#รีวิวคนเทรน1เดือน
อายุ38 ปี สูง 158 ซม. หนัก 67 กก. เป้าหมายสร้างนิสัยการออกกำลังกาน อยากลดน้ำหนัก และหยุดใช้ยาความดัน
เทรนไป1 เดือนพุงยุบไปเยอะมากๆ 👍🏻
#รีวิวจากคนเทรน 👇🏻😊
"จุดเริ่มต้นของก่อนกานเทรนคือสร้างนิสัยให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอและลดน้ำหนักได้เดือนละหนึ่งกิโล ไม่ได้ตั้งเป้าสูงแต่สองสามปีที่ผ่านมาคือล้มเหลวมามาก นอกจากน้ำหนักไม่ลดยังเพิ่มและตามมาด้วยปัญหาเรื่องความดัน แต่หลังจากการเริ่มเทรนกับครูมายด์ ครูมายด์จัดการออกกำลังการให้สอดคล้องกับวันว่างที่เราสามารถทำได้ ซึ่งดิฉันขอเป็นสี่วันต่อสัปดาห์ ซึ้งดิฉันคิดว่าตารางที่ครูมายด์จัดมาให้ ไม่ยากไม่ง่าย แต่ที่สำคัญมันทำให้ดิฉันไม่ทิ้งการออกกำลังกายกลางทางแบบเมื่อก่อน น้ำหนักที่ลดลงเดือนแรกไม่หวือหวา แต่หน้าท้องที่ยุบไปมันบอกว่าการออกกำลังกายของเราส่งผล ดิฉันเองก็วิ่งได้เร็วขึ้น plankได้นานขึ้น ข่าวดีคือหมอมีความเห็นว่าให้ลดโดสยาความดัน ซึ่งถ้าดิฉันสม่ำเามอกับการออกกำลังกายแบบนี้ การหยุดยาคงเกิดขึ้นในไม่ช้ส ครูมายด์เป็นเพื่อนร่วมที่ดี สู่จุดมุ่งหมายของสุขภาพที่แข็งแรง ตื่นเต้นกับผลลัพท์ทีจะเกิดหลังจากการเทรนเดือนที่สอง"
สูง 158 หนัก 45 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的最佳貼文
#รีวิวคนเทรน2เดือน
นางอายุ 45 ปี สูง 158 ซม. หนัก 60.9 ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย เป้าหมายคืออยากมีร่างกายกระชับ หุ่นเฟิร์ม มีสัดส่วน และสุขภาพดี ตอนนี้ผ่านไป 2 เดือนแล้ว ผลลัพธ์สุดยอดเลยอะ 💪🏻
#อันนี้นางเขียนถึงมายด์ 👇🏻
พี่เจอเพจของครูมายด์โดยบังเอิญเมื่อสองเดือนที่แล้วค่ะ.....ครั้งแรกที่เปิดดู รู้สึกอย่างเดียวเลย "ครูสวยจัง" 555 ....พอเข้าไปอ่านรายละเอียดดู รู้สึกสนใจมาก...ด้วยวัย 45 และมีลูกสองคน พี่ไม่คิดเลยว่าตัวเองจะสามารถลดและปรับร่างกายให้มีสัดส่วนที่ดีขึ้นได้...สารภาพเลยว่าที่ลงเทรนด์รายเดือนเพราะไม่มั่นใจว่าตัวเองจะทำได้ และกลัวจะไม่ไหวค่ะ....แต่วันนี้ครบสองเดือนแล้ว...พี่พอใจมากกกก ขอบคุณครูมายด์มากๆ นะคะ สำหรับการเทรนด์ และการคอยเตือนเรื่องอาหาร (ที่หลุดบ่อยๆ อิอิ) พี่เข้าใจผิดเรื่องการลดน้ำหนักมาตลอดว่าต้องอดอาหาร และไม่คิดว่าการออกกำลังกายที่ถูกหลักจะมีผลขนาดนี้ พี่มีความสุขกับการเทรนด์มากค่ะครู....และจะเทรนด์ต่อเรื่อยๆ จนกว่าหลังบึกๆ กับแขนล่ำๆ นั่นจะหายไปค่ะ ฮิฮิ .... อย่าเพิ่งเบื่อลูกเทรนด์คนนี้นะคร้าครู....💓💓💕
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์