างมีสติ
ยังคงเป็นสิ่งที่เราทำได้ในทุกขณะ
และเป็นสิ่งที่ควรทำ
ควบคู่กันไปกับการแก้ไขปัญหาจากภายนอก
ไลฟ์วันอาทิตย์ที่ 1 สิงหาคม 2564 เวลาสองทุ่ม
ผมเลือกหัวข้อสำหรับมาคุยกันว่า
#วิธีตั้งสติในยามทุกข์
เรามาคุยกันว่า
ในสถานการณ์ที่เป็นอยู่ ถ้าเราอยากมีสติในการจัดการสิ่งต่างๆ
เราจะมีวิธีตั้งสติได้อย่างไร
คำว่า สติ มีความหมายที่เป็นนามธรรม
จับต้องได้ยาก
ถ้าเราบอกใครว่าให้ "ตั้งสติ" เขาก็อาจไม่รู้วิธี
ว่าจะทำได้อย่างไร
มีวิธี "วางใจ" อย่างไร ให้เกิดสติได้ง่ายขึ้น
หรืออาจเรียกว่า
ใช้ Mindset อะไรช่วยตั้งสติได้ง่ายขึ้น
ผมจะพยายามสื่อให้เห็นแนวปฏิบัติและวิธีประเมินตัวเองนะครับ
โดยหวังว่า มันจะเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือทุกท่าน
ให้อยู่กับความทุกข์แสนสาหัสได้ดีขึ้น
มีความสุขสงบในท่ามกลางความทุกข์ได้มากขึ้น
และยังมีความพร้อมในการจัดการกับปัญหาต่างๆ ที่ผ่านเข้ามา
"อย่างมีสติ"
แล้วพบกันครับ
หมอประเวช
