"เคล็ดลับ สร้างกล้ามแขน แบบง่ายๆ"
รายการ #BunditHEALTH Ep.4
-\-\-\-\
ออกกำลังกายกันไปถึงไหนแล้วครับ สำหรับคนที่รับ "คำท้า"ของผม
สำหรับสาวๆ ไม่ต้องกลัวนะครับ...คลิปนี้ จะไม่ทำให้คุณ "แขนโต"
เลือกเป็นแบบ Lean ก็ได้นะครับ
ไม่ต้องใช้น้ำหนักเยอะ
สำหรับผู้ชาย ...ถ้าอยากกล้ามแขนใหญ่ ..ก็ใช้น้ำหนักเยอะหน่อย แล้ว stretch ตัวเอง เรื่อยๆ (ทาน Whey Protein ก็ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ครับ)
ไปดูเคล็ดลับกันเลยครับ
#30วันBunditChallenge
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過94萬的網紅Fitjunctions,也在其Youtube影片中提到,สำหรับใครที่อยู่บ้าน แล้วอยากฝึกแขน แต่ไม่มีอุปกรณ์ พี่ฟ้ามีไอเดียมาให้ เป็นบอดี้เวท ตัวเรานี่แหละ หรือใช้ผ้าขนหนูผืนนึง เอาไปลองกันดู เวลาจะไปข้างนอก...
「สร้างกล้ามแขน」的推薦目錄:
- 關於สร้างกล้ามแขน 在 บัณฑิต อึ้งรังษี Bundit Ungrangsee Facebook 的最佳解答
- 關於สร้างกล้ามแขน 在 มะขวิด Facebook 的精選貼文
- 關於สร้างกล้ามแขน 在 Fitjunctions Youtube 的最佳解答
- 關於สร้างกล้ามแขน 在 HeroAthletes Youtube 的最佳貼文
- 關於สร้างกล้ามแขน 在 Gundam Aesthetic Youtube 的最佳解答
- 關於สร้างกล้ามแขน 在 6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN 的評價
- 關於สร้างกล้ามแขน 在 10 ท่า สร้างกล้ามแขน ที่บ้านได้ง่ายๆ ไม่ต้องง้อฟิตเนส WORKOUT ... 的評價
- 關於สร้างกล้ามแขน 在 10 นาที สร้างกล้ามแขน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน - YouTube 的評價
- 關於สร้างกล้ามแขน 在 6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN 的評價
สร้างกล้ามแขน 在 มะขวิด Facebook 的精選貼文
เข้าฟิตเนต สร้างกล้ามแขน มาอุ้มหมาตัวน้อยๆกันคร้าบ พรุ่งนี้บ่ายโมง @เซ็นทรัลอีสวิล Vigo white bear
สร้างกล้ามแขน 在 Fitjunctions Youtube 的最佳解答
สำหรับใครที่อยู่บ้าน แล้วอยากฝึกแขน แต่ไม่มีอุปกรณ์ พี่ฟ้ามีไอเดียมาให้ เป็นบอดี้เวท ตัวเรานี่แหละ หรือใช้ผ้าขนหนูผืนนึง เอาไปลองกันดู เวลาจะไปข้างนอกแล้วไม่มั่นใจ ปั๊มแขนซะหน่อย ให้ดูพองๆก่อน จัดไป ถ้าใครชอบ EP. แบบนี้ เม้นไว้เลย ทำให้ดูในส่วนอื่นๆต่อ
#MeijiHighproteinZERO
สร้างกล้ามแขน 在 HeroAthletes Youtube 的最佳貼文
เยี่ยมชมร้านค้า Hero Athletes ใน Shopee ได้เลยที่นี่
https://shp.ee/diecs6f
Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes
Hero Athletes ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
http://www.heroathletes.com/shop
Bench Fitness ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://benchfitness.com/
Cerberus Strength ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://cerberus-strength-th.com/collections/all-products
Nutrition Depot ใช้ Code [Hero15] ลด 15% สินค้าในหมวด Whey Protein, Mass Gainer
https://nutritiondepot.co.th
The Bricket ใช้ Code [Hero20] รับส่วนลด 20%
http://thebricket-co.page365.net/
Concept Creations ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
https://conceptcreations.co
ราคาพิเศษปืนนวดกล้ามเนื้อ SND จาก 9,900 บาท เหลือ 3,700 บาท สั่งผ่าน DM - Instagram
https://www.instagram.com/hero_athletes/
ช่องทางการติดตาม Hero Athletes
Facebook : www.heroathletes.com
Instagram : @hero_athletes
Youtube : HeroAthletes
Twitter : @heroathletes
TikTok : @heroathletes
Line@ : @heroathletes
WeChat : chin_hero
Email : Heroathletes@gmail.com
#HeroAthletes
สร้างกล้ามแขน 在 Gundam Aesthetic Youtube 的最佳解答
สุดยอดโปรแกรม ระเบิดกล้ามแขนใหญ่ ใน2สัปดาห์
ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะครับ จะได้ไม่พลาด รายการตอนใหม่ๆ
ติดตามผมช่องทางอื่นๆ เพื่อรับสาระดีๆทุกวัน
FB : อาจารย์ gundam สอนฟิต จิต ใจ กาย
ig : gundamaesthetic
line official : @a_gundam (มีตัว@)
สร้างกล้ามแขน 在 10 ท่า สร้างกล้ามแขน ที่บ้านได้ง่ายๆ ไม่ต้องง้อฟิตเนส WORKOUT ... 的推薦與評價
ArmsWorkout at Home อุปกรณ์ที่จำเป็น : ถังน้ำ หรือ ขวดน้ำ Biceps(หน้า แขน ) Exercise 1 : Biceps Curls 15-20 reps / 4 sets Exercise ... ... <看更多>
สร้างกล้ามแขน 在 10 นาที สร้างกล้ามแขน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน - YouTube 的推薦與評價
ติดตามผ่านทาง———— Youtube: naefit Fb Page: naefit Instagram: naefit————NAEFIT ProductShop now at ... ... <看更多>
สร้างกล้ามแขน 在 6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN 的推薦與評價
6ท่า สร้างกล้ามแขน ด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN สามารถติดตามฮัทเพิ่มเติมได้ตามช่องทางที่ขึ้นอยู่ได้เลยนะครับ Instragram ... ... <看更多>